Kaj se lahko naučimo iz duševnega zdravja ob nesrečah
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Kaj se lahko naučimo iz duševnega zdravja ob nesrečah
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Video: Boleče napačne predstave o bipolarni motnji
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
Kaj se lahko naučimo iz duševnega zdravja ob nesrečah
Službe za duševno zdravje ob nesrečah so sestavni del organizacij, kot je ameriški Rdeči križ, ki se odzivajo na katastrofe. Ker je orkan Florence pred kratkim opustošil Karoline in okoliške kraje, so na pomoč priskočile usposobljene odzivne skupine s takojšnjimi potrebami duševnega zdravja ob nesreči. Nekatere komponente njihovih programov se lahko uporabljajo tudi v običajnem življenju.
Načela služb za duševno zdravje ob nesrečah so podobna tistim, ki jih potrebujemo v vsakdanjem življenju za negovanje čustveno zdravje. Za duševno zdravje preizkusite ta zdravstveni pristop menta:
- Najprej izpolnite fizične potrebe. Poskrbite, da bodo izpolnjene vaše osnovne potrebe po zavetišču, zdravi hrani in vodi. Zagotovite tudi dostop do vseh zdravil, ki so vam bila predpisana.
- Udeležite se čustvenih potreb. Pristopite k sebi, ljubljeni in vsaki situaciji s potrpežljivostjo, razumevanjem in sprejemanjem. Ne pozabite, da je življenje lahko zahtevno in frustrirajoče. Če se poskušate boriti proti njim, težave ne bodo spremenile in vas bodo obdržale.
- Omejite izpostavljenost novicam in poročilom o družbenih medijih. Ti pretiravajo in katastrofirajo, da pritegnejo pozornost. Taki izpostavljenost novicam na televiziji in družbenih medijih škoduje čustvenemu zdravju.
- Načrtujte majhne akcijske korake. Kaj lahko počnete iz dneva v dan ali celo uro v uro, da se zacelijo?
Ne glede na to, ali ste v območju nesreče ali samo živite svoje življenje, lahko sledite tem korakom okrepite čustveno zdravje.
Sorodni članki Ukrepi za duševno zdravje ob nesrečah in čustveno zdravje
- Ko se zgodi tragedija: kako čustveno reševati nesrečo
- Načini, kako ohraniti razum v naravni nesreči
- Obvladovanje tesnobe med naravnimi nesrečami
- Naravna nesreča. Brez bipolarnih zdravil. Čas krize
- Kaj je čustveni wellness?
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Ko se spopadate s svojim duševnim zdravjem, kaj je vaša glavna prioriteta? Vabimo vas k sodelovanju z deljenjem svojih misli, znanja in izkušenj Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Pomagati naši družini razumeti naš bipolarni um
- Sivo območje samomora: samomorilna ideja
- 7 Besede, povezane s samomorom, ki se jih je treba izogibati
- Vzdrževanje rednega spalnega cikla s shizoafektivno motnjo
- Top 10 načinov za spopadanje z depresijo
- Samomorilne misli, tesnoba in olajšanje: Kaj morate vedeti
- Kako denar vpliva na samozavest
- Prva pomoč za duševno zdravje za preprečevanje samomora
- Anksioznost in lenoba: v redu je biti len, ko si zaskrbljen
- Praksa samočutja kot samooskrba
- Samopoškodovanje in občutek osamljenosti: cikel samopoškodovanja
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Iz YouTube kanala HealthyPlace
Jaz sem Hannah. Imam Bipolar 2
Škodljive napačne predstave o bipolarni motnji
V resnici so tiste škodljive napačne predstave o bipolarni motnji le še ena oblika bipolarne stigme. In mediji imajo veliko tega. To vključuje filme, televizijske oddaje in novice, ki prikazujejo negativne prikaze ljudi z bipolarno motnjo. (Pazi Hannah in naročite se na YouTube HealthyPlace kanal za več odličnih video posnetkov o duševnem zdravju.)
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Jutranji vzroki tesnobe: zakaj se počutite po njih in kaj storiti
- Obvladovanje notranjih konfliktov v DID, ko se deli ne strinjajo
- Zapuščanje verbalno zlorabe partnerja: Kaj je točka preloma?
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"Kar je pokvarjeno, je mogoče popraviti, kar boli, se lahko pozdravi in ne glede na to, koliko temno postane, sonce bo spet vzšlo."
Preberi več citati o duševnem zdravju.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, stumbleupon ali google +), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, krog HealthyPlace v storitvi Google+, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Pinterestu in delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo z duševnim zdravjem.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
