Ko "Uporabi svoje besede" ni dovolj

Ko se naši otroci počutijo slabo, se obnašajo slabo. Pomaga si zapomniti, da je veliko slabega Vedenje ADHD izhaja iz močnega čustva, ki ga otrok čuti. Otroci pogosto ne znajo izraziti svojih čustev, zato se znajdejo v mukah ali kljubovanju. Ne poznajo nobenega drugega načina, kako komunicirati, kako so jezni ali razočarani. Starši običajno reagirajo na otrokovo vedenje, namesto da bi se zavedali, da se moramo spoprijeti z občutkom, ki spodbuja Vedenje ADHD.

Tiho dol - in slišite svojega otroka ven

Odsevno poslušanje vam bo pomagalo, da se bo vašemu otroku bolje počutil in se zato počutil bolje. Odsevno poslušanje pomaga otrokom in odraslim hitreje in lažje premikati svoje neprijetne občutke v smeri sprejemanja ali reševanja težav. Ko se naučite odsevnega poslušanja, ki je specifičen način, da konstruktivno priznate otrokova čustva, se slabo vedenje navadno zbistri.

Najnovejše raziskave možganov nam pomagajo, da to razumemo. Ko so naši otroci v velikem čustvu, so njihovi "čustveni" pravi možgani prevzeli. Na njihove izbruhe se običajno odzovemo z logiko in razumom, ki so značilnosti levih možganov. Izhodišče je, da v nasprotnem primeru možgani v tem trenutku ne morejo sodelovati. Vendar, ko se naučite določenega načina, kako priznati čustva, lahko obe strani možganov delujeta skupaj.

Reflektivno poslušanje je več kot le naklonjeno uho. Gre za to, da si vzamete čas in se potrudite, da poskusite razumeti, kaj vaš otrok trenutno čuti, nato pa mu z besedami odrazite, kaj mislite, da čuti. Ta vrsta pozornosti kaže, da nam je mar. Ste kdaj razburjenemu otroku rekli: "Uporabite svoje besede"? Otroci pogosto ne vedo, katere besede bi uporabili. Sčasoma reflektivno poslušanje otroke nauči bogatega in raznolikega besedišča za izražanje svojih čustev.

Ti koraki vam bodo pomagali obvladati odsevno poslušanje, ko je vaš otrok vznemirjen:

[Brezplačni starševski vir: nevtralizirajte otrokovo jezo]

Začasno odložite svoja čustva in želje. Ko se poskušamo spoprijeti z otrokom, ki je razburjen, se pogosto razburimo. Lahko se jezimo, ko se naš otrok obnaša kljubovalno, čuti tesnobo ali krivdo, ker želimo, da se ne bi počutil tako slabo. Težava je v tem, da lahko naša močna občutja zasenčijo naše razmišljanje in nas privedejo do impulzivne reakcije, namesto da bi si vzeli čas za uporabo vsake interakcije za pomoč otrokom.

Preden naredite ali rečete nekaj, se pomirite. Tukaj je orodje, ki je mnogim staršem pomagalo, da to dosežejo: Vizualizirajte si, kako si zajame svoje jezo, skrb ali razočaranje z obema rokama in to neprijetno čustvo postavite ob bok sobo. Slikanje sebe, da to počnete, vam lahko razjasni um. Tvoj občutek bo še vedno tam, čakal te bo, če si ga želiš kasneje.

Ustavite, kar počnete, poglejte otroka in poslušajte. Včasih so naši otroci odprti z nami o svojih občutkih in jih je lahko poslušati. Toda tudi enostavno se motiš. Moramo pogledati svojega otroka in pokazati, da ga poslušamo. Pomaga pri poslušanju hrupa, besed in stavkov, kot so "Hmmm", "Oh", "Res", "Goodness." odzivi otroku olajšajo prijavo, da poslušamo, in da nas skrbi, kako so občutek.

Kaj pa če vaš otrok ne bo razložil, kaj je narobe? Morate prisluhniti njeni govorici telesa ali obrazu, postavi ali kretnjam. Takoj lahko začutite, da vaš otrok nekaj moti, ko slišite hčerkin srbeč ali nespoštljiv ton glas ali ko opazite, da vas sin noče pogledati v oči, čeprav morda nimate pojma, kaj se je sprožilo to. To so nasveti, da ustavimo to, kar počnemo, in odsevno poslušamo.

[Kako in zakaj ADHD sproži intenzivne občutke]

Predstavljajte si, kaj čuti vaš otrok, in to odražajte z besedami. Vprašajte se, kakšen občutek bi lahko privabil otroka, da počne to, kar počne, ali da pove, kaj govori. Izobraženo ugibajte, kaj se lahko dogaja v njem, pod nivojem njegovih besed ali dejanj. Potem, namesto da poskušate spremeniti svoje misli z logiko, prepričanjem ali predavanjem, otroku razmislite, kaj mislite, da čuti. Z drugimi besedami, odsevno poslušate. Tu je nekaj primerov:

• Ko svojemu otroku rečete, naj odloži igrače, namesto da bi ga znova govoril, ko se zdi, da vas ignorira, lahko rečete: "Resnično ne želite nehati. Se lepo zabavaš. "
• Ko se otrok pritoži, da ne more narediti domače naloge, namesto da bi rekel: »Lahko to storite. Res ni težko, "lahko bi rekli," morda mislite, da je to preveč težko. Ne želite, da se narobe razume. "
• Če ste na rojstnodnevni zabavi in ​​se vaš otrok raje vrti okoli vas, namesto da bi pobegnil, da bi se igral, namesto da bi rekel: »Ne ostajajte tukaj zraven mene. Pojdi in se igraj, "lahko bi rekli," morda nisi prepričan, ali se ti otroci želijo igrati z vami. "
• Če je vaš otrok osovražen, ker ne zmore nekaj, kar poskuša, namesto da bi rekel: "Ne skrbi, draga," lahko rečeš: "Izgleda, da se počutiš frustrirano. Tolikokrat ste že poskusili in še vedno ne deluje. "

Dajte otroku svoje želje v fantaziji. Zadnji korak je dragocen. Otrokom kaže, da smo na njihovi strani. Če se vaš otrok lovi nad svojo domačo nalogo in je videti uničljiv, bi si lahko rekli: "Ali ne bi radi imeli čarobne palice zdaj, ko bi lahko mahali nad domačo nalogo, in bi odpravi vse svoje pravopisne napake? "Otrok ve, da ta čarobna palica ne obstaja, vendar se tako odzove, da v situacijo vnese dobrodošlo noto humorja in lahkotnosti.

Spominjam se, ko je bil moj sin star osem let, in sem se moral spoprijeti z njegovimi razburjenimi, jeznimi občutki, da mu ni dovoljeno jesti, v enem sedenju pa je vse sladkarije, ki jih je nabral.

S sočutnim izrazom in prijaznim glasom sem si rekel: »Ali ne bi bilo čudovito, če bi brokoli bil slab za vas in sladkarije so bile dobre za vas? "Gledal sem, kako se njegov jezni obraz zmehča, nato pa je rekel:" Ja, in M ​​& Ms bi imeli veliko kalcij! ”

[Obvladati jezo, najprej jo razumeti]

Od Mirnejši, srečnejši, lažje starševstvo, avtor Noël Janis-Norton. Objavljeno po dogovoru s PLUME, članom Penguin Group (ZDA) Inc. Copyright 2012, Noël Janis-Norton.

Posodobljeno 7. junija 2019