Kje je vaše samospoštovanje? Zaslužiš si

Mnogi s nizka samozavest pomanjkanje samospoštovanja. Resnično me vznemirja, ko vidim, da se nekdo čustveno podpihuje, izkoristi ali ustraši nekoga, do katerega jim je mar. To je tako frustrirajoče gledati, kaj šele biti tisti, ki ga zlorabljajo.

Vsi smo bili ta oseba, prenašamo manj, kot smo vredni, v upanju, da se bo druga oseba spremenila; opravičevati nespoštovanje, živeti v sanjah o tem, kaj nas čaka. V resnici vse preveč dobro vemo, da je malo verjetno, da se bo nasilnež spremenil. Bila sem to dekle, ki nima samospoštovanja in sem se že na poti naučila hudiča o sebi in pridobila prepotrebno samospoštovanje.

Včasih samospoštovanje zastara. To še posebej velja, kadar ne morete prepoznati, da vas oseba ali ljudje ranijo. Vas oslepijo s čim mogoče je, ne mimo ljubezen. Bil sem tam. Vsi imamo. Res je težko videti, dokler niste zunaj situacije. Ko se to zgodi in se ozreš nazaj, časovno obdobje, v katerem ti je manjkalo samospoštovanja, služi kot čudovit opomnik, da se nikoli več ne boš sprijaznil s tem.

Spoštuj sebe, preden se uničiš

Velikokrat se pojavi malo črevesja ali točka, ko veš, da nekdo ni zares odličen zate. Naj gre za prijatelja, sodelavca ali romantičnega partnerja, del nas je, ki ve, da se ne bi smel počutiti "tako".

Tu je primer tega. Pred kratkim se je prijateljica začela zmeniti z novim fantom. Zvenelo je odlično, razen dejstva, da je imel čas načrtovanja v času želja. Zaradi tega je bila nelagodna. Nekaj ​​v njenem črevesju ji je stalno govorilo, da bi me lahko poškodoval in to bi lahko bila katastrofa. Ugani, kaj je bilo, preden je sploh lahko postalo katastrofalno, konec. Prevečkrat je prebijal načrte in moj dragi prijatelj je rekel, pozabi to. Vedela je, da ta oseba zanjo ne more biti. Njeno samospoštovanje je brcnilo in ji preprečilo, da bi se še naprej navezovala.

Morda se boste vprašali: "Kaj naj naredim, če me že sesajo?" No, dobra novica je, da se nikoli ne sesate, to je samo miselnost. Lahko traja nekaj dela in govorjenje gor zase, a bolj ko se boste naučili, kaj si zaslužite in razvili več samospoštovanja, lažje bo postalo.

Orodja, ki vam bodo pomagala, da si povrnete samospoštovanje

Naredi seznam

Sestavite si seznam (resno), katere lastnosti si zaslužite pri prijatelju, partnerju in družinskem članu, s katerim ste blizu. Na primer

• so zvesti
• enako me obravnava pred prijatelji in doma
• je ljubeč
• pohvale mi

Idejo dobite. Pomislite več na svoje.

Nato se vprašajte: "Ali tako ravnam z ljudmi v svojem življenju?" Če želite, da drugi ravnajo s teboj spoštljivo, se morate prepričati tudi, kako ravnate z njimi.

Ko pogledate lastnosti, ki ste jih zasledili, pomislite, "ali obstajajo ljudje v mojem življenju, ki ne ustrezajo tem merilom?" Če je tako, se odmaknite od njih in si pridobite samospoštovanje.

Svetujte svojemu prijatelju

Tukaj je še eno orodje za uporabo. Kaj bi svetoval prijatelju? To sem danes vprašal pri svoji stranki, ko ni stopila na krožnik z družinskim članom, ki jo je nenehno odlagal. Dala je zgovorne nasvete in pojasnila, kako bo potrdila svojo prijateljico in ji povedala vse razloge, da je čudovita, kakršna je. Ko sem jo vprašal, kaj je težko povedati sebi, je žalostno rekla: "Nisem prijatelj s sabo."

Svoje potrebe moramo postaviti na prvo mesto in postati lastni najboljši prijatelji. Sploh pa, če ne bi dovolili, da se vaš najboljši prijatelj obravnava tako, ne pustite svojega najboljšega prijatelja do konca življenja (AKA ti) ravnati na ta način.

Vaše pravice do razmerja

Ti zaslužijo, da se jih obravnava spoštljivo. Samospoštovanja ni mogoče ohraniti, če se strinjate z drugimi, ki vas omalovažujejo, ignorirajo ali izkoriščajo. Lahko začnete govoriti sami in si omislite tudi svoj osebni račun:

• Imam pravico pričakovati poštenost in spoštovanje od drugih
• Imam pravico biti jezen ali frustriran na nekoga, ki ga imam rad
• Imam pravico biti edinstven sam
• Imam pravico, da premislim
• Imam pravico reči ne

Izmislite svoja neomajna pravila, kako naj se ravnate z njimi in kaj zaslužite. Zapišite si te in si jih vsak dan oglejte.

Vaše samospoštovanje kaže drugim, kako se ravnajo s tabo

Ni razloga, da bi se spravili na manj, kot ste vredni. Vsi si zaslužijo dostojanstvo in spoštovanje. Ne spravljajte se v nič manj. To samo zmanjšuje vaše samospoštovanje in splošno Samopodoba. Ko se boste zavedali, kaj si zaslužite, boste verjetno postavili nič manj kot najboljše. Vaš bodoči jaz se vam bo zahvalil za to.

Dobro poskrbi,
Em

Emily je avtorica Izrazite se: Vodnik za dekleta za najstnike, ki govori o tem, kako biti, kdo ste.Možete obiskati Emily's Spletno mesto Guidance Girl. Najdete jo tudi na Facebook, Google+ in Twitter.