Pet razlogov za sproščanje tesnobe
Zakaj bi se morali prepustiti tesnobi?
1. Anksioznost vam je prevzela preveč življenja.
Anksioznost je potrebna, da preživi. To energijo vam sesa. Torej če Anksioznost je okoli, imate veliko manj energije za druge pomembne stvari v življenju. Pri teh odpadkih ni nič dobrega. Življenje je dragoceno, vsak trenutek je dragocen. (t.j. ljubezen in povezovanje z ljudmi trpi izolacijo, da se "zaščitite" pred izgubo ljubljene osebe. Tveganje tvega, da izgubi velike priložnosti. Doseganje ven je bolj razveseljivo, kot da izpustite besede neizgovorene.) Dovolj je dovolj! Živite brez strahu!
2. Zasluži si srečo.
Včasih se nam zgodijo stvari, zaradi katerih se počutimo, kot da je z nami nekaj narobe, zato si zaslužimo, da se počutimo slabo, v bolečini in v strahu. To je laž! Tega si ne zaslužiš, niti ene malenkosti! Ne verjemite za trenutek. Zasluži si, da si srečen in svoboden, da se odločiš, ne da bi ti anksioznost padla na pot. Obstaja toliko kul stvari, ki jih lahko storite, če vas ne bi omejila tesnoba. Naredi seznam.
3. Tesnoba ne služi vam, vaši družini ali večjim dobro.
Strah, kot odgovor na nevarno situacijo, je biološko zasnovana da nas varujejo. Ampak Anksioznost nima smisla. Zaradi tesnobe se počutimo, kot da smo v nevarnosti, ko nas ni, in se počutimo nemočni, saj ni treba storiti ničesar, da bi se zaščitili. V naših odnosih ne deluje nič, pogosto nam povzroča težave, namesto da nam pomaga, da se zbližamo z ljudmi. In tesnoba nam ne pomaga rešiti sveta.
4. Dovolj je dovolj!
Ali niste naveličani? Odkar obstaja nima smisla za tesnobo, naj gre! Včasih je strašljivo zdraviti, poznamo tak način bivanja, kaj pa če se pri zdravljenju počuti slabše? Ponovite za mano: Ne morete se počutiti slabše, "ozdravljen" je po definiciji boljši. Ne zamudite preostalega življenja. Pusti anksioznost danes!
5. Ti lahko!
Zdaj že pravite: "Seveda si tega ne želim, vendar ne morem ugotoviti, kako naj se sprosti tesnoba." Or "Bi, če bi lahko!" Največja taktika tesnobe je, če pomislite, da nimate nadzora to. Vem pa, z anksioznostjo imaš nadzor! In če ugotoviš, da je nadzor tvoja vozovnica, da se ga znebiš! Najprej poiščite nekaj majhnih krajev v svojem življenju, kjer je nekaj tako pomembnega za vas, tesnoba ne more prevzeti prednosti: vseeno to storite. Vprašajte se, kako to počnete in zakaj. Tako imate nadzor. Uporabite to isto metodo pri vsaki stvari, za katero se zdi, da ima tesnoba nadzor. Eno za drugim boste lahko opustili vse svoje skrbi!
Srečno novo leto! (In to mislim dobesedno!) Naredite leto 2013 srečnejše, svobodnejše!
Pusti tesnobo!
Avtor Jodi Lobozzo Aman
Blogam tukaj: Ozdravite zdaj in za vedno bodite v miru
in tukaj: Blog tesnobe-Schman anksioznosti,
delite tukaj: Twitter @ JodiAman, Google+
navdihni tukaj: Facebook: Zdravi zdaj in za vedno bodi v miru,
Pridobite mojo brezplačno e-knjigo: Kaj je gor v vaši dol? Biti hvaležen v 7 preprostih korakih.
