Combat PTSD Mobile App, ki resnično pomaga
Obstaja veliko načinov za pomoč boj proti posttraumatski stresni motnji (PTSP) toda tista, na katero morda ne bi pomislili, je borbena aplikacija za PTSP. In čeprav obstaja veliko aplikacij, katerih namen je pomagati pri težavah z duševnim zdravjem, želim izpostaviti aplikacijo Trener PTSD (ki je brezplačna). Aplikacijo je ustvaril Nacionalni center za PTSP Ministrstva za veteranske zadeve v sodelovanju z ministrstvom za obrambo Nacionalni center za zdravstveno varstvo in tehnologijo
To bojno PTSD aplikacijo so prenesli več kot 100.000-krat, tako da očitno nisem edini, ki resnično čuti, da lahko pomaga. (In, naj rečem, medtem ko je bil zasnovan z bojno PTSD; ta aplikacija je primerna za vse, ki trpijo za katero koli obliko PTSP.)
Kaj je trener PTSP?
PTSD trener je mobilna aplikacija tako za Android kot za iPhone (obstaja tudi pridružena povezava spletna aplikacija). Razdeljen je na več sklopov:
- spoznajte PTSD
- oceniti in upravljati Simptomi PTSP
- poiščite PTSD podpora
Preberite več o PTSP-ju
Ta razdelek mobilne aplikacije vam omogoča, da spoznate PTSP. Ponuja osnovni pregled PTSP in informacije o strokovni negi.
Informacije o oddelku za PTSP vključujejo zvoke na teme, kot so:
- Vzroki za PTSP
- Kdo razvije PTSP
- Kako dolgo traja PTSP
- S tem povezane težave
V razdelku za profesionalno nego najdete informacije o:
- Ali potrebujem strokovno pomoč?
- Zakaj ljudje iščejo strokovno pomoč?
- Kaj počne psiholog
- Z dokazi temeljijo boj proti PTSP-jem
Ocena PTSP
Ta del aplikacije vam omogoča, da ocenite svoje simptome PTSP in spremljate zgodovino simptomov. Ocena simptomov vključuje 17 vprašanj z večkratno izbiro, na katera je potrebnih le nekaj minut. Zgodovina ocen se shrani za nadaljnjo uporabo. Prav tako lahko nastavite samodejne opomnike, da vas opomnijo, da občasno ocenjujete.
Upravljanje simptomov borbe proti PTSP
Kar zadeva obvladovanje simptomov boja proti PTSP-ju, obstaja več vgrajenih orodij, ki pomagajo zmanjšati stres, ki lahko poslabša simptome PTSP-a, in se osredotočijo na bolj pozitivne stvari. Orodja vključujejo naslednje stvari:
- Vzeli si bomo čas
- Motenje
- Pozitivni posnetki
- Progresivna sprostitev
Orodja so razdeljena na oddelke, ki so zasnovani za pomoč specifičnim simptomom, kot so žalost, jeza ali nepovezanost.
Poiščite podporo
Oddelek Iskanje podpore vas spodbuja, da vzpostavite podporno omrežje in vsebuje informacije o takojšnji podpori.
Ta boj proti PTSD Mobile App
Seveda aplikacija ne more nadomestiti drugih oblik pomoči, kot je terapija za boj proti PTSP in to aplikacijo je treba vedno uporabljati v kombinaciji z strokovna pomoč. In, priznam, to ni popolna aplikacija in videl sem že nekaj hroščev, vendar ogromne koristi, ki jih lahko prejmete od te aplikacije, odtehtajo vse negativnosti in toplo priporočam.
Prenesite brezplačno aplikacijo tukaj iz iTunesa in tukaj iz Google Play.
Dr. Croft je soavtor objavljene knjige o bojnem PTSP-ju Vedno sedim s hrbtom do stene. Poiščite dr. Crofta Facebook, na Twitter, na Google+ in naprej njegova domača stran.