Trauma je nepoštena: a vseeno lahko ozdravite

Vsakdo doživlja travmo drugače, vendar je eno dejstvo splošno resnično: travma je nepravična. Tudi življenje s posttraumatsko stresno motnjo (PTSP) je nepošteno. Nihče si ne zasluži travme. Kako torej zdravimo od nečesa, kar v prvi vrsti ne bi smelo postati naše breme? Kako se soočimo s nepošteno travmo?

Nekaj ​​let po diagnozi posttraumatske stresne motnje (PTSP) sem neusmiljeno odtehtala svojo travmo. Iskreno, še vedno včasih. Starejši fant verbalno me zlorabil, fizično in spolno, ko sem bil najstnik. Moji možgani so se še razvijali. Nisem imel sposobnosti ali izkušenj, da bi pravilno presodil, kakšno nevarnost sem imel, ko sem začel razmerje s tem moškim. Kar mi je naredil, je bilo res nepošteno. In stavim, da je bilo tudi to, kar se ti je zgodilo, res nepošteno.

Trauma bo vedno nepoštena

Ljudje smo po naravni poti nagnjeni k iskanju pravičnosti. Ko ljudje vidijo nekaj hudo nepravičnega, pogosto posežejo. Ko nam je bilo storjeno nekaj nepravičnega, ga želimo popraviti. Znova želimo narediti stvari pravične, urediti stvari. To sem zagotovo želel, ko sem razvil PTSP.

jaz želel, da me je kdo rešil. Želela sem se počutiti, kot da bi nekdo na tem svetu vložil toliko truda v to, da bi se počutil dragocenega kot moj bivši fant, da sem se počutil brez vrednosti. Želel sem še vedno verjeti, da je svet pravičen in da bi lahko nepoštenost moje travme nekako uravnovesili in spet postali pravični.

Dolgo je trajalo, da sem ugotovil, da je travma sama po sebi in vedno bo tudi nepoštena. Ker sem se trmasto oprijel misli, da me mora nekdo rešiti, sem zelo dolgo odklonil, da bi se lotil kakršnega koli zdravilnega dela. Kot si lahko predstavljate, me je to vodilo po škodljivi poti. jaz samozdravljenje z opiati, Nenehno sem bila jezna na vse in sem od terapevta do terapevta preskakovala, dokler nisem končno obupala nad terapijo.

Če imate PTSP, je vaše življenje nepošteno. Doživeli ste nekaj ali serijo nečesa, česar si niste zaslužili. Ampak tudi je ni odgovornost nikogar, da vas reši ampak svoje. Težko sem se sprijaznil s to resničnostjo, ker se zdi morda celo bolj nepošteno kot prvotna travma. Nekdo drug me je zlorabil, zato moram trdo delati, da si pomagam ozdraviti? Bi lahko bilo kaj bolj nepošteno?

Ne morete narediti travme pravično, vendar lahko najdete mir

Ker se situacija začne nepošteno, še ne pomeni, da se ne more končati dobro. Pred kratkim me je moji zapustnik prisilil, da sem sodeloval z njim na sodišču. Ne bom vam povedal vseh podrobnosti, toda naenkrat sem postal zelo frustriran, ker so me različni pravni strokovnjaki prosili za pogajanja s tem moškim in tega nisem hotel. Za začetek se mi ni zdelo varno, vendar me je razjezilo tudi to, da so me spraševali, ko ni mogel niti priznati, kaj je storil.

Nazadnje me je moj odvetnik pogledal in rekel: "Elizabeth, poslušaj, razumem, zakaj se razburjaš, toda to, kar sem videl v mojih interakcijah z obema, je, da si precej močnejši od njega. Ne more priznati, kaj je naredil, ker je šibek. Ne more se soočiti. Ti lahko. To je resnična težava pri vaših interakcijah. Močnejši si od njega in tega sploh ne veš. "

Nisem odličen v sprejemanju komplimentov, zato sem odbrusil, kar je rekla, toda ko sem kasneje premislil, sem ugotovil, da ima prav. S tem, ko sem se končno prepustila nerealnemu pričakovanju, da me bo moral rešiti nekdo drug, in tako obiskovala terapijo in opravljala drugo delo, da bi se ozdravila, sem se pooblastila. Ob tem bi postal močnejši od te osebe, ki je nekoč izkazovala svojo moč nad mano. To ne bo izbrisalo nepoštenosti travme, ker nič ne more, ampak pomagalo mi je najti mir s svojo preteklostjo.

Zdravljenje travm je možno tudi v nepravičnem svetu

Mogoče nikoli nimate tako dobesednega primera, kako ste dobili moč nad svojo travmo. Skoraj upam, da ne, saj je bilo težko soditi v sodno dvorano z mojim zapustnikom. Kljub temu pa je mogoče, da pridobite agencija nad spomini, zaradi katerih ste se nekoč počutili šibke in nemočne. Ne boste se mogli izogniti PTSP ali si zaželeti nepravičnosti vesolja, vendar se lahko odločite, kako se boste odzvali na svoje okoliščine. Izbirate lahko si prizadevati za okrevanje.

Zdravljenje od travme je težko delo. Res je krivično, da moramo biti mi tisti, ki to naredimo, vendar obljubim, da se je za zdravljenje vredno truda. To je je mogoče. Začnem se osredotočati na to, da si nisem zaslužil svoje travme in da je tako nepošteno, da je moja naloga, da si od tega povrnem; zdaj pa sprejemam te misli. Strinjam se z njimi. Pravilni so.

Potem pa si rečem: "Tako ali tako bom delal zdravljenje."

Se mi boste pridružili? Poskusimo sprejeti nepoštenost travme in skupaj naprej.

Če imate še eno metodo za spopadanje s tem, da ste doživeli travmo, ki je niste zaslužili, mi sporočite v komentarjih. Rada bi se slišala od vas.