Zaupati sebi po zlorabi

February 06, 2020 08:39 | Kellie Jo Holly
click fraud protection

Počutila sem se, kot da sem nikomur nisem mogel zaupati po tem, ko sem zapustil mojega zlorabljenega moža. Spraševal sem se pri sebi: "Will on zlorabljati me? «vsakič, ko sem srečala nekoga, ki mi je vzbujal spolne občutke. Odmaknil sem se od njega (ali onemogočil ustvarjanje prave vezi), ker mi je po življenju s pošastjo misel, da bi se norčeval, spet zbolel. To je trajalo približno pet mesecev svobode upoštevajte odpiranje v odnos. Ko sem se končno odprl, so se metulji v mojem želodcu odprli in zaprli krila - kot jeklene pasti. Bil sem plapolasen nad novim romantičnim zanimanjem, toda ko so ti metulji močno in hitro zakrknili krila, sem se umaknil od njega. Več kot enkrat. Na začetku sem mislil, da drugim sploh ne zaupam, vendar sem se naučil, da je zaupanje vase po tem zlorabnem odnosu tisto, za kar sem se potreboval pomoči.

naučite se zaupati vaseZadnjič, ko sem poklical svoje ljubezensko zanimanje, da ga ne morem več videti, sem mu solzno rekel, da ne morem zagotoviti, da ga ne bom poškodoval in nisem vedel, če me bo poškodoval. Počutila sem se prestrašena in sama. Počutila sem se, kot da bi me bilo vedno strah in sama.

instagram viewer

Ni mu bilo všeč, kar sem rekel. Rekel mi je, da sem lepa oseba, ki si zasluži srečo in bo naredil vse, kar sem jaz od njega zahteval, da bi jo lahko našel. In se je. Umaknil se je. Takrat sem delal z njim v trgovini za predelavo pohištva in me ni obravnaval nič drugače kot prej - govoril je prijazno, ostal potrpežljiv pri mojih spretnostih za posodabljanje novincev in me ni pritiskal ali me celo gledal smešno.

Njegova reakcija mi je dala prostor za razmišljanje. Spoznal sem, da sem bi lahko zaupati ljudem (Kako se odločiti komu zaupati po zlorabi). Preprosto nisem zaupal sebi, da bi sodil tiste, ki si zaslužijo zaupanje drugih. Tako sem spet zajokal, ker nisem zaupal vase. (Ne skrbi za solze! Jokanje je bila ena izmed mojih novo najdenih svoboščin. Moja bivša ni zdržala solz - razvrščena o tem, kako šibka sem bila za jok, ko sem bila razburjena ali jezna. Zdaj, ko sem bil prost, sem vse spustil!)

Kako sem se naučil zaupati sebi po zlorabi

kako zaupati vaseDolgo sem vsem zaupal, dokler mi niso dali razloga, da jim ne bi zaupal. Moj nagajivi bivši me je sranjeval o tem zaupljivem svetovnem pogledu, toda v zadnjem trenutku je tisti, ki je od tega imel največ koristi. Ko sem ugotovil, da ne morem zaupati moj mož, moj svetovni pogled je razbit. Moj dom, kraj, ki bi se ga najraje počutil, je bil pravzaprav vojno območje, njegovi družinski člani, ki sem jih nekoč imel za prijatelje, pa so bili njegovi sostorilci.

Najprej zaupati, ne da bi kaj zadržali, lahko privede do katastrofe (glej prej omenjeno poroko). Toda to še ni pomenilo, da se moram umakniti v utrjeno lupino in zavrniti zaupanja drugim. To je samo pomenilo, da se moram naučiti, kako zaupati vase. Po letih moža pranje možganov verjeti, da ne morem zaupati lastnim očem, kaj šele svojim mislim, se je bilo lažje reči kot narediti, da bi se naučil zaupati sebi.

Cenite čas, ki ste ga imeli prav

Najprej sem pregledal stare dnevnike in objave na blogu in ugotovil, da vem več, kot sem si zaslužil, da sem vedel. Zapisal sem napovedi o zlorabi, ki sem jo preživel. Ugotovil bi, zakaj se je moj mož ognjal z jezo in čas se mi je izkazal za pravilno (Kako zlorabe pridobijo nadzor, če se pojavijo, da ga izgubijo). Otroke sem že večkrat pošiljal domov njihovih prijateljev, ker sem pravilno uganil, da bo prišel domov, da se želi pretepati. Namesto da bi pozoren na to, kako sem se motil (kot on režiral), sem pozoren na to, kako pogosto sem bil prav.

Izkazalo se je, da je moja intuicija mrtva (Končajte svoje zlorabe, tako da zaupate svoji intuiciji).

Odločite se, kakšne kakovosti želite pri prijateljih in partnerskih partnerjih

Naslednja stvar, ki sem jo naredil, je bil, da si sestavim seznam lastnosti, ki sem si jih želel pri novih prijateljih in partnerjih. Želela sem si poštenih, močnih, neodvisnih moških in žensk v življenju, ki me imajo radi zaradi tega, kar sem, pomanjkljivosti in vse. Želela sem spoznati ljudi, ki so se do mene vedeli spoštljivo, četudi so bili vznemirjeni z mano, in biti cenjena zaradi spretnosti, ki jih imam namesto zaničevanja za veščine, ki jih ne poznam.

Danes v življenju nimam nikogar, ki bi me ne ljubil (Kako narediti dobre prijatelje po prepuščanju zlorabam).

Upoštevajte tiste lastnosti ljudi, preden se odprete

Potem ko sem ugotovil lastnosti, ki jih želim pri prijateljih, sem našteval, kakšno bo njihovo vedenje če imeli so te lastnosti. Na primer, poštena oseba bo priznala napako, ne da bi prejela dolar. Nikoli ne bom slišal spoštovanja vrednega človeka ogovarjati o drugem. Jezna oseba se bo mirno približala meni in želela razrešiti težavo.

Danes se tudi moj sin, za katerega se je pred nekaj leti zdelo, da ima nevarne težave z jezo, spoštuje, ko imamo konflikte.

Naučite se, kdaj zadržati osebne podatke

Končno sem se naučil zadržati nekaj informacij o sebi, ko srečam novo osebo. Življenje z možem me je izučilo, da sem bila pripravljena vsaj na tri različne načine razložiti vse, kar sem storila (ker sem mislil, da me ne razume). Sprva sem se oddal preveč osebnih podatkov, ki bi lahko dovolite osebi, da me na kakšen drug način spodkopa ali poškoduje. Da sem se predčasno zaščitil pred zaupanjem, sem se naučil ohranjati zasebne stvari, dokler mi moja intuicija in opažanja niso uspela.

Zaupanje sebi po zlorabnem odnosu je lažje reči kot narediti. Pričakujte, da boste naredili nekaj napak, ampak zaupanje da jih boste pravočasno ujeli. Naučili ste se ločite od svojega zlorabe, zato se ločite od tistega notranjega zlorabnega glasu, ki vam govori "Vedno se boste počutili prestrašene in osamljene." Ta glas je laž.