Zapletena žalost in bipolarnost po izgubi ljubljenega

Ko imate bipolarno, je žalovanje ob smrti ljubljene osebe lahko zapleteno in naravnost nevarno (Zapletena žalost, PTSP in vaš možgani). Od mrtvorojenosti mojega sina pred skoraj devetimi leti se še naprej učim spoprijeti se s to globoko izgubo in ostanem psihično zdrav, ko skrbim za svojo bipolarno motnjo. Zapletena žalost z bipolarjem po smrti ljubljene osebe ni lahka stvar.

Bipolarno se zaplete, kako žalim smrt ljubljenega

Ko so mi diagnosticirali bipolarno motnjo, si nisem mogel predstavljati, da bi bilo lahko kaj hujšega, kot če bi živel s to boleznijo do konca življenja. In potem sva ob koncu zdrave nosečnosti z možem pri 36 tednih izgubila prvega otroka. Čeprav sem mislil, da znam skrbeti za svojo bipolarno motnjo, je ta katastrofalna žalost vse spremenila.

Čeprav se moja žalost počuti zelo drugače kot manična ali depresivna epizoda, je žalost, ki jo čutim, še vedno tako močna, da lahko nagne os mojega razuma (Žalovanje izgube: duševna bolezen in trpljenje). Kakor val plimovanja, ki se vije skozi sredino mene, me žalost še naprej lovi od strahu (

Žalost prihaja v valovih - pazite na bipolarne valove). V tistih trenutkih razoroževanja žalosti se sprašujem, kako bom sploh preživel to stopnjo trpljenja do konca te minute, ure ali dneva.

In če nisem zelo previden, me lahko znebi prešerna resničnost, da bom s to bolečino živel do konca svojega življenja. Kar naenkrat se lahko znajdem, da si želim, da bi bil s sinom v nebesih, da bi bil opravljen z vso to bolečino. In ta trenutek obupa lahko postane zelo nevaren zelo hitro, ko živite z bipolarno motnjo (Samomor: zelo resna grožnja osebi z bipolarno motnjo).

Žalost mi otežuje daljši čas ozdravitve

Kmalu po pogrebu mojega sina sem ugotovil, da bo žalost zame zelo dolga pot. Zdelo se mi je težje obdelati kot kdo drug okoli mene. Je bilo to zato, ker sem bila mati? Ali sem imel bipolarno motnjo, ki jo imam tako zelo rad in čutim čustva vse do svojega mozga? Mogoče zato, ker sem si tega otroka želela tako dolgo? Mogoče sem se boril, da bi zadrževal to žalost, ker je bila moja prva, globoka izguba? Kakor koli že, hitro sem izvedel, da žalost za mojim sinom ne bo nekaj, kar bi se zame končalo. Zaradi tega sem moral najti način, kako obvladati ta plimni val žalosti, preden me je pometel.

Zapletena žalost in ostajanje duševno zdravega

Pravi način žalosti ljubljene osebe je način, ki vam bo pomagal potrditi življenje in ostati zdrav, obdobje. Preživeti svojo žalost z bipolarno, ne da bi postali manični ali depresivni, mora biti vaša glavna skrb (Kakšna je razlika med depresijo in žalostjo?). Zame to pomeni, da si vzamem dodatni čas za nego svoje bipolarne motnje. Svoje zdravnike pogosteje vidim, ko se zdi, da moja žalost izzveni: prazniki, rojstni mesec mojega sina in ko se v naši družini rodijo novi dojenčki. Dobim pomoč, ki jo potrebujem, preden me valovi žalosti ujamejo pred straho (Načrtovanje zmanjšanja vpliva smrti na bipolarno motnjo).

Ko me občasno premaga žalost, sežem in povem nekomu, ki bo empatičen. Ne izoliram se, še posebej, če imam občutke obupa. Včasih mi samo izražanje občutkov pomaga, da se usmerim skozi njih.

Če torej žalujete zaradi izgube ljubljene osebe in živite z bipolarno motnjo, vedite, da ni napačnega načina za žalovanje, če vas ohranja zdravega in stabilnega. Časa za žalost ni. Dovolite si, da počastite svojo bolečino tako, kot se vam zdi primerno, dokler traja. Pazite na svojo bipolarno motnjo in našli boste pot do svoje izgube.

Povežite se s Taylorjem naprej Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, in njen blog.