Travmatična anksioznost spremeni življenje

Travme in tesnoba spremeni življenje. Globoko in na najbolj temeljnih ravneh.

Ko se enkrat reče, očitno se zdi očitno. Ena od teh stvari: je to, kar je, kajne?

Anksioznost: Sh ## se zgodi, potem pa ...

Nato pobereš koščke. Potem spoznaš, da življenje ni nekaj, kar lahko oblečeš okrašeno na prsih. To ni vojna rana ali slogan. In ne dobiš medalje za to, da bi bil živ.

Ne, kadar je boj 'normalna' stvar, vsak dan.

Ker je v tvojih mislih. Dolga, tiha napetost, ki prepreči mirnejše trenutke, zavzame veliko preveč prostora v življenju, ki se poskuša živeti, ne le preživeti v zdravljenju tesnoba in njen vpliv na vas.

Travma vpliva na razvoj pri otrocih in anksioznost omejuje potencial veliko preveč ljudi v našem življenju. Ljudje so izolirani, zaprti v svojih zasebnih bolečinah z malo načini vstopa ali izstopa. Nekaj ​​načinov za dostop do tistih preprostih stvari, ki jih je tako enostavno sprejeti za samoumevne, če ne trpite za anksiozno motnjo: dotik, komunikacija, duh. Zahvala. Upanje.

Priznajte tesnobo: pomoč je tako težka in preprosta

Ljudje okoli nas res težko sprejmejo čustva osebno. Četudi kognitivno, racionalno vedo, vedo, da to ni osebno. Z intimne perspektive je tako nenehno osebno.

In ravno iz tega razloga, ker je vedno osebno, s katerim vem veliko ljudi anksiozne motnje znajdejo se, da morajo s tesnobo prehoditi fino črto. Lutanje med TMI in prevzemanje odgovornosti zanjo. Kar je v redu. Utrujajoče, ampak v redu.

Po določeni točki je vse naporno. Tu pomaga veliko prodajnih mest, močne mreže za podporo duševnemu zdravju, veliko veščine obvladovanja tesnobe pod pasom, da vas podkrepi. Ni zagotovilo, da bo vse ostalo v paniki, vendar je trdna podlaga.

Obvladovanje tesnobe

Obvladovanje tesnobe je, kot da se borite s tujcem samo z nevidnim mečem in palico dlesni: Če niste MacGyver, je malo verjetno, da je dovolj truda samo.

Ne morete premagati tesnobe s silo volje

Mislim, če svojega sovražnika več dni sploh ne moreš poimenovati, razen če skomigneš in pomisliš, kaj presenečenje, še vedno tesnoben in depresiven potem ja, tesnoba ti spremeni življenje. Kolikor poskušam spremeniti tesnobo, jo ukrotiti, izseliti iz srca, uma in duše: to je sizijska naloga.

Nekaj ​​dni se mi zdi, da še čakam na del, kjer se magično počutim bolje, ker sem poljubil nekaj krastač. Kar se ne bo zgodilo toliko, ampak veste, kaj se bo?

Še enkrat bom vdihnil, naredil svojo raven, da jutri spet vstanem, in spomnil se bom.

V redu je, da se spomnite travme, doživite tesnobo

Spomnil se bom, da je danes pogumen nov svet. Mogoče, samo mogoče.

In visi, s anksioznost in nemir prihaja na idejo, da za vse stvari, ki se jih lahko bojim, niso sovražniki.

Nekatere rane, spomini, tesnobe, zakopane so tako globoko, tako globoko, da lahko vse, kar lahko storite, hodite med njimi. Občasno. Ko ste pripravljeni, ste se vstali s tal za še en krog. Še en dan. Še eno leto.

Lahko najdešKate White na Twitterju, in Facebook