Pomoč pri samopoškodovanju, samopomoč in podpora

January 09, 2020 20:35 | Nataša Tracy
click fraud protection
Iskanje pomoči za samopoškodovanje in podpora samopoškodovanju so prvi koraki pri zaustavitvi samopoškodovanja. Podporne skupine za samopoškodovanje, sredstev je veliko.

Pomoč pri samopoškodovanju je pogosto prvi korak ustavljanje samopoškodovanja. Poklicne skupine za samopoškodovanje in podpori za samopoškodovanje lahko prinesejo vse razlike pri osvajanju samopoškodovanja (znano tudi kot samopoškodovanje in samopoškodovanje).

Če ste trenutno v krizi, se počutite samomorilne in takoj potrebujete pomoč, pokličite nacionalno službo za preprečevanje samomorov v Združenih državah Amerike na številko 1-800-273-8255 ali pojdite na lokalno urgenco. Celovito podatki o samomoru tukaj.

Obstajajo različne vrste pomoči pri samoobnavljanju:

  • Strokovna pomoč pri samopoškodovanju
  • Samopomoč pri samopoškodovanju
  • Podporne skupine za samopoškodovanje

Strokovna samopoškodovana pomoč

Obstaja veliko krajev, na katere lahko oseba obišče strokovno pomoč pri samopoškodovanju. Za začetek je lekarniška ordinacija. Zdravnik vas lahko pogosto napoti na osebo ali organizacijo, ki je specializirana za samopoškodovanje. Pogosto je napotitev k psihoterapevtu namenjena samopomoči.

Nacionalno priznan program pomoči za samopoškodovanje je S.A.F.E. (Alternativa samo zlorabi končno). To je pristop k zdravljenju, strokovna mreža in baza izobraževalnih virov, namenjena pomoči ljudem, da ustavijo samopoškodovanje. Na trgu S.A.F.E. Spletno mesto za druge strani lahko najdete:

instagram viewer

  • Programi zdravljenja http://www.selfinjury.com/referrals/programs/
  • Podatki o iskanju terapevta http://www.selfinjury.com/referrals/find/
  • Terapevtske napotnice http://www.selfinjury.com/referrals/therapists/
  • Informacijski viri

Obrnite se na S.A.F.E. Nadomestne možnosti:

  • S.A.F.E. Spletno mesto za alternative http://www.selfinjury.com/
  • Brezplačna informativna linija: 1-800-DON'T-CUT (366-8288)

Brezplačna nacionalna telefonska številka je brezplačna tudi posebej za mladostnike, mlajše od 25 let. Boys Town je podporna storitev za moške in ženske. Tako iz ZDA kot Kanade sprejemajo klice glede samopoškodovanja in drugih vprašanj v zvezi z duševnim zdravjem: Contact Boys Town:

  • Spletno mesto Boys Town: http://www.boystown.org/
  • 24-urna brezplačna telefonska številka za pomoč: 1-800-448-3000

Samopomoč za samopoškodovanje

Veliko je samopomoč, ki je na voljo za samopoškodovanje. Spletna mesta, knjige o samopoškodovanju in več je na voljo za lažje preprečevanje samopoškodovanja. Ena od prednosti sredstev za samopomoč je, da jih je mogoče uporabiti s svojim tempom in jih lahko uporabite tudi v povezavi s strokovno pomočjo pri samopoškodovanju.

Nekatere knjige o pomoči pri samopoškodovanju vključujejo:1

  • Conterio, K., Lader, W., dr. & Bloom, J. (1998). Bodily Harm: Prebojni program zdravljenja samopoškodovancev, New York: Hyperion.
  • Hollander, Michael (2008). Pomoč najstnikom, ki režejo
  • Hyman, J., (1999). Ženske, ki živijo s samopoškodovanji. Philadelphia: Temple University Press.
  • Kreisman, J., Straus, H. (2010). Sovražim te - ne puščaj me, Los Angeles: BodyPress.
  • Nakhla, F., & Jackson, G. (1993) Pobiranje kosov. New Haven: Yale University Press.
  • Redheffer, J. & Brecht, S. (2005). Nad robom britvice, Illinois: Virgin Ink Press.
  • Sutton, J (2005). Zdravljenje poškodbe znotraj. Oxford, IRE, Velika Britanija: Kako do knjig.
  • Walsh, B. (2005) Zdravljenje samopoškodovanja: Praktični vodnik. N. Y. Guilford Press.

Nekatera spletna mesta o samopoškodovanju vključujejo:

  • Self-Inury.net - vključuje veliko virov.
  • Scar-Tissue.net - Vključuje osebne izkušnje samopoškodovanja, vire.
  • Psyke.org - podpora za samopoškodovanje in informacije.

Podporne skupine za samopoškodbe

Skupine za podporo samo poškodbam lahko najdemo osebno prek organizacij za duševno zdravje in jih lahko najdemo tudi na spletu. Pomembno je razviti mrežo podpor za samopoškodovanje, da bi se izboljšali. To so ljudje in mesta, kamor se lahko odpravite, če čutite močno potrebo po samopoškodovanju.

Nekatere spletne podporne skupine za samopoškodovanje vključujejo:

  • RecoverYourLife.com - to je ena največjih podpornih skupnosti za samopoškodovanje na spletu. Podpira ljudi, ki se ukvarjajo s samopoškodovanjem in drugimi težavami v zvezi z duševnim zdravjem. http://www.recoveryourlife.com/
  • ReachOut.com - forum za samopoškodovanje je namenjen posebej osebam, starim od 14 do 25 let. Forumi so na voljo za samopoškodovanje in druge mladinske težave. http://us.reachout.com/forums/forumdisplay.php? 14-Samopoškodovanje
  • Self-Injury.net - forumi so na voljo za samopoškodovanje in druge vire. http://gabrielle.self-injury.net/
  • Scar-Tissue.net - vključuje skupine za podporo samopoškodovanju, tako za ljudi, ki iz prve roke poznajo samopoškodovanje, kot tudi tiste, ki jih podpirajo. http://www.scar-tissue.net/message.html

Imamo posebne podatke o pomoč in zdravljenje pri rezanju tukaj.

referenc na članek