Kako vzgajam čustveno zdravega otroka?

Vzgoja čustveno zdravega otroka je proces, ki poteka vsak dan. Sliši se zastrašujoče, vendar je to presenetljivo enostavno, ko se naučiš, kako to storiti. Ker vas zanima čustveno zdravje vašega otroka, ste že na poti, da se naučite vzgajati čustveno zdravega otroka.

Otrokovo čustveno zdravje je lahko preprosto, ko se izgubi življenje. Seveda so starši pozorni na telesno zdravje svojih otrok, in sicer tako, da jim povrnejo občutek in dobro delovanje. Včasih pa je čustveno zdravje zanemarjeno v hektičnem svetu družinskega življenja: šola, domače naloge, načrtovane dejavnosti in še več nenamerno ohranjajo starše in otroke na poti in čustveno zdravje zanemarjen.

Nega otrok čustveno počutje se lahko zgodi med vrvežem življenja. To lahko storite doma in na poti. Ne potrebujete dragih pripomočkov. Kako vzgajati čustveno zdrave otroke se začne pri vas in vašem odnosu do vaših otrok. Kakovost in narava a odnos starš-otrok je temelj, na katerem je zgrajen čustveno zdrav otrok.

Kako vzgajati čustveno zdrave otroke?

Začne se z razumevanjem, kaj pomeni "čustveno zdrav".

To bi lahko razočaralo starše: Ko so otroci čustveno zdravi, imajo še vedno težave in težave. Soočili se bodo s konflikti in padci, njihova prizadevanja pa bodo verjetno negativna. To je del življenja za vse. A čeprav čustveno zdravje ne more preprečiti, da bi se težave dogajale, to pomeni, da se otroci odzovejo na zdrav način, namesto da bi odreagirali izredno hitro. Ko so otroci čustveno zdravi, lahko izkusijo negativnost, se spoprijemajo z njim in se spet premaknejo naprej.

Otroci, ki imajo zdrave naloge čustvenih spretnosti, lahko prepoznajo svoja čustva in se soočijo z njimi, namesto da tečejo od njih, in lahko prenašajo negativna čustva, ker vedo, da so začasna. Izogibajo se odzivanju na ljudi in situacije, ampak se odzivajo s samokontrolo in pametnimi odločitvami.

Druge komponente čustvenega zdravja vključujejo:

• Sposobnost konstruktivnega izražanja čustev
• Vedo, kdaj ustaviti in dihati, da ponastavite
• Če se odpravite ob pravem času (niti zgodaj ne bežite v izogibanju, ne ostanite in ne podaljšajte konflikta)
• Imeti duševno zdrav odnos in perspektivo
• Odpornost- pobiranje varnostnih kopij
• Ukrepi za uspevanje kljub težavam
• Spretnost dobrega delovanja v družbi, vključno z njihovim otroškim svetom
• Znati samoregulirati
• Razvoj samozavedanja

Čustveno zdravi otroci ustrezajo tem lastnostim. Vsi otroci (in tudi dojenčki in odrasli) imajo poleg teh lastnosti osnovne potrebe, ki jih ob odpovedi oz. pomagati otrokom ustvariti uspeh v šoli, dejavnostih, odnosih, družinskem življenju in vseh drugih vidikih življenje. Razumevanje in zadovoljevanje teh potreb je del tega, kako lahko vzgajate čustveno zdrave otroke. Te zahteve po čustvenem zdravju so za:

• Spoštovanje (poslušati jih, lepo govoriti, vljudno ravnati)
• Počutite se dragoceni (poslušajte mnenja otrok, zahtevajte njihove prispevke, dajte jim stvari)
• Sprejemanje (ljubite jih takšni, kot so, ne smejte se jim, spodbujajte njihove interese)
• Vključenost (pomagajte jim, da se počutijo povezane, pustite jih pri odločanju, skupaj se zabavajte)
• Varnost (ustvarite pozitivno, varno domače okolje)

Ko izpolnite te osnovne potrebe, ki jih imajo vsi otroci, se naravno razvija njihovo čustveno zdravje.

Kako vzgajati čustveno zdravega otroka: nekaj koristnih nasvetov

Začeli ste že zbirati informacije o tem, kako otrokom pomagati razviti čustveno počutje. Ljubezen in vajin odnos sta izrednega pomena, ključnega pomena je tudi zadovoljevanje njihovih temeljnih potreb po čustvenem zdravju. Vsak dan lahko počnete za svoje otroke še druge stvari, ki bodo naravno gradile čustvene spretnosti.

• Vzpostavite čustveno regulacijo tako, da jim pomagate prepoznati, spremljati in prilagajati odzive.
• Pomagajte jim prepoznati svoje prednosti in interese in biti ponosni na to, kdo so.
• Povejte jim, ko naredijo nekaj dobro, pokažite hvaležnost, ko storijo nekaj za vas.
• Pomagajte jim razviti in uporabiti prodajna mesta za močna čustva (šport, umetnost, glasba itd.).
• Modelirajte svoje čustveno zdravje tako, da se s stresom rešujete pozitivno in jim povejte, kaj počnete.
• Sodelujte z njimi, da sestavite uvodni seznam stvari, ki jih lahko počnete, ko se razburite (aktivne stvari, ustvarjalne dejavnosti, umirjene dejavnosti).
• Bodite pozorni na to, kako govorijo o sebi in drugih. Če je večinoma negativen, jim pomagajte, da preusmerijo svoje misli in vidijo pozitivne učinke, namesto da se lotijo ​​negativnosti.
• Ustvari jim varen prostor, ko bodo močni, (ko je njihova lastna spalnica odlična).
• Preživite kvaliteten čas s svojimi otroki, se povežite z njimi in imate pozitivne izkušnje.

Starši, ki so prisotni, na voljo in se ukvarjajo z življenjem svojih otrok, seveda spodbujajo čustveno zdrav razvoj. Prej ko začnete, prej bodo vaši otroci začeli razvijati svoje spretnosti za čustveno počutje. Postopek se lahko začne pri novorojenčku in ga v odrasli dobi še naprej odstranjujemo. Potreben je le močan odnos, ljubezen, poslušanje in nežno vodenje.

Poglej tudi:

• Kaj je starševski načrt in kako ga naredim?
• Starševstvo je težko! Kako premagati izgorelost in izčrpanost

referenc na članek