Starševstvo mame z ADHD
Vedno priporočam, da ADHD postane družinska zadeva. Namesto, da bi si želeli, da bi vaši otroci samo "razumeli", zakaj imate težave pri urejanju, zakaj ne bi poskusili s skupnim pristopom k reševanju problemov, da bi stvari dejansko naredili?
Preizkusite te nasvete:
Ustvarite velike projekte v družinske projekte. Vključite najstnike, ki vam bodo pomagali dokončati teh pet sob. Ena oseba lahko zapelje okna, druga lahko premika pohištvo in širi ponjave, nato pa se lahko vsak loteva ene stene.
Trenirajte se, da ne upoštevate motenj. Če telefon sredi projekta zvoni, naj se odzove odzivnik. Če ste sredi naloge in vas eden od otrok prosi, da nekaj storite, jih opomnite (in sebe), da se je treba držati projekta, dokler ga ne dokončate.
Pravočasno opravite opravila v prijateljsko tekmovanje v vašem gospodinjstvu - nato se nagradite z zabavno družinsko aktivnostjo.
Posodobljeno 28. septembra 2017
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na ceno kritja.
