Ali ima vaš ljubimec ADHD? Preberi to.

Se torej zaljubil v nekoga, ki ima ADHD? Če je tako, že poznate in cenite partnerjevo čudovito spontanost, kreativnost in zvestobo. Morda prepoznate tudi nekatere izzive, povezane z ADD, kot so neenake odgovornosti ali čustveni izbruhi. Kot vsako razmerje tudi vaš zahteva ravnovesje. Tu pravi pari delijo svoje najboljše nasvete, kako najti ravnovesje z ADHD.

Povedano natančno rom-com, ljubeč nekdo z ADHD vodi nabor iz “Nekaj ​​čudovitih"In"Ljubezen v bistvu"Do"Noro, neumno, ljubezen"In"10 stvari, ki jih sovražim do tebe. «Na ta način se odnos, ki se ga dotakne ADD, ne razlikuje od katerega koli drugega - je samo še skrajnejši.

Ali ADHD ruši poroke?

Če ima vaš partner diagnozo motnje pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD), po eni strani imate srečo, da poznate verjeten vzrok za partnerjeve izzive in idiosinkrazije. Po drugi strani pa vas morda muči nagajiv strah: Ali lahko vaši odnosi nosijo to breme?

Za veliko večino parov je odgovor "da." Ključno je prepoznavanje vpliva ADHD

vaš razmerja in skupaj z zakoncem določite in se spopadite s težavami, preden povzročijo trajno škodo.

Več kot 1.200 ljudi - z in brez ADHD - smo prosili najboljše nasvete za upravljanje vpliva ADHD na romantično razmerje. Od izobraževanja do samooskrbe njihovi odgovori poudarjajo potrebo po sočutju, humorju in (kar je najpomembneje) veliko ljubezni.

1. Raziskava ADHD - njeni vzroki, simptomi in zdravljenja
“Preberite veliko knjig o ADHD - večinoma uživajo v branju! - ali pojdite na seminarje ali sestanke, če želite razumeti, kako uživati ​​svojega partnerja, namesto da bi ga nadzirali. "

"Izobražite se o motnji pomanjkanja pozornosti - pomembno je razumeti, katere od stvari, ki vas zmešajo, so pravzaprav simptomi."

»Vzemite si čas, da razumete ne le medicinsko literaturo, ampak resnično poskusite razumeti osebo. Vsi so drugačni. "

[Brezplačna brošura: 6 načinov sanacije ADHD]

2. Ne pozabite, da vedenja ADHD niso osebna.
"Razumejte, da gre za diagnozo in ne za osnovno napako osebnosti. To vam bo dalo jasnost, zakaj vaš partner počne to, kar počne, in vam pomagal, da mu pomagate - namesto da ga odložite. "

"Zavedajte se, da vas partner namerno ne poskuša prezreti, pozabiti stvari, biti nered ali biti v svojem majhnem svetu. Bodite prepričani, da jih boste lahko imeli radi - ali pa bo dolga pot. "

"Nekatere stvari, ki jih počne vaš partner, ne morejo pomagati. Ne poskušajo poškodovati vaših občutkov. "

3. Nadaljujte z zdravljenjem - po potrebi skupaj.
"Prepričajte se, da je na voljo popolnoma delujoč načrt zdravljenja, ki vključuje zdravljenje z zdravili, spanjem, telovadbo, dieto, terapijo in zasvojenostjo."

"Pojdite na terapijo za par! Po potrebi se pridružite skupini za podporo. "

»Prej kot pozneje začnite s svetovanjem. To je tako koristno za naš odnos - razumeti, kaj se dogaja, in se naučiti strategij za pomoč. "

4. Komunicirajte odprto in pogosto.
"Poiščite načine za komunikacijo, da boste lahko iz trenutka vročine povedali stvari, ki se vam zdijo težko. Dogovorite se, kako lahko živite / delate z izzivi ADHD. "

»Pogovorite se o pričakovanjih. Govorite o slabostih in prednostih vsake osebe. Zapišite jih in poskusite najti načine, kako lahko drug drugega odpravite slabosti. "

"Če komunicirate, lahko delate prek česar koli, vključno z ADHD."

[Poročena z ADHD: Kako resnični pari to delujejo]

5. Kolikor je mogoče, prepoznajte moči svojega partnerja.
"Obe morate na svoje razlike gledati kot na prednosti - ne užaliva se drug drugega, ker je eden" dolgočasen in predvidljiv ", drugi pa" raztresen in zapleten "."

"Opazite in pohvalite darila ADHD, da se boste izognili osredotočanju na negativno."

"Včasih bo morda težje - toda partner te ljubi na slepo in močno in to je neprecenljivo darilo."

6. Vadite samooskrbo.
»Če želite deliti svoje življenje z nekom, morate biti nekdo, za katerega menite, da ga je vredno deliti. Izvedljivo partnerstvo pomeni spoznati sebe in ljubiti to osebo prav toliko kot ljubiti svojega zakonca. "

"Dajte si dovolj časa, da preživite s svojimi interesi."

»Ne pozabite, da ste posameznik s svojimi potrebami. Če daste preveč, vam ne bo ostalo dovolj. "

7. Priznajte, da imate tudi vi pomanjkljivosti.
"Obstaja pregovor, da se" ljudje poročijo na isti stopnji disfunkcije. "Pomembno je, da se oseba, ki ni ADHD, zaveda svojih težav. Tako pogosto sem videl dinamiko zakonskih zvez, kjer je osredotočenost na zakonca z ADHD - kadar na obeh straneh verjetno obstajajo težave. "

"Oba morate dati in vzeti. Nihče ni popoln - niti oseba, ki nima ADHD. "

"Naučite se, kako se zanesti drug na drugega - lahko zapolnite praznine za tiste stvari, ki so vaše slabosti, in pustite si, da se moči drug drugega sijo!"

8. Delo pošteno razdelite.
„Organizacija in rutina v svetu sta bistvenega pomena. Pomanjkanje nadzora nad stvarmi, kot so denarna vprašanja, je zelo stresno in lahko škodi razmerju. "

"Imejte grafikon ali kakšen drug sistem, ki bo organiziral vse, kar naj bi počeli. Po potrebi imejte alarme, da partnerja z ADHD-om opomnite, kaj morajo storiti in kdaj. "

„Pogovorite se o posledicah delitve dela v gospodinjstvu. Na primer, prosila nekoga z ADD, naj opravi VSE čiščenje hiše, bi verjetno povzročila nesoglasja ali zamere. Načrtovati boste morali tudi, kako upravljati naloge, za katere se osebi z ADHD zdi dolgočasno ali se ji je težko osredotočiti. "

9. Vadite potrpljenje.
„Pripravite se odpustiti veliko. Potrebovali boste toliko potrpljenja, kot ga boste lahko zbrali! "

"Bodite pripravljeni na izzive, vendar jih objemajte s potrpežljivostjo in ljubeznijo."

"DRUGA zakonca v zakonski zvezi morata biti potrpežljiva in sočutna drug do drugega."

10. Bodite prilagodljivi.
“Sprostite se in objemite edinstvenost. Nič ne sme biti popolno ali "v redu". "

»Življenje je povezano s prekinitvami. Imeti cilje, vendar bodite timski igralec - še posebej, če so otroci del vaše družine. "

"Pripravite se na divjo vožnjo nepričakovanega!"

[Ali je mogoče to poroko rešiti?]

Posodobljeno 5. februarja 2019