Ali tehnologija vpliva na okrevanje duševnega zdravja?
Prepričan sem, da moj dedek z diagnozo bipolarne motnje v zgodnjih dvajsetih letih ni vplival na tehnologijo. Verjetno ga niso bombardirali napadi informacij, ki so nam na voljo na dosegu roke. To postavlja vprašanje: Kako hitro razvijajoča se tehnologija vpliva na naše okrevanje duševnega zdravja?
Opredelitev "tehnologije"
Ja jaz vem. Veste, kaj je tehnologija, vendar naj vseeno povzamem:
> Mobilni telefoni in vse te čudne stvari, povezane z Bluetoothom, ne razumem povsem.
> IPad ali katera koli naprava, ki se pretvarja, da je iPad in stane veliko manj
> Televizija
> Internet (!)
> Sistemi za video igre
In velika količina drugih izdelkov in storitev. Kam grem sem? No, mislim, da tehnologija vpliva pozitivno in negativno na naše duševno zdravje - na okrevanje.
Pozitivni vpliv tehnologije na duševno zdravje
> Lahko se povežemo z ljudmi, ki se borijo z duševno boleznijo in si opomorejo od nje.
> Lahko delimo svoje mnenje, svoje izkušnje, čeprav sem "anonimen" AKA, trenutno nosim precej grozno telovadno majico, vendar tega ne vidite. Šalu na stran, pomembno je, da se počutimo varno, če delimo osebne dele svojega življenja. Internet je lahko odličen kraj za to.
> Imamo veliko informacij. Zdaj lahko "raziskujemo" duševno zdravje in če pravilno izvedemo, uporabimo te podatke za pozitiven napredek.
> Najpomembnejša stvar: V naši bitki se ne moramo počutiti osamljeni.
Osredotočam se predvsem na internet, ker se najpogosteje uporablja, ko se osredotočamo na duševno zdravje, vendar je pomembna sposobnost, da vzamete telefon in pokličete nekoga. Če si moramo vzeti nekaj časa, bomo lahko gledali televizijo, vendar ima tehnologija, kot vse dobre stvari, negativne učinke.
Negativni vpliv tehnologije na duševno zdravje
Nenavadno je, da vsi pozitiven atribute, ki sem jih podrobneje opisal zgoraj, lahko prevedem v negativno izkušnje.
> Pri povezovanju z drugimi v spletu nam lahko pomaga, moramo poskrbeti za tiste, s katerimi komuniciramo so pozitiven. Ni nam treba komunicirati s tistimi, ki nam na primer povedo kakšnih zdravil ne bi smeli jemati ali ne.
> Lahko delimo svoje mnenje in, kot sem že omenil, ohranjamo anonimnost. Vendar internet ne ščiti vedno naše zasebnosti in moramo poskrbeti le za informacije, ki jih lahko delimo.
> Sposobnost raziskovanja zdravil. Ne oklevam reči, da je to lahko bolj škoda kot pozitiva. Na primer: Če vam bodo predpisali novo zdravilo, se lahko takoj vrnete domov in ga pošljete Googlu. Lahko berete strani stranskih učinkov. Poskušajte ne raziskovati posebnih zdravil na spletu, vendar si vzemite čas za iskanje spletnih mest, povezanih z obnovitvijo.
> Tehnologija lahko vpliva na naš spanec. Namesto da beremo knjigo, bomo morda gledali televizijo ali (in jaz sem za to kriv) igrali smešne igre na našem iPadu ali računalniku.
Da, tehnologija vpliva na naše duševno zdravje, vendar je tako kot vse drugo, ko si prizadevate, da si opomoremo po duševnih boleznih, našli pozitivne napore in se potrudite, da ignoriramo.
