Upoštevajte pravila iz dolgčasa ADHD za odrasle
Morda je to zavajajoč naslov. Danes želim govoriti o Legosu in igrah vseh vrst. Želim govoriti o odraslem ADHD in dolgčasu in kaj lahko prinese olajšanje. Rad bi govoril o zabavi, ko zabave ni mogoče in kakršnih koli zanimivih stvari. Želim govoriti o tem, ali pravila postanejo bolj zabavna ali manj zabavna. Začnimo!
Odrasli ADHD in dolgčas do smrti
Že od poznega sem bil hec dolgočasne opice. V resnici sem utonil v dolgočasju. Vstanem zjutraj, dolgčas mi je dolgčas v šoli, dolgčas mi je doma in nato dolgčas pred spanjem. To je samo ena od tistih stvari, ki se včasih zgodijo z ADHD. Kako to popravim?
Odpravim ga tako, da sledim hitrim in enostavnim pravilom. Zdaj vem, da nekateri odrasli ADHD'ers ne marajo pravil, vendar zame odlično delujejo. Daj mi nalogo, 20 korakov in vesela sem, kot lahko.
Tukaj je seznam stvari, ki jih je mogoče storiti v manj kot 20 korakih in manj kot 20 minutah:
- Jedi
- Legos (ni eden velikih velikih zvezd Star Wars - eden izmed majhnih, kjer ustvarite nekaj podobnega kot na dvorišču)
- Križanka (po možnosti več kot 20 korakov, odvisno od tega, kako gledate nanjo)
- Logična sestavljanka ene od teh revij Dell
- Mini-craft projekt z jasnimi pravili
- Barvajte sliko z manj kot petimi barvami
- Preberi kratko zgodbo ali 1 pesem
- Vakuumske 2 sobe
- Vozite stacionarno kolo točno 20 minut
- Recept, za katerega že imate sestavine
V redu, za vas sem sestavil seznam, ki je običajno moj prvi nasvet. Zdaj, če vam je dolgčas, pojdite in naredite nekaj kratkih, preprostih in polnih pravil, ki vam jih ni treba izmisliti.
