Dnevni vzorci v bipolarnem razpoloženju
V tradicionalnem modelu bipolarne motnje nastane epizoda razpoloženja (depresija oz.manija / hipomanija) traja (nezdravljeno) dlje časa. Običajno bo epizoda trajala od tednov do mesecev. V tradicionalnem modelu ljudje z nezdravljeno bipolarno motnjo doživijo le tri ali manj epizod razpoloženja na leto.
Mnogim ljudem to dejansko zveni kot velik blagoslov, saj za mnoge ljudi spremembe razpoloženja prihajajo veliko hitreje. Ljudje, ki doživijo več kot tri epizode razpoloženja na leto, se imenujejo tako hitra kolesarska bipolarna motnja. Ljudje, ki imajo razpoloženje, ki imajo le zadnje dni, ultra-hitro kolesarsko bipolarno motnjo.
In ljudje, katerih bipolarna razpoloženja trajajo manj od tega? To je znana kot ultradianska kolesarska bipolarna motnja.
Variante hitrega kolesarjenja bipolarne motnje
Čeprav sem rekel, da ima tradicionalna bipolarna motnja malo epizod razpoloženja na leto, to še ne pomeni, da so različice bipolarne motnje hitrega kolesarjenja redke. Ocenjujejo, da 10-20% ljudi z hitrim ciklom bipolarne motnje. Ženske pogosteje pospešijo cikel kot drugi.
Obstaja nekaj argumenta v ultradianski kolesarski bipolarni motnji, ali je oseba resnično če imate izkušnje z razpoloženjem ali ali je tisto, kar doživljajo, resnično bipolarno epizoda razpoloženja. To je bolj vprašanje označevanja kot česa drugega.
Vzorci cikla razpoloženja v bipolarni motnji
Zdaj bi lahko v vsem tem kolesarjenju obstajal vzorec. Sledenje razpoloženju/ simptomi so odličen način za iskanje vzorcev po lastnem razpoloženju. (Če boste morda videli, da ste razpoloženje več mesecev, če želite videti ta vzorec.) Na primer, nekateri ljudje v določenih letnih časih doživljajo določena razpoloženja, precej zanesljivo. Morda boste videli vzorce, ki se dogajajo mesečno (morda ustrezajo menstrualnemu ciklu, na primer) ali v drugih časovnicah.
V epizodah razpoloženja lahko opazite tudi vzorce. Na primer, morda ste v depresivni epizodi, vendar vaše razpoloženje še vedno kroži znotraj te depresivne epizode skozi različne resnosti depresije / evtemije ("normalno"). To se mi dogaja.
Dnevni vzorci v bipolarnem razpoloženju
Kar vidim, je vsakodnevni vzorec, ko sem v depresiji. Ko se zbudim, se zaenkrat počutim v redu. V redu se počutim tudi skozi zajtrk in prvi del delovnega dne. Recimo, do okoli 11. ure A.M. Okoli 11. A.M. takrat se stvari začnejo razpadati. Običajno se začne z anksioznost ki se gradi, dokler nisem preobremenjen in ne more delovati. In do 4 P.M. Tako zelo sem potrt v možganih razmišlja racionalno in do 6 P.M. Morda sem celo samomorilna.
Ta vzorec se razlikuje po resnosti, vendar je zanesljiv.
Ljudje z bipolarno motnjo pravzaprav pogosto vidijo vsakodnevne vzorce razpoloženja, čeprav je bolj agresivno depresijo videti bolj zjutraj kot zvečer. (Preprosto moram biti drugačen.)
Ravnanje z dnevnimi vzorci v bipolarnem razpoloženju
V naslednjem videoposnetku delim nasvete, kako delam z razpoloženjem, ki se čez dan dramatično niha.
Lahko najdeš Natasha Tracy na Facebooku ali Google+ ali @Natasha_Tracy na Twitterju ali ob Bipolarni burble, njen blog.
