Brezplačni viri strokovnjakov: Spremljajte svoj čas
Shema ocene časa ADHD
Prenesite ta grafikon ocenjevanja časa in po e-pošti preberite več nasvetov za življenje z odraslimi ADHD.
Vašega e-poštnega naslova ne bomo prodali ali izposodili nobeni tretji osebi. Preberite naše politika zasebnosti tukaj.
Ali svoj čas preživite pametno? Če nimate pojma, za kaj ga porabite, ne boste nikoli vedeli! Ta grafikon vam bo pomagal pretehtati pomembnost nalog glede na njihov trud, njihovo izpolnjevanje in njihovo potrebo, da vam pomagajo ugotoviti, kaj je res vredno vašega truda.
Mnogi od nas preživijo svoje dni v besnem "zasedenih", hitijo, da bi dokončali en element na našem seznamu opravkov, da bi ga napolnili do naslednjega, le da bi se izčrpani na koncu dneva zrušili z manj kot polovico prečrtanih. Ne da bi se tega zavedali, poskušamo narediti preveč.
Z določenim številom ur vsak dan je ključ do urnika, ki deluje, omejitev na najpomembnejše. Uporabi to Noro zaposlen predlogo, da ugotovite, kaj točno to pomeni za vas.
Shema ocene časa ADHD
Prenesite ta grafikon ocenjevanja časa in po e-pošti preberite več nasvetov za življenje z odraslimi ADHD.
Vašega e-poštnega naslova ne bomo prodali ali izposodili nobeni tretji osebi. Preberite naše politika zasebnosti tukaj.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na ceno kritja.
