Zakaj šolski stres uničuje za naše otroke

Več kot 35 let izvajam obsežne nevropsihološke ocene otrok in mladostnikov, da bi želel potrditi, razjasniti ali izključiti diagnozo ADHD. Osredotočil sem se na odnos med pozornostjo in učnimi oviranostmi, ki pogosto spadajo skupaj z ADHD. Moja vloga diagnostike je bila določiti vzorec nevrokognitivnih slabosti in prednosti, da lahko svojim strankam in njihovim staršem pomagam bolje razumeti, kako se najbolje učijo.

Pomemben del nevropsihološkega ocenjevanja je učiti učence, kaj lahko storijo, da premagajo ali delajo ovire za učinkovito učenje in upravljati stres v šoli. Ta postopek je koristen, vendar pogosto ne dosega mojega cilja pomagati stranki, da spremeni svojo učno smer. Velikokrat sem potem, ko sem uporabil rezultate testov, razložil učni profil stranke ali prepričal študenta, da je oz v šoli je imela kognitivno sposobnost, da sem dobro delala, sem slišala: "Če sem tako pametna, zakaj se počutim neumna čas? "

Počutil sem se prisiljen najti odgovor na to vprašanje in se odločil, da to storim.

[Brezplačna predaja: Kaj želim, da so moji učitelji vedeli]

Manjkajoči kos uganke

Če ste tak starš, ki ga skozi leta poznam, razumem in spoštujem - starš otroka z ADHD ali LD - ste verjetno slišali od otroka naslednje besede:

"Sovražim šolo! Nočem iti. Ne moreš me spraviti! "" Sovražim svoje učitelje, otroci so zlobni zame, vse, kar počnemo, je neumno! "" Skušajo nas naučiti stvari, ki jih nikoli ne potrebujem. Tako dolgočasno je! "

Odhod otroka v šolo zjutraj je lahko za družino travmatičen. Cajoling, pomirjujoči pogovori in podkupovanje niso vedno dovolj, da bi svojega otroka pripeljali v avto ali v avtobus. Kolikokrat ste obupali in si rekli: "V redu, lahko ostaneš doma, ampak to je enkratna pogodba!" Potem se solze posušijo (tvoje in otroka), razpoloženje se umiri in stvari se zdijo ravnovesje. A veste, da težava ni bila rešena. Vaš zakonec trese glavo, ko odhaja na delo, in počutite se, kot da vam spet ni uspelo. Tudi vaš otrok se zdi olajšan, vendar čutite, da se mu zdi tudi neuspeh.

Če še niste ugotovili, zakaj se to dogaja znova in znova (čeprav je vaš otrok svetel otrok, ki se obnaša kot angel, dokler je od nje ne prosijo, da dela karkoli v zvezi s šolo), imam jaz odgovor. Verjamem, da je stres ključni dejavnik pri reševanju uganke ADHD / LD. Verjamem, da je boljše razumevanje stresa med starši, učitelji in učenci ključ do sproščanja akademskega potenciala. Takšno razumevanje bo vodilo do bolj zadovoljnega, produktivnega življenja.

[Postavljanje realnih pričakovanj v šoli]

Žalostno je, da ima veliko učencev z LD ali ADHD v šoli več neuspehov kot uspešnih trenutkov, kar vpliva na njihov odnos do učenja in vedenja. Učenec z ovirami pri učenju potrebuje razvojno ustrezno raven znanja o svojem kognitivnem profilu. Brez tega verjetno svoj neuspeh pripisuje pomanjkanju sposobnosti ali inteligence.

Ponavljajoči se napadi strahu, frustracij in neuspeha v šoli ustvarjajo stres, ki se sčasoma kopiči. To stanje duha je pravzaprav nevrološko škodljivo. Zmanjšuje delovanje možganov, tako da kvari možgansko kemijo in celo krči kritično pomembno živčno možgansko tkivo, kar poslabša težave z učenjem in pozornostjo.

Kronični stres zmanjšuje spomin in kognitivno gibljivost, saj povečuje tesnobo in budnost. Tako se dvigne opozorilna stopnja študenta in ustvari zaščitno zaščito. Posledično vložimo preveč energije, da bi grožnjo izognili z izogibanjem, odporom ali negativnostjo (glejte "Stresni testi").

Ko učitelji, skrbniki in starši napačno razumejo to vedenje ali nasprotovanje - ne kot obrambno, zaščitniška naravnanost študenta, ki se skuša izogniti temu, da bi bil videti neustrezen - težavo dopolnjujejo tako, da študenta vložijo kot igralca slab otrok. Večina študentov bi bila raje mišljena kot "težava" ali "razredni klovn" kot neumna, zato mnogi živijo po svojem slovesu.

[5 šolskih ocen, do katerih je lahko upravičen vaš otrok]

Opremljeni smo s sposobnostjo zaznavanja grozečih dogodkov v našem okolju (stresorji) in odzivanja na načine, ki nas varujejo. Sabljasto-zobni tigar na ustju jame je pomenil težave za naše prednike. Njihova čutila so bila tako ostra, da so vedeli, da je zver tam, še preden je ogenj razkril njene grozeče oči ali velike zobe. Ta sistem zgodnjega opozarjanja jim je pomagal, da so se ustavili ali pobegnili pred nevarnostjo. Opremljeni smo z enakimi zaščitnimi mehanizmi, ki so ohranjali naše prednike pri življenju in nam omogočali razvoj kot vrsta. Soočeni z resničnim ali zaznanim strahom se odzovemo z bojem ali begom. To ni zavestna izbira; pod stresom so tako imenovani centri strahu globoko v naših možganih (predvsem amigdala) zelo pozorni.

Ko se aktivirajo možganska središča strahu, se območje skorje v sprednjem delu možganov, ki se imenuje predfrontalna skorja, deaktivira. Prefrontalna skorja skupaj z bazalnimi gangliji in talamusom nadzoruje izvršilne funkcije (organiziranje, načrtovanje in učinkovito izvajanje nalog), ki so ključne za učenje. Pri otrocih, ki zaradi ADHD že ogrožajo akademske težave, jih sekundarni vpliv stresa postavlja v rep. Ravno takrat, ko potrebujejo ta pomemben del možganov, se ta izklopi. Ko stres raste, se kognitivne sposobnosti zmanjšujejo. V resnici raziskave kažejo, da je kronični stres povezan z večjo amigdalo in zmanjšanjem velikosti možganske skorje, kar kaže na to, da ponavljajoče se zelo negativne izkušnje dejansko oblikujejo našo arhitekturo možgani.

Duševni odnos, ki ga ima otrok z zahtevno nalogo, v veliki meri določa, kako se ukvarja s tistim, kar mu pride. Ko otroci verjamejo, da imajo malo naloge nad neko nalogo, in bodo kmalu videti nevedni ali nekompetentni (še enkrat), to sproži stresni odziv. Ko otrokovi možgani pošiljajo sporočilo, da je »to pretežko! Ni mogoče, da to storim! "Naloga postane njihov sabljasti tiger. Centri strahu so zelo pozorni, miselni del možganov pa se v službi preživetja izklopi. To je krožni, samoponovljivi krog strahu, izogibanja in pobega.

V moji knjigi Kam se skriva: Zakaj otroci s sovražno šolo ADHD in LD in kaj lahko storimo v zvezi s tem, Za razlago tega pojava uporabljam izraz "varčevanje F.A.S.E." V tem porazu je ujetih na tisoče otrok po vsem svetu. Na stotine učiteljev reagira na popolnoma napačen način in še poslabša težavo. Šele ko bodo otroci in odrasli to razumeli in znali prekiniti cikel, se bodo stvari izboljšale.

Vpliv stresa na možgane ni vse slabo. Dopustni stres pomaga, da možgani rastejo in otroka lahko v prihodnosti cepijo pred negativnimi vplivi stresa. Ključno je razlagati vzrok stresa, tako da ga je mogoče učinkovito obvladovati. To pomeni, da je stres kot gorivo za uspeh in ne dovolite, da se obrne navznoter, da bi spodkopalo zaupanje in kompetentnost.

Nevroznanstvenik in nobelov nagrajenec Eric Kandel, M. D., je pojasnil, da prav tako strah, stisko in tesnobo spremenijo možgane, da ustvarijo zaporedja destruktivnega vedenja, pravi posegi cikel obrnejo naokoli. To je tisto, kar želi doseči moj DE-STRESS model. Vključuje naslednje korake:

> Določite stanje. Poskrbite, da bodo odrasli, ki so vpleteni v otrokovo življenje, razumeli in se strinjali z vzroki izzivov. Če obstajajo "dvostranske diagnoze", se dragocena energija zapravi za nesoglasja, pravne izzive in "doc-shopping" za reševanje razlik v mnenju. Odrasli se morajo sporazumeti o otrokovem stanju. Načrt, zasnovan na ugibanjih ali napačnih informacijah, je namenjen neuspehu.

> Izobražujte se. Informirani odrasli (starši, psihologi, učitelji) morajo otroka poučiti o naravi njegovih izzivov. Samo informiran otrok je lahko samozagovornik.

> Špekulirajte. Pomislite, kako bodo otrokove prednosti in sredstva ter njegovi izzivi vplivali na njegove možnosti za naprej. Pomislite naprej: Kaj bo na poti do uspeha in kaj je treba storiti, da bi razočaranja in iztirjenja zmanjšali na minimum?

> Uči. Otroka poučite o tem, kako naj uporablja strategije, ki bodo zadovoljile njegove specifične potrebe in maksimizirale njegov uspeh. Študentu dajte orodja, ki jih potrebuje, da vzame tega bika za roge in ga stisne k tlom.

> Zmanjšajte tveganje. Ustvarite učna okolja, ki se osredotočajo na uspeh in zmanjšajo tveganje za neuspeh (majhni razredi, individualizirana pozornost in podpora, ki zagotavlja čas in prostor za krepitev učenja, zmanjšuje distrakcije).

> Vadba. Obstajajo znanstveni dokazi, da telesna aktivnost zmanjšuje stres. Prepričajte se, da se študent ukvarja z rednim programom telesne dejavnosti. Zberite dokaze, ki kažejo, da vadba izboljšuje razpoloženje in učenje.

> Uspeh. Zamenjajte dvom z zaupanjem tako, da ustvarite učno okolje, ki študentu omogoča uspeh pogosteje kot neuspeh. Poskrbite, da bodo uspeh zasenčili strah, frustracija in neuspeh. Pokažite otroku, da sta zaupanje in nadzor stranska produkta kompetentnosti. Otroku pomagajte poosebiti mantro: "Nadzor s kompetenco."

> Strategiziraj. Uporabite tisto, kar ste se vi in ​​vaš otrok naučili o doseganju uspeha, da lahko načrtujete vnaprej. Poiščite priložnosti za potrditev, da samozavest in občutek nadzora nad zmanjšanjem stresa seveda izhajata iz občutka kompetentnosti. Učitelji in starši bi morali učenje napak iz dela načrta in otroku pomagati, da preide iz moči v moč.

Če učenci nimajo priložnosti, da se naučijo veščin, ki jim omogočajo, da zaobidejo ali odpravijo slabosti pri učenju, bodo verjetno pokazali odziv v boju ali begu. Na srečo so spremembe v nevronskih vezjih, povezane s kroničnim stresom, v zdravih, prožnih možganih reverzibilne. Ustrezni posegi, kot so zgoraj omenjeni, so preprosti, ne stanejo denarja in lahko povzročijo, da se možgani ponovno postavijo v zdravo stanje. Če pogledamo stres skozi to lečo, bo prišlo do boljšega učenja, večje samozavesti in boljšega vedenja.

Oznaka ADHD / LD ni tako onemogočena kot pogled na pomen oznake.

Študenti, ki vedo, da imajo učno sposobnost, vendar se poistovetijo z negativnimi vidiki te etikete, kaj raziskovalci Claude M. Steele, dr., In Joshua Aronson, dr., Imenujejo "stereotipna grožnja." Otroci nenehno skrbijo, da bo naredil nekaj za potrditev stereotipa, da so študenti z ADHD / LD manj kompetentni kot drugi otroci.

Gabrielle Rappolt-Schlichtmann, Ed. D., in Samantha Daley, Ed. D., M. E., na Center za uporabno posebno tehnologijov Wakefieldu v Massachusettsu trenutno delajo na projektih, ki jih financira Nacionalna znanstvena fundacija da bi bolje razumeli stigmo in stereotipno grožnjo v učilnici. Ugotovili so, da morajo študenti v raziskovalnem projektu pred začetkom študija ugotoviti, da imajo učno sposobnost akademsko nalogo, opravljajo slabše kot podobna skupina študentov, ki se ne vprašajo, ali se učijo invalidnost. Nekateri to jemljejo kot dokaz, da je sama etiketa onemogočena, in ne zahtevajo njene uporabe.

Verjamem, da če študent ne razume svojega stanja (z drugimi besedami, njegove etikete), lahko to privede do samopodobe: “Imam ADHD. Ne morem se dovolj dobro osredotočiti na matematiko. Neumna sem. "To je bolj onemogočno kot izrazi ADHD ali LD.

Moje delo v šolah podpira moje stališče, da se stereotipni grožnji in stresu, ki ga povzroča, lahko odpravimo s pozitivnimi lastnimi atribucijami, povezanimi z oznako invalidnosti. Ko sem imel priložnost obiskati več sto programov za otroke z ADHD / LD po ZDA, sem videl, da so tiste šole in učitelji, ki dajejo samozavedanje in samozagovorništvo usposabljanje, skupaj s specializiranimi pristopi, ki vodijo k pomoči študentom magistrskega študija, so našli protistrup za stereotipno grožnjo, ki je lahko osrednja značilnost ADHD / LD profil.

---

Stresni testi

To vedenje je dober pokazatelj, da je vaš otrok v šoli morda pod stresom:

> Zavrnitev dela (pasivna ali agresivna negativnost)
> Devalvacija naloge ("To je tako neumno")
> Ukrepanje ali ukrepanje, da bi pozornost usmerili stran od zahtevne naloge
> Igranje "noter" ali postane žalostno in umaknjeno
> Izkazovanje znakov tesnobe (znojne dlani, tresenje, glavobol, oteženo dihanje)
> Vživeti se bo v nalogo, v kateri je uspešen, ali zabavno (noče prenehati pisati zgodbe ali delaš risbo, izklopiš video igro ali vzameš slušalke in nehaš poslušati njegovo najljubšo glasbo)
> Prizadevanja za spodbujanje ("Vem, da lahko to storite") so večja odpornost
> Od odraslega prosite, da ostane blizu in pomaga pri vsaki težavi (prekomerna odvisnost)

Posodobljeno 23. marca 2018