Koraki do neodvisnosti: Starševstvo najstnikov z ADHD

January 10, 2020 06:54 | Najstniki Z Adhd
click fraud protection

"Ne razumem, kaj se je zgodilo z mojim otrokom. Bila sva tako blizu in zdaj se bodisi prepiram bodisi ignoriram, «je povedal starš, ki se je ravno začel starševstva najstnika.

V adolescenci so glavne razvojne naloge vzpostavljanje občutka zase in dela v smeri neodvisnosti.

Najstniki z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) so tako navdušeni kot vrstniki, da začnejo to vznemirljivo fazo, vendar nekatere lastnosti ADHD - težave z upravljanje s časom in organizacija, zaostajanje zrelosti in nepripravljenost prositi za pomoč - lahko postopek še bolj zaplete za njih in za njihovo starši.

[Kako motivirati najstnika z ADHD]

V teh letih poudarite odprto komunikacijo, bodite potrpežljivi in ​​se prepričajte, da:

  • Naučite se življenjskih veščin postopoma. V času najstniških let ste tako vi kot otrok verjetno vajeni načrtovanja, organiziranja in načrtovanja zanjo - da ne omenjamo, da jo vsak dan vstaja iz postelje. Čeprav je čas, da se umaknemo, čez noč ne bo postala odrasla oseba. Življenjske veščine se boste morali naučiti zavestno, korak za korakom.
instagram viewer

Na primer, morda želite otroka preusmeriti iz tedenskega v mesečni dodatek in sodelovati z njim, da bo razvil načrt varčevanja in porabe. Vaše napotke bomo cenili, ko bo ta posebna postavka končno dostopna.

Najstnik z ADHD lahko pri učenju vožnje potrebuje tudi več prakse in natančnejših navodil. Če bi bil preveč zaskrbljen učitelj, poiščite avtošolo. Študije so pokazale, da pravilno zdravljenje ADHD vodi do varnejše vožnje; če vaš najstnik jemlje zdravila, se prepričajte, da ji bo odmeril odmerek vsakič, ko se je za volanom.

  • Ostanite na robu otrokovega urnika. Ker je impulzivnost lastnost ADHD, lahko vaš najstnik naredi ali spremeni načrte "v trenutku". Ne pustite mu, da med vikendi in po šoli leti v kaotičen vrtinec. Vztrajajte pri tem, s kom veste, kdo je vaš najstnik in kam gredo. Prepričajte se, da so pravila ("pokličite in nam sporočite, kje boste, če se vaši načrti spremenijo") in posledice jasne, in se jih držite.

[Brezplačen prenos: 8 načinov za izboljšanje izvršnih funkcij vaših najstnikov]

Ena družina z dvema najstnikoma je pravila, da bosta naslednjo noč s prijatelji izgubila pol ure, če ne bi "Pretepali uro." Vzelo je več poskusov, toda ko so videli, da starši mislijo, kar so rekli, so se najstniki odpravili domov čas.

  • Pomagajte mu razumeti, kdaj prositi za pomoč. John je vse svoje domače naloge zgrešil že od prejšnje noči, toda svojemu očetu ni dovolil, da bi učitelju napisal opombo ali mu pomagal razviti načrt, kako se tej težavi v prihodnosti izogniti. Pogovor s starši o ADHD je pomagal Johnu razumeti, da je organizacija običajno področje, kjer je običajno naletelo na težave in vedeti, kdaj vprašati za nasvet, je bolj »zrelo« kot ponavljati isto napake.

Sue so ji v srednji šoli uredili prenočišča, a začela je prihajati domov s slabimi ocenami. Njeni starši so odkrili, da ne bo šla k učiteljem, da bi jim podaljšala zahteve. Sue je bila nerodna, da je "drugačna" od ostalih učencev, toda njeni starši so pojasnili, da bi ji nastanitev omogočila bolj natančno dokazovanje znanja. Skupaj sta razvila načrt, ki bi Sue omogočil diskretno pogovor z njenimi učitelji. Uporabila bo isto strategijo, ko bo na fakulteti sama.

  • Izogibajte se pretiranim reakcijam na prekomernim reakcijam. Ne glede na to, koliko pravil določite ali katere varnostne ukrepe morate sprejeti, boste najstnika vprašali, "Kaj si mislil?! «V takih trenutkih se spomnite, da nevrološki sistem še zgodaj ni povsem zrel dvajseta leta. Vaš najstnik je še vedno "v teku". Prepričajte jo, ostanite vključeni v njeno življenje in vedite, da bodo najstniška leta minila.

Posodobljeno 5. aprila 2018

Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.

Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.