"Bodite sobotni pri poučevanju in sodništvu"

Ko je vaš glavni cilj pridobiti nadzor nad kljubovalna najstnica vedenje, učenje pozornosti, preživljanje nekaj pozitivnega časa skupaj, ignoriranje manjšega vedenja in izrekanje pohval se lahko zdi kot odstopanje. Ampak to so bistveni elementi, s katerimi lahko svoj odnos z najstnikom postavite na pozitivno podlago. Pohvala in kakovost ena na ena sta ključnega pomena za razbijanje ognja negativnosti med vami in najstnikom. Tega ne preskakujte ali zmanjšajte na najmanjšo možno mero, čeprav se vam zdijo težki ali trivialni.

Kraj za začetek je z učenje plačevanja pozitivne pozornosti nekaj časa, namesto da bi ves čas posvečali negativno pozornost. Vaš najstnik naredi nekaj pozitivnih stvari, vendar bo morda čutil, da ga jemljete za samoumevnega, česar nihče ne dom ceni dobre stvari, ki jih počne, da prispeva k družinskemu življenju ali njegovim edinstvenim lastnostim oseba. Če pogledate natančno, boste videli, kaj so to.

Preglejte svoj slog upravljanja

Ste dober nadzornik? Vaš najstnik si želi priznanja za njegove dobre lastnosti in dosežke na enak način, kot ga želite prepoznati zaradi veščin, ki jih prinesete v službo ali v svoja prijateljstva. Šef, za katerega si prizadevamo, si želi priznati naše pozitivne dosežke, četudi gre za to samo, da rečem: "Vem, da sem te res naložil, in cenim, da si poskušal izvesti poročilo" - čeprav

niste je pravkar zaključili. Šef, ki pripravi dele poročila, za katere menite, da so bili še posebej dobro narejeni, in čestita vam, da je šef, ki bo dan pred tem našel naslednje poročilo na svoji mizi rok. Bili ste tam. Zakaj bi moral biti vaš najstnik kaj drugačen?

Starši se morajo pri poučevanju in ocenjevanju umakniti v soboto. Najstniki postajajo prestarni, da bi si ves čas želeli našo pomoč, zato je "pomoč" v kontekstu večinoma negativnih interakcij vedno videti kot še en negativni učinek. Tudi postavljanje vprašanj, ne glede na to, kako benigne, je lahko izziv ali "tretja stopnja."

Če je vaš najstnik ignoriral vaše zahteve, zanemarjal opravila in razstrelil domačo nalogo, ste verjetno že bili postavljanje veliko vprašanj da ga naredi, da počne, kar bi moral. Torej začnite reševati navodila in navodila in postavljati vprašanja.

[Samotestiranje: ali se pri najstniku kažejo simptomi ODD?]

Kakovostno razporedite urnik

V naslednjem tednu porabite vsaj 15 minut, tri ali štirikrat, da nekaj naredite s svojim najstnikom. V tem času ne postavljajte nobenih vprašanj, ne dajte navodil in navodil in ne popravljajte.

Naj najstnik izbere nekaj prijetnega (v okviru razuma). Mogoče bi se vaša hči želela zapeljati do nakupovalnega središča, posneti nekaj obročkov ali za nekaj časa igrati video igrico. Povejte samo, da imate malo prostega časa in bi ga radi preživeli s svojim najstnikom - kaj bi rada počela? Naj izbere katero koli dejavnost, če ni nezakonita, uničevalna ali pretirano draga. Naj vodi dejavnost. Če vaš najstnik izbere igro in vara ali krši pravila, pojdite skupaj z njenimi pravili med seboj. Bodite popolnoma sprejemljivi in poskusite ujeti zabavo, kot ste jo imeli igrala se s hčerko, ko je bila mlada.

Nato zaznajte, kdaj vaš najstnik počne nekaj, v čemer uživa. Pristopite k njemu in mu dodajte pozitiven, neobsojajoč in kratek komentar, kot je: "Vidim, da uporabljate nove pastele, ki smo jih kupili drugi dan. "Nekaj ​​minut se držite in poiščite pozitivne stvari - recite, kako dobro gre projekt ali kako lepo ga je slišati smeh.

[Najstniški odklon je normalen. To ne dela zabavno.]

Uporabite pohvalo za zmago nad najstnikom

Morate biti sposobni videti pozitivno v najstniku, vendar se na tem ne ustavite. Kdaj ste se zadnjič lotili težav pohvalite najstnika za nekaj dobrega ste ga ujeli ali počne? Ali pa ste samo hvaležni, da imate v življenju sina ali hčerko? Uporabite občutek sreče, da premagate svoje zamere in sovražnost.

V naslednjih dveh tednih poskusite, da bo vaš najstnik vsak dan dober. Ne biti preveč dober, samo biti sprejemljiv. Poiščite te priložnosti:

• Ko ste zaposleni in vas najstnik ne moti z vprašanjem, zahtevo ali kakšno drugo motnjo, ustavite, kaj počnete, in se mu zahvalite, da vas ni motil. To bi lahko bilo tako preprosto, kot če bi šepetali zahvalo med pomembnim telefonskim klicem.
• Vsakič, ko vaš najstnik prostovoljno naredi nekaj koristnega, se mu zahvalite za to, ne glede na to, kako majhna se zdi - četudi briše soda, ki se je razlila na pult.
• Če vaš najstnik začne delati, kar želite, ga takoj pohvalite, da je spoštoval.

Ustvarite priložnosti, da pohvalite najstnika tako, da mu ponudite ponudbe, ki jih ne more zavrniti. Cilj je ustvariti nekaj ukazov v naslednjih nekaj tednih do pridobiti skladnost nato pa pojdi ven, da pohvališ najstnika. Tudi najpreprostejši ukaz, če se vam najstnik ne zdi močan, je vseeno ukaz. Ko jo uboga, jo pohvalite in pred dolgo se povezava med izpolnjevanjem in prejemom pohvale ponotranji in postane bolj samodejna.

Tu je nekaj dobrih vzorčnih ukazov:

»Vklopite nogometno tekmo; začelo se bo. "

"Pridobite si prigrizek."

"Preizkusite moje nove uhane; verjetno izgledajo dobro s tem vrhom. "

"Povej očetu smešno zgodbo, ki si mi jo povedal danes."

Začete ne več na milost in nemilost vašega najstnika v vašem gospodinjstvu nastavite ton, v katerem bo vaš najstnik nagnjen k temu. Vsaj napolnili ste svoje gospodinjstvo s pozitivnimi povratnimi informacijami, kar je vse dobro.

Izvleče iz Vaš kljubovalni najstnik, Druga izdaja, dr. RUSSELL BARKLEY Ponatisnjeno z dovoljenjem Guilford Press.

[Odrasti! Zakaj najstniki z ADHD zreli počasnejši]

Posodobljeno 14. avgusta 2018