Nesramno in nespoštljivo vedenje: pomoč staršem najstnikov z ADHD
Nespoštljivo obnašanje vašega otroka je znak, pravi Sharon Saline, Psy. D. Postati radoveden, kaj sproži ta opozorilni signal, je prvi korak pri soočanju z laganjem, odvračanjem in nevljudnostjo.
- Poglejte pod otrokove besede in vedenje. Opozicijsko vedenje pogosto prikrije druga čustva, kot npr anksioznost, depresija, slaba samopodoba, zmedenost, dolgočasje, strah in frustracija. Veliko otrok z ADHD se bo zateklo k laganje kot oblika spopadanja; zaradi impulzivnosti in slabih sposobnosti samoregulacije včasih naredijo stvari, ki jih obžalujejo, in namesto da bi se s temi stvarmi neposredno ukvarjali, bodo zanikali svoja dejanja. Izogibajte se obravnavanju tega površinskega vedenja v tem trenutku – pričakujte, da se bo vaš otrok občasno obnašal. Odločite se, da se na temo vrnete pozneje, ko se čustva ohladijo.
- Vzpostavite izvedljive rutine. Kako lahko vaš otrok rutine spremeniti, da bi povečali njihovo samozavest in zmanjšali frustracije, ki povzročajo problematično vedenje?
[Pridobite ta brezplačen prenos: 2-tedenski vodnik za odpravo kljubovalnega vedenja]
- Upravljajte svoje občutke. Provokativno vedenje vašega otroka lahko sproži vašo reakcijo in poslabša situacijo. Če želite obvladati odzivnost in se izogniti besedam, ki jih ne mislite, se vprašajte: "Zakaj govorim zdaj?" Obstajajo trenutki, ko je bolj smiselno molčati in poslušati, kot pa se spuščati v to.
- Vzpostavite sistem "vzemite nazaj dan". kjer ima vsak v družini možnost za ponovitev. Ta praksa pomaga odpraviti impulzivnost, vaši družini pa daje priložnost, da vadi odpuščanje.
- Zanašajte se na naravne in logične posledice. Ko stojiš na dežju, postaneš moker. Ko začnete ogromen šolski projekt večer pred rokom, lahko dobite slabo oceno. Vaše kazni in grožnje ne bodo kaj dosti spremenile otrokovega vedenja, toda naravne in logične posledice bodo, ker vašemu otroku dajejo moč.
- Postavite jasna in ustrezna pričakovanja. Pričakovanja morajo ustrezati otroku, ki ga imate, kaj zmore in kaj zmore skoraj narediti. Izogibajte se osredotočanju na cilje, ki so za vašega otroka komaj dosegljivi.
Oglejte si spletni seminar strokovnjakov za ADHD dr. Saline, "Motiviranje nemotiviranih: strategije za srednješolce in srednješolce z ADHD,« za več vpogledov v izzive vedenja najstnikov.
Nesramno in nespoštljivo vedenje pri najstnikih: Naslednji koraki
- Brezplačen prenos: Kako končati konfrontacije in kljubovanje
- Preberite: Ali naj kaznujem (ali ignoriram) nespoštljivo, zajedljivo vedenje svojega najstnika?
- Preberite: Ne vznemirjajte se! In še 13 pravil za reševanje izzivov vedenja najstnikov
PRAZNUJEMO 25-LETNICO DODATKA
Od leta 1998 si ADDitude prizadeva za izobraževanje in usmerjanje o ADHD prek spletnih seminarjev, glasil, sodelovanja skupnosti in svoje revolucionarne revije. Za podporo poslanstvu ADDitude, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Od leta 1998 je več milijonov staršev in odraslih zaupalo ADDitude's. strokovno vodenje in podpora za boljše življenje z ADHD in z njim povezanim duševnim zdravjem. pogoji. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja. in vodenje po poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % pri naslovnici.
