Hitri popravki za shizofrenijo in anksioznost niso v pomoč

Shizofrenija in generalizirana anksiozna motnja (GAD) sta zapleteni bolezni. Pogosto se zdi, kot da priljubljeni mediji pokrivajo in prodajajo ideje, da je spopadanje s tesnobo le stvar učenja nekaj vaj za pozornost ali zavijanja v odejo z utežmi. V medijih opažam, da manj obravnavajo simptome shizofrenije. Kljub temu iz izkušenj vem, da lahko ljudje mislijo, da bo to prepričanje nekako izginilo, če nekomu z blodnjami ali halucinacijami rečejo, da ni resničen (ni).

Vem, da je težko videti, da nekdo, ki vam je mar, trpi in da so ljudje pogosto dobronamerni, ko dajejo nasvete, toda vprašati nekoga z duševno boleznijo, če so že kdaj poskusili z obteženo odejo ali dihalne vaje verjetno niso najboljši način za podporo ali pomoč, ko doživljajo simptome bolezen.

Izdelki, ustvarjeni za zmanjšanje anksioznosti

Ko naletim na članek ali izdelek s stotinami pozitivnih ocen, ki pravijo, da je pomagal pri tesnobi, ga običajno kupim. Vendar sem bil vedno znova razočaran. Naučil sem se, da shizofrenija in generalizirana anksiozna motnja nista enostavni bolezni rešitve, ne glede na to, koliko nas trgovci na drobno ali tisti, ki prodajajo najnovejši razred ali knjigo, poskušajo prepričati so.

Ne trdim, da vaje in izdelki ne morejo biti v pomoč. Oni lahko. Z veseljem dodajam nova orodja v svoje zbirke orodij za pomoč pri simptomih. Imam en sklop orodij, vključno z zdravili za pomoč pri shizofreniji, in drugega (prav tako vključuje zdravila) za spopadanje z anksioznostjo.

Še vedno upam, da bom našel nekaj za zmanjšanje simptomov

Da bi ohranil pozitivno razpoloženje, še naprej upam, da obstaja rešitev za najbolj neprijetne simptome, ki jih doživljam, in do zdaj nisem opustil preizkušanja novih stvari. Nadaljujem s čuječnostjo, dihalnimi vajami, pogovorno terapijo, hladno vodo na obrazu, ledenimi obkladki, obteženimi odejami, raztezanjem, tresenjem, fidget vrtavke, vaje za vagusni živec in verjetno še vse, kar je zaradi članka v reviji postalo priljubljeno kot orodje za zmanjšanje simptomov anksioznost.

Čeprav so vse te tehnike in izdelki super, ko se počutim malo napeto, nobeden od njih nikoli ni bil uspešno mi je pomagal pri popolnem napadu tesnobe in nobeden od njih ni zmanjšal splošne ravni tesnobe izkušnje.

Pomembna stvar, ki jo morate upoštevati, ko predlagate rešitev za pomoč nekomu pri soočanju z duševno boleznijo je, da je oseba, ki ji poskušate pomagati, verjetno poskusila vse, da bi zmanjšala njihovo nelagodje. Pomembno je tudi vedeti, da hitrih rešitev ni. Nobeden od teh pogojev ni samostojen scenarij.

Življenje z duševno boleznijo zahteva značaj, ki je delno iz jekla. Težko je in predpostavka o nekem preprostem odgovoru za odpravo simptomov ni realna ali koristna za tiste, ki menijo, da smo poskusili vse, da bi naredili svoje življenje bolj obvladljivo.