Ponovno definiranje in ponovno odkrivanje zabave v treznosti

Pred kratkim me je nekdo vprašal, kaj zabavnega imam v načrtu za poletje. Presenetljivo se je to zdelo kot nabito, sprožilno vprašanje. Kot trezna oseba, ki nima vozniškega dovoljenja ali razpoložljivega dohodka, postanem ljubosumen in zamerljiv, ko ljudje govorijo o svojih načrtih za dopust. Strah pred zamudo (FOMO) se pojavi in ​​počutim se izključenega iz te različice zabave.

Še huje, vse, kar so me naučili ljubiti o poletju – poroke, mature, kampiranje, čolnarjenje, pečenje na žaru, koncerti, kresovi, dnevi na plaži, 4. julij, bejzbolske tekme – vključuje alkohol. Zaradi sezone na terasi ne morem niti hoditi v službo, ne da bi videl ljudi pred lokalnimi restavracijami, kako pijejo. Desetletje sem se izogibal streznitvi, ker nisem želel zamuditi zabave.

Iskanje zabave v običajnem

Letos sem se odločil redefinirati in na novo odkriti zabavo v treznosti. Seveda alkohol zviša raven dopamina za približno 15 minut, toda popuščanje in mačka sta mučenje.¹ Alkohol je bil zame orodje za samoopustitev. To je omrtvilo mene in mojo ustvarjalnost. Zaradi tega sem bil majhen in ločen od svojega pristnega jaza. Ne verjamem več, da mi je zlivanje strupa v grlo zabavno.

Včeraj zvečer sem, da bi sprožil malo zabave, spakiral piknik in svojega psa odpeljal na kolesarjenje v bližnji park. Sedeli smo ob reki, hranili race in se naužili sončnih žarkov, ki so nam polnili vitamin D. Med srkanjem peneče vode sem nekaj bral, meditiral in razmišljal. Treznost mi je omogočila, da sem se zabaval v preprostih, tihih trenutkih. Dalo mi je darilo, da sem prisoten v svojem življenju.

Ko vstopam v svoje tretje poletje treznosti, zabava išče izjemne trenutke v običajnem. Po letih mamičnih juter, prepojenih s sovraštvom do samega sebe, nič ni bolj zabavno kot zbuditi se dobro spočit in svež. Vrtnarjenje, dremanje, sprehodi, ples, priprava okusnih obrokov, pogosti izleti v knjižnico, kolesarjenje s psom, pisanje, viseča mreža, vsakodnevna povezava s podobno mislečo skupnostjo in biti dosleden, zanesljiv zaposleni so vse to zabavno. Priča menjavi letnih časov in luninih ciklov je zabavno. Zabavno je opaziti, kdaj sem napredoval, in spoznati dele sebe, ki sem jih otopel z alkoholom. In dovoliti svojemu introvertiranemu, introspektivnemu prostoru, da diha in sanjari v tej družbi, ki jo vodi produktivnost, se zdi kot uporniško dejanje, zaradi česar je to moj najljubši okus zabave.

Zabava brez alkohola je bila najdena

Odstranitev alkohola iz mojega življenja mi je omogočila, da sem stopil iz hrčkovega kolesa lovljenja ozke, z alkoholom prepojene ideje nekoga drugega o poletni zabavi. Moja nova definicija zabave je miselno, čustveno in duhovno ekspanzivna. Omogoča mi, da upočasnim in se vrnem domov po letih samozapuščanja. Naslednjič, ko me bo kdo vprašal, kaj zabavnega počnem to poletje, se bom spomnil, da pomanjkanje potovalnih načrtov ne pomeni, da zamujam. Zabava brez alkohola se je že našla.

Viri

1. Kelly, A. (2023, 20. marec). Alkohol in dopamin. Rehab od drog. https://www.drugrehab.com/addiction/alcohol/alcoholism/alcohol-and-dopamine/