Omejitve tesnobe

Ne vem, na koliko ljudi bo to veljalo, toda če bi stavil, bi rekel, da kar nekaj ljudi vpliva na to, o čemer želim govoriti, zato sem ugotovil, da je objava priporočljiva. Ko sem zaskrbljen, ugotavljam, da nekaterih stvari ne morem storiti, ker so preveč duševno obremenilne. Sploh ne govorim o stvareh, za katere mi je neprijetno - to so stvari, ki jih rad počnem, za katere bi običajno porabil veliko časa, če ne bi bil zaskrbljen. Ta objava govori o teh stvareh.

Kako me anksioznost omejuje

Ko sem v posebno tesnobnem stanju, mi nekaj stvari postane nemogoče, da bi se dobro odrezal. Eden izmed njih je branje. To je še posebej moteče, saj rad berem in vedno se počutim, kot da zaostajam pri tem, kar želim prebrati. Ko pa sem zaskrbljen, se mi zdi nemogoče osredotočiti se na besede in ohraniti prebrano.

Podobno rad gledam tuje filme in TV oddaje, ki jih je treba podnapisati v angleščino. Ker to vključuje tudi branje, se mi zdi, da se ne morem dovolj skoncentrirati, da bi obdržal tisto, kar vidim tam, zato se velik del stvari, ki jih rad gledam, vrže tudi skozi okno.

Tudi če tisto, kar gledam, ni podnaslovljeno, se mi včasih samo osredotočanje na tisto, kar vidim na zaslonu, zdi preveč duševno obdavčljivo. Velikokrat se bom moral osredotočiti samo na stvari, kot so videoposnetki v YouTubu, kjer gledanje tistega, kar je na zaslonu, ni nujno ali pa samo poslušanje glasbe, ker to zahteva samo poslušanje.

Kako se spopadam z omejitvami

To sem že omenil, toda v preteklosti sem bil res zaskrbljen, da nisem mogel slediti vsem tem stvarem, ki jih običajno rad počnem. Še vedno se do neke mere počutim tako, vendar večinoma ni več.

Ko je moja tesnoba napredovala in se zavedam, kako pomembno je obvladovanje zdravega in zadovoljnega življenja, me res ne zanima več, da bi sledila čemur koli. Lepo je nadaljevati, ko zmorem, vendar se ne potrudim, da bi nadaljeval. Ko to počnem, se počutim še slabše.

Naučil sem se, da je tesnoba nujno omejevanje, ki ga ljudje brez tesnobe nimajo. Mogoče na nek način to ni pošteno. Ampak spet pomembno je biti srečen in zdrav. Edino, kar me zanima, je torej živeti srečno in zdravo življenje v teh omejitvah.