"Moje neusmiljene težave pri delu so pokazale na eno stvar: ADHD"

May 14, 2021 14:07 | Gosti Blogi
click fraud protection

Na delovnem mestu premalo govorimo o ADHD - še posebej tistih neopaženih, nediagnosticiranih in neizprosnih simptomov, ki ogrožajo preveč kariere.

V nasprotju s splošnim prepričanjem ADHD ne prizadene samo otrok; velika večina ljudi vztraja tudi v odrasli dobi. Nekateri se za svoj ADHD naučijo, ko v otroštvu ostanejo nediagnosticirani in nezdravljeni. To se mi je zgodilo po neizprosnem težave na delovnem mestu me zbudila v tej resničnosti.

V zgodnjih dvajsetih letih sem imel najmanjši sum, da imam ADHD, vendar takrat nisem globlje segal. Čeprav bi lahko naštel veliko trenutkov impulzivnosti, neprimernosti in čustvena disregulacija, Sem jih zavrnil kot karakterne napake. Enako je veljalo za moj smisel za izgubo predmetov in mojo nezmožnost dokončanja knjige. Toda v šoli sem si prislužil dobre ocene in lahko sem našel in obdržal službo. Poleg tega sem mislil, da je ADHD dečkov problem. Ali bi lahko odrasla ženska res imela ADHD? To si je bilo težko predstavljati. Tudi nepredstavljivo.

Takrat sem delal kot strokovnjak za tehnično podporo v klicnem centru. Služba se mi je zdela zelo spodbudna, saj je bil vsak klic nov izziv in vsak dan sem se moral pogovarjati z veliko ljudmi - sanje ekstroverta.

instagram viewer

Šele ko sem pri 26 letih zamenjal službo, mi niso postavili diagnoze Simptomi ADHD postalo sproščeno in nevedno.

[Preberite: Praktične delovne strategije za pametne možgane ADHD]

Prijavil sem se za službo v financah, čeprav nisem imel nobenih izkušenj na tem področju. Toda iskali so nekoga, ki bi govoril francosko, in nikoli nisem bil tisti, ki bi se izogibal izzivu, zato sem poslal življenjepis.

Ker je eden od simptomov ADHD "prevzemanje tveganja", smo lahko res pogumni - ali ne. Včasih je "prevzemanje tveganj" le še ena beseda za "skakanje v situacije brez velikega razmišljanja."

Toda službo sem dejansko dobil in sem bil tega zelo vesel. Potem so se začele težave. Pisarniško okolje - tišina, nenehno tipkanje, telefoni, ki so zvonili v ozadju - je bilo zame drugačno in takoj zahtevno. "To bo težko," sem si rekel.

Moje delo je zahtevalo preučevanje velikih preglednic za zapadle račune in obveščanje strank o njih. Prav tako sem moral zagotoviti, da so računi brez napak.

[Sledite: Formula karierne sreče za odrasle z ADHD]

Na začetku sem bil motiviran. Mislil sem, da dobro nastopam in bi se celo pohvalil s svojo službo. Toda resnica je, da sem zaostajal za vrstniki. Da bi bilo še huje, mi šef nikoli ne bi ničesar razložil ali dal povratnih informacij. Kmalu sem se začel počutiti osamljenega in osamljenega.

Ni mi pomagalo, da so bile moje komunikacijske sposobnosti grozljive. Bila sem ostra, impulzivna, hitro sem se jezila s svojimi vrstniki in v svojih e-poštnih sporočilih trpela. Za nekaj, kar sem napisal, sem se moral celo enkrat pred vsemi svojimi kolegi javno opravičiti. Sestanki so bili boleči. Vedno sem se šaral in se motal, obupno želel vstati in oditi.

Tudi s sodelavci nisem mogel veliko klepetati. Ne samo zato, ker z njimi nisem delil ničesar skupnega (kljub temu, da sem se trudil, da bi se zlil), ampak tudi zato, ker mi je šef vsakič, ko sem poskusil, dal strog pogled. Plačal sem, da gledam zaslon in tip računalnika, ne pa klepetalnice, je dejal.

Moj šef je vedel, da sem nagnjen k motnjam. En dan me je celo spravil k njemu, da sem se lahko osredotočil na svoje delo. Takrat spet nisem imel pojma, da je to ADHD. Vedela sem le, da potrebujem stimulacijo, da začnem delati. Brez klepeta? Dobro, glasba torej. Toda težava je v tem, da bi se izgubil v glasbi in bi mi to zarezalo v delovnik. Moteči dejavniki so mi predstavljali tako težavo, da sem to prejel kot povratno informacijo: "Vse pustiš zadnji trenutek in na koncu počneš marsikaj hkrati."

Na delovnem mestu sem ostal še nekaj let, nato pa odstopil, ko sem prejel dolg seznam stvari, na katerih sem moral delati ali se soočiti s prenehanjem. Seznam je v bistvu zajemal vse vidike dela.

Tisti kraj sem zapustil kot občutek neuspeha. Zakaj so se stvari izkazale tako slabo?

Nekaj ​​mesecev kasneje sem sprejel novo službo v financah - z veliko boljšo plačo in več odgovornostmi. Pridružil sem se zakladniški skupini v velikem farmacevtskem podjetju.

Čeprav sem se obljubil, da ne bom več delal v veliki pisarni podjetja, sem službo rabil. Poleg tega sem ugotovil, da niso vse pisarne podobno grozne.

A tudi ta položaj se je končal neuspešno.

Moj organizacijske metode in druge "muhe" so bile na novem delovnem mestu pogosto kritika in posmeh. Na mizi sem imel ogromen koledar, kamor sem si zapisoval vsa opravila in opomnike ter jih označeval z različnimi barvami. Takrat tega še nisem vedel, toda to je bilo tisto, kar je moral moj um ADHD, da ostane na tekočem. Zame je delovalo popolnoma.

Toda moji sodelavci so rekli, da je videti neprofesionalno, in se mi posmehovali, ker sem namesto elektronskega koledarja potreboval papir. "Ogromnega koledarja ne boste nosili kamor koli, kajne?" Poskušal sem slediti njihovim predlogom, vendar ni šlo. Moral sem videti opomnike pred seboj. Pogrešal sem svoj koledar.

Ti primeri so skupaj z drugimi stresnimi dogodki v mojem osebnem življenju pomenili začetek mojega propada.

Skoraj vsak dan sem začel delati neprevidne napake. Pozabil bi priložiti datoteko PDF e-pošti. Pogrešal bi res pomembne datume plačil, kot je plačilna lista. Naredil bi dvojna plačila. Bile so neumne napake, velike napake in neprijetne napake. In zdelo se je, da se stopnjujejo vsak teden. Počutil sem se krivega, ker so drugi ljudje zaradi mojih napak dobili dodatno delo.

»To je to. Ne morem narediti še ene napake, sicer me bodo odpustili, «bi si rekel skoraj vsak dan. Do konca delovnika sem pregledoval seznam vseh napak, ki sem jih naredil tisti dan. »Kaj je narobe z mano? Zakaj sem pozabil / zamudil to zelo pomembno stvar? Ali samo samosabotiram? «

Mislil sem, da bi lahko začel znova. Bodite bolj pozorni, bolj se potrudite, bodite kot ostali moji sodelavci. Kupil sem si celo dnevni red, a tudi to ni uspelo.

Bilo je prepozno. Štirje šefi so mi dihali za vrat in kritizirali vsak moj korak. Sčasoma sem bil odpuščen in šefi niso oklevali in povedali, kakšen neuspeh pri zaposlovanju me je čutil za podjetje.

Nekaj ​​časa je trajalo, da sem spet začel iskati službo. Moje samozavesti ni več.

Potem so mi postavili diagnozo ADHD.

Da ne bo pomote - simptomi ADHD na delovnem mestu lahko prevrnejo vašo kariero. Če okolje ni v redu, lahko delo praktično onemogočijo. Zato me razjezi, ko ljudje rečejo: "Vsi smo malo ADHD." Res? Ali ves čas razmišljate o tem, da bi nehali? Ste zaradi simptomov dejansko dobili odpoved?

Ko se ozrem nazaj, se zdaj zavedam, da sem v tej informacijski službi klicnega centra uspeval, ker bi lahko uporabil svojo orodja za upravljanje časa in sodelujem s svojimi kolegi. Lahko sem se osredotočil in samozavestno opravljal svoje delo, ker sem bil spodbuden in motiviran za pomoč.

Zdaj se tudi zavedam, da nisem bil problem na drugih delovnih mestih. Delovno okolje zame preprosto ni bilo primerno.

Danes imam neverjetno in koristno kariero v IT. Veliko lažje se spopadam s simptomi ADHD, ker imam rad to privlačno in spodbudno službo. Klicali so me celo profesionalno in dobro organizirano!

Če ste odrasla oseba z ADHD v težavah na delovnem mestu, dolgo premišljujte o iskanju službe, ki ustreza vašemu edinstvenemu načinu dela. Naši možgani delujejo drugače in poskus, da se prilagodimo nečemu, kar vas ne govori, bo povzročil le nepotrebno bolečino in stres. Moj nasvet? Poiščite, kje uspevate - in se nikoli ne ozirajte nazaj.

Težave pri delu z ADHD: naslednji koraki

  • Spletni dnevnik: Zakaj je najem na glavo obrnjenih mislecev konkurenčna prednost
  • Preberite: 5 pravil za uspeh na delovnem mestu, če imate ADHD
  • Preberite: Iskanje kariere, ki vam ustreza

PODPIRAJ DODAJ
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, prosimo, razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora vam pomagata omogočiti našo vsebino in doseganje. Hvala vam.

Posodobljeno 12. maja 2021

Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim smernicam in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in s tem povezanimi duševnimi boleznimi. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.

Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% cene kritja.