"Moja treznost je bila skrita na daljni strani moje diagnoze ADHD."

March 05, 2021 18:17 | Gosti Blogi

Pri 31 letih so mi diagnosticirali ADHD. Od takrat je minilo že nekaj časa, vendar še vedno poskušam rešiti svoje življenje - zbrati se in oživiti po dolgem boju z nevidnim sovražnikom.

Odraščal sem v srečni družini v Worcestershiru v Angliji. Začel sem osnovno šolo, kjer so me opisovali kot čajnico na igrišču za redno tekanje in trkanje v druge otroke. Moje ime je bilo zato reden dodatek k "Rdeči knjigi". Toda kmalu se je ta moteči, težki otrok spremenil v motiviranega in navdušenega. Za to se moram zahvaliti zlatim zvezdam - moja nagrada za dobro vedenje v šoli. Šele zdaj te zgodnje lastnosti prepoznam kot značilnosti ADHDin obljubo o zlatih zvezdah kot strelu dopamina, ki sem ga potreboval za spodbujanje in motiviranje svojih možganov.

Ko sem odraščal, sem zlato zvezdo zamenjal za šport. To je bil moj glavni motivator in tisto, kar mi je omogočilo navigacijo v osnovni in srednji šoli. Preprosta in jasna struktura športa mi je koristila. Zmažite nogometno tekmo ali tek na smučeh, ponovite. Šest dni na teden sem treniral ali igral nogomet ali ragbi. V zadnjem letniku sem osvojil šolsko nagrado za najboljšega športnika, hkrati pa sem se kar dobro odrezal na izpitih.

Sprejet sem bil v Univerza v Nottinghamu, in medtem ko sem diplomiral, se je na poti pojavilo nekaj razpok. Verjetno me je nogometna ekipa ustavila, da nisem šel z tirov.

Kako nekdo pride do 22 z nič osebnim vpogledom? V zgodnjih najstniških letih si kot velik nogometni navdušenec nisem želel nič drugega kot biti naslednji Roy Keane. Te sanje so do 15. leta izhlapele in jih nikoli nisem zamenjal. Na novo diplomiral sem si mislil, da bo življenje sčasoma razkrilo mojo novo strast - in idealno službo pri odmevnem delodajalcu. Kakšna vrsta službe? Vseeno mi je bilo, ali gre za prodajo, finance, logistiko ali človeške vire. Rabil sem samo nekaj.

[Kliknite za branje: Vaš vodnik za preživetje po diagnozi]

Moja prva zaposlitev na univerzi je bila za mednarodno blagovno znamko hrane in pijače. Imel sem dolgočasno delo pod strašnim upravnikom. Toda medtem ko so ostali moji kolegi svoje naloge opravljali brez težav, sem bil v stalnem stanju boja ali bega, z vozli na vratu in možgani, ki niso mogli več delovati. Od samozavestne, pametne osebe sem postal zmeden, zaskrbljen idiot v srčnem utripu. Imel sem težave pri komunikaciji, komaj sem uspel oblikovati skladne, naravne stavke. Ves čas sem bil živčen in delal sem napake za drugo.

Pogosto so poudarjali pomanjkanje pozornosti do podrobnosti. Neprestano so mi odpovedovali, ker sem nosil nagubano srajco, športe neurejene obraze ali prihajal na službo v mokrih oblačilih - ker sem v hiši pozabil dežnik. Tudi vsak dan pozni prihod v službo ni pomagal. Odpovedan sem bil v enem letu po grozljivi oceni.

Nekaj ​​časa kasneje sem se prijavil na računovodsko mesto v veliki radioteleviziji. Službo sem dobil, vendar sem enako spektakularno propadel in po dveh najhujših letih svojega življenja nehal.

V tistem času sem postal pijanec industrijskih razsežnosti in v kupčiji izgubil skoraj vse svoje prijatelje. V ozadju sem bil klinično depresiven in še na misel mi ni prišlo, da bi obiskal zdravnika.

[Preberite: "Moja diagnoza ADHD je povezala pike v mojem življenju."]

Znaki ADHD so bili seveda ves čas. Ves dan sem sedel na preglednicah in pogosto delal 12-urne dni s svojimi nerazložljivimi meglenimi možgani in bolečim telesom. Zdaj razumem, da me je vsak dan, ko sem se počutil kot tigrova kletka, dal dolgotrajen stres in strah. Nenehno sproščanje kortizola je močno prizadelo moje telo in povzročilo opustošenje v mojih možganih.

Tisti z ADHD že imamo zavirano predfrontalno skorjo in nizko notranje tvorbo dopamina. Mešanici dodajte konstanten tok kortizola in vse se poslabša. Razvila sem tesnobo in edini čas, ko sem se lahko sprostila, je bila, ko sem skoraj vsako noč popila - do te mere, da sem se onesvestila. Sramota je bila nevzdržna.

Pri 26 letih sem se vrnil v svoj družinski dom in si našel službo kot zaposlovalec. Stvari so se mi zdele boljše. Še vedno sem bil v pisarni, vendar mi ni bilo treba delati s preglednicami. V službi sem včasih celo zahteval, da zapustim pisarno, da bi se sestal s kandidati in strankami, v čemer sem užival. In kar je najboljše, mama mi je doma dajala hrano in duhovno hrano. (Da, dopamin!)

Ko sem dosegel olajšanje in zmeren uspeh, sem se odločil ustanoviti svoje podjetje za zaposlovanje. Po štirih mesecih ni uspelo. Pošasti dvojčka - izvršilna disfunkcija in preobčutljivost - mi onemogočil stvari. Vsakič, ko sem neuspešno poklical, sem se počutil uničenega.

Še enkrat sem padel v depresijo in se vrnil v steklenico. Taval bi po mestu, hodil od pivnice do pivnice in na koncu pokopališč, da bi pil in bil sam. Nekajkrat sem se zbudila v zaporu, ker sem bila pijana in neurejena. Po enem posebej hudem incidentu me je policija odpeljala v bolnišnico na razstrupljanje. Po nekaj dneh je osebje reklo, da sem sposoben iti domov. Toda starši so vztrajali, da potrebujem pomoč. Na koncu sem srečal psihiatra, ki mi je po oceni rekel, da gre za očiten primer ADHD. Pravzaprav je težko verjel, da sem zdržal tako dolgo brez diagnoze.

Takoj sem se razjokal - in tudi oče. Večinoma so bile solze veselja, saj je zdaj moje življenje imelo kontekst. Diagnoza pa še zdaleč ni bila konec mojih težav. Še vedno sem bil zasvojen z alkoholom. Poleg tega so mi zdravila, ki so mi jih predpisali, služila le za poslabšanje depresije.

V zadnjem poskusu je moj oče zbral dovolj denarja, da me je poslal na rehabilitacijo na Tajsko, tik pred začetkom pandemije.

Danes z veseljem povem, da sem na boljšem. Našel sem psihiatra, ki mi je predpisal pravo zdravilo za ADHD in me odstranil z antidepresivi. Trezen sem že več kot eno leto in sem na polovici magistrskega študija psihologije. Imam lepo, razumevajočo punco in obnavljam prijateljstva.

Deset zelo težkih let sem se boril proti nevidnemu sovražniku ADHD. Zdaj sovražnik ni samo viden - ni več moj sovražnik. Poskušam uporabiti ADHD v svojo korist. Osredotočim se na tisto, v čemer uživam in sem navdušen. Zelo želim mladim pomagati, da se ne ujamejo v iste pasti, ki so me ujele. Prav tako bi rada pomagala staršem razumeti, da za vedenjem njihovega otroka obstajajo razlogi.

Kljub preobratu se še vedno vsak dan spopadam s preobčutljivostjo, impulzivnostjo, neorganiziranostjo in tesnobo. Poskušam pa skrbeti zase pravilno. Pravzaprav sem razvil kratico z opomniki, ki mi pomaga ohranjati ravnovesje v življenju: PORABE - struktura, namen, vadba, prehrana, disciplina in spanje.

Kar zadeva moje cilje in strasti? Še vedno jih imam. Upam, da bom klinični psiholog, razširil svoj ADHD YouTube in podcasting kanal ter bil pozitiven glas in zagovarjal ljudi z ADHD.

Kako sem spremenil svoje življenje: naslednji koraki

  • Preberite: "Trudim se, da se ne jezim nad preteklostjo"
  • Blog gostov: ADHD, zasvojenost in treznost: čas za zdravljenje, končno
  • Spletni seminar: Vzpostavitev zdravega odnosa z odraslim ADHD

PODPIRAJ DODAJ
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, prosimo, razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora vam pomagata omogočiti našo vsebino in doseganje. Hvala vam.

Posodobljeno 4. marca 2021

Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim smernicam in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in s tem povezanimi razmerami duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.

Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% cene kritja.