Ideje za ozaveščanje o samopoškodbah mesec 2021

March 04, 2021 20:42 | Kim Berkley

Mesec ozaveščanja o samopoškodbah 2021 je pred nami. Ta mesec ponuja odlično priložnost, da se poučujemo o sebi in drug drugem o samopoškodovanju - in če ste niste prepričani, kaj natančno bi morali narediti s to priložnost, tukaj je nekaj idej, ki vas bodo spodbudile ustvarjalnost.

Ozaveščanje o samopoškodovanju mesec 2021

Mogoče ste, tako kot jaz, tudi vi nekdo z zgodovino samopoškodovanja. In mogoče, tako kot jaz, želite iz tega narediti nekaj dobrega. Mesec ozaveščanja o samopoškodbah je pravi čas, da stopite ven in spregovorite o svojih izkušnjah za ozaveščanje in spodbujanje zdravega okrevanja za druge, kot ste vi. To lahko storite na številne načine:

  • Bloganje - bodisi samostojno bodisi za večjo platformo (kot to delam za HealthyPlace)
  • Objavljanje v družabnih medijih - samo pazite, da se izognete jeziku in slikam, ki bi lahko sprožili druge
  • Sodelovanje v revijah - to lahko pomeni pisanje in oddajo člankov ali preprosto pošiljanje pisma uredniku
  • Gostite ali sodelujte v lokalnem ali spletnem dogodku - ta dogodek je lahko specifičen za ta vzrok ali preprosto o ozaveščanju o duševnem zdravju na splošno
  • Pogovor s prijatelji in družino - bodisi o vaših izkušnjah bodisi o tem, kako lahko podpirajo vaše okrevanje

Ta seznam seveda ni izčrpen. Obstaja veliko načinov, kako lahko prispevate k ozaveščanju o samopoškodovanju, odvisno od tega, na katere vire in povezave morate črpati, pa tudi od svoje ambicije. Medtem ko bodo veliki projekti zagotovo pritegnili več pozornosti javnosti, tudi nekaj tako preprostega, kot je navezati stik z drugo osebo izobraževanje ali ponujanje podpore je še vedno koristen prispevek k splošnim prizadevanjem za brisanje stigme in promocijo sočutje.

Upoštevajte pa, da nikoli ne smete biti pod pritiskom, da delite svoje izkušnje, če tega niste pripravljeni storiti. Če želite pomagati, vendar ne želite razkriti osebnih podatkov (ali pa ste tukaj, ker poznate nekoga, ki si samopoškoduje vendar se s tem vprašanjem ne spopadajte sami), vedno lahko ojačate glas drugih, ki so se borili z njimi samopoškodovanje. Delite njihove zgodbe na svojem spletnem mestu ali v družabnih medijih tako pogosto, kot se vam zdi primerno - in če vas kdo vpraša, zakaj, ga lahko samo opomnite, da je mesec ozaveščanja o samopoškodbah.

Mesec ozaveščanja o samopoškodbah zasebno leta 2021

Čeprav lahko svet vedno uporabi več zagovornikov za dobre namene, je prav, da vas ne potegne v to smer. Tudi če ne želite javno opazovati meseca ozaveščanja o samopoškodbah, je še vedno odličen čas, da preizkusite nekaj stvari sami, na primer:

  • Zapisati svoja čustva do svojega samopoškodovanja in stigme, s katero ste se morda srečali na poti, v reviji ali med sestankom za pisanje avtorskih pravic
  • Praznovanje nedavno prečkanega mejnika na poti okrevanja, ne glede na to, kako velik ali majhen se zdi
  • Vzemite si nekaj časa, da si ogledate, kje ste na poti, in kaj lahko storite, da nadaljujete po poti okrevanja
  • Pisanje pisma, bodisi da si ponudite upanje za prihodnost ali si odpustite, če ste se spopadali s krivdo ali sramom
  • Preizkusite novo zdravo tehniko spoprijemanja, na primer surfanje po srcu ali umetniške terapije

To je le nekaj od mnogih, veliko možnosti. Najpomembneje, karkoli se boste odločili, je, da to počnete s prijaznostjo in spoštovanjem - do sebe in drugi.

Kako nameravate opazovati mesec ozaveščanja o samopoškodbah 2021? Ali imate na tem seznamu kakšne ideje ali predloge? Sporočite nam v komentarjih.