Pomoč pri depresiji za moške? "Sesi ga, princesa."
Pred mnogimi leti, ko je bil prijatelj nekoliko prizadet ali depresiven, sem pomislil: »Sesi ga, princesa« ali »Spravi skodelico betona« sta bila ustrezen odziv enega človeka na drugega. Po ki živijo z depresijo zadnjih 14 let se zavedam, kakšen kreten sem bil.
Odrasel sem, misleči moški so morali biti trdi in brez čustev
Odraščal sem, misleč, da biti moški pomeni biti trden, brez čustev, prisegati in piti. Zdaj, pri 48 letih, se zavedam, kako lažen, lažen in škodljiv je bil ta odnos in ne samo do sebe. (Preberite: Depresija pri moških)
Biti trden dejansko pomeni, da se lahko odkrito pogovorite o vseh težavah v svojem življenju. Potrebno je več črevesja, da se odprejo in izpostavijo vaša najgloblja čustva, kot da bi bili "trdi" in obdržali vse stekleničke.
Ta odnos do moških in depresija vodi do poskusa samomora
Poskušanje biti tisto, kar se mi je zdelo trdo in močno, me je pripeljalo do poskusa samomora. Vse sem ustekleničil, tudi mojega depresija, nepripravljen sprejeti, da moj um ne deluje tako, kot sem si želel. Nisem hotel in nisem mogel sprejeti, da potrebujem pomoč. (
Če smo trdi, pravzaprav zahtevamo pogled globoko vase in pogum, da sprejmemo, da nekaj ni v redu. Trdnost je moč, da sprejmete to spoznanje in nekaj storite glede tega, da poiščete pomoč. Trdnost si priznava, da imamo težave, kot je depresija, in zanjo potrebujemo pomoč.
Zdaj poskušam pomagati moškim (in drugim) pri depresiji
Vesel sem, da sem v starosti. Vesel sem, da imam življenjske izkušnje, ki jih imam, ker mi dajo vpogled in razumevanje, s čim se toliko ljudi bori vsak dan.
Nič več ne rečem ljudem, naj "posrkajo" ali kakšen drug ponižujoč krik, ko je nekdo depresiven. Zdaj vprašam, kaj lahko storim, da mu pomagam. Poročil sem se z gospo shizoafektivna motnja in se učim, kako ji pomagati pri tem. Življenje je bilo in bo še naprej imelo vzpone in padce, enako kot za vsakogar.
Zdaj svoj čas poskušam pomagati ljudem, namesto da bi jih odložil. Zdaj razumem težave, s katerimi živijo vsak dan. Zdaj imam sočutje in empatijo in želim narediti vse, kar lahko, da pomagam ljudem z depresijo in drugimi duševnimi boleznimi.
Moške moramo naučiti o njihovih čustvih in duševnem zdravju
Vsi se moramo zavedati, da so bili moški v naši družbi tako dolgo pripravljeni, da mislijo, da morajo biti trdi in močni, kar pomeni, da nimajo čustev in so vedno "skala".
Zdaj je čas, da svoje fante in mladeniče naučimo resničnega pomena biti žilavi - vedeti, sprejeti in nato ukrepati, ko jim nekaj v glavi preprosto ni prav.
Ta članek je napisal:
Ian Knabel je govornik, bloger in strasten zagovornik duševnega zdravja z življenjskimi izkušnjami z ženinimi in lastnimi težavami v duševnem zdravju. Ljudem, ki jih prizadenejo težave z duševnim zdravjem, pomagam razumeti, kako sprejeti, upravljati in uspeti, tako da bodo uživali v izpolnjujočih se, učinkovitih ljubečih odnosih v vseh pogledih svojega življenja. Poiščite Iana Facebook, Twitter, in Google+.
Biti gostujoči avtor na blogu Your Mental Health, Pojdi sem.
