Igre pozornosti: Lovljenje žarišča skozi zabavo

January 09, 2020 22:42 | Osredotočite Se In Sledite Navodilom
click fraud protection

Ocenil ADDitude ADHD Medical Review Panel

Težko je pomagati svojemu majhnemu otroku z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD ali ADD) delati in nagovarjati njo ali njega, da "to stori" ali "prenehaj", gre vsem na živce, še posebej vašim. Poskusite namesto tega malo zabave z uporabo fokusnih iger, da raztegnete njeno ali njegovo pozornost. Študije kažejo, da vsakodnevna igra - zlasti igra, ki vključuje otrokove možgane in telo - ta cilj doseže bolje kot delovni listi, video igre ali kazni. Tu je pet igrivih načinov za zbranost.

Igra koncentracije: "Zamrzne" čas

Imate težave pri učenju svojega otroka, da miruje? Igrajte "kip." Naj bo vaš sin postavljen v google poze, dokler ne zakrijete: "Zamrznite!" Ta položaj naj zadrži določen čas (morda za začetek 10 sekund). Če ves čas ostane negiben, te spremeni v kip. Če ima energijo, da gori, pojdi zunaj in igraj oznako za zamrzovanje!

Tukaj je različica za pravljične (in superjunake) oboževalce: pretvarjajte se, da je ujeta v čarobno uroko in naj se zmrzne, tako da leži, kot Sleeping Beauty. Ostane mirna in tiho, dokler jo Pravljični boter (ti) ne odmrzne.

instagram viewer

Namizne igre za Focus

Otroku dajte en sam na trenutek mami ali očetu, ko skupaj delata sestavljanko, obarvata sliko, barvanje s prsti ali igranje z vodo (vožnja čolnov v umivalniku, nalivanje vode v lijaka ali sita). Te dejavnosti vključujejo otroka, ko se nauči sedeti in se osredotočati.

Če se ne more motivirati za te igre, naj bo tekmovanje! Dirkajte in si oglejte, kdo lahko najprej postavi pet kosov sestavljanke ali kdo lahko na svoji sliki uporabi največ barv. Postopoma povečujte čas, ki ga porabite za opravljanje teh dejavnosti. Pohvali jo za njene dosežke.

Aktivirajte možgan ADHD z glasbo

Otroci s ADHD pogosto potrebujejo opomnike, da ostanejo na nalogi. Raziskave so pokazale, da glasba pomaga možganom - predvsem tistim DODAJ možgani - organizirati čas in prostor, tako da pomaga pri učenju in spominu. Z drugimi besedami, težje ji je odvrniti če se njen glas, um in telo osredotočajo na neko nalogo! S svojim otrokom zapojte pesmico »pospravite«, da se mu bo spomnil, da je pospravljal igrače. Besedila so lahko tako preprosta, kot so: »Pospravite. Pospraviti. Vsi pospravljeni. "

[Pridobite brezplačen prenos: odlični športi in aktivnosti za otroke z ADHD]

Vsako običajno nalogo lahko nastavite na skladbo. Za največjo moč letenja izberite eno od svojih najljubših melodij: TV-temo, "Frère Jacques" ali božično pesem. Otroka spodbujajte, naj sestavlja nova, neumna besedila v zvezi z nalogo, ki jo opravlja.

Naj bo njen del zgodbe

V času zgodbe ji postavite vprašanja, da bi se osredotočila na naloge in se osredotočila na like: "Kaj je naredil pasji pes? Kaj misliš, da bo počel naslednje? Če bi bil v zgodbi, kaj bi naredil namesto tega? «Delite svoje misli in mu pokažite, da tudi vi uživate v knjigi.

Če še ni pred spanjem in se ne motiš dvigniti njeno energijsko raven, naj igra svojo vlogo likov: se plazi na štiričetrt kot pes, ali igra vilinski del princesa. Če fizično nastopa lik, ji lahko pomaga, da ostane na poti dlje, kot bi lahko ostala, ko miruje.

Povej glasno

Spodbujajte svojega otroka, naj uporablja to tehniko samoobrazovanja, da se pogovarja sam s seboj, kot je igranje v igri. Naj opiše, kaj počne in kaj bi lahko naredil. "Gradim stolp. En… dva… trije bloki. Ojoj! Padlo je čez. Poskusil bom še enkrat. "

[Tukaj je brezplačen vodnik: Upravljanje in varovanje zaslonskega časa vašega otroka]

Bodite vodilni, da se sami pogovarjate z »odraslimi« nalogami. "Naredim špagete. Potreboval bom velik lonec, da skuham rezance. Vzemimo ta lonec. Napolnite ga z vodo. Vklopite štedilnik. Kaj sledi? Omaka! ”Samooskrba otroku omogoča, da ostane v nalogi in sledi po korakih.

Vadite svojo ustvarjalnost

Starši lahko v igro vnamejo karkoli, otroci pa se navadno dvignejo ob tej priložnosti. Obstaja prirojena želja, da bi se izkazalo, da ste narobe ("to lahko storim!") Ali si prislužil nagrado za "zmago" v izzivu - tudi če je nagrada samo hvalevredna pravica!

[Preberite naslednje: 3 spominske igre, ki gradijo fokus z zabavo]

Posodobljeno 23. decembra 2019

Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.

Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na ceno kritja.