Priročnik za ADHD za življenje v pandemiji
COVID-19 je presegel meje našega svetovnega gospodarstva, našega razumevanja imunologije in naše solidarnosti. Še več, ta pandemija ima lahko pomembne posledice za duševno zdravje, zlasti za tiste z ADHD. ADDitude je pripravil ta 152-stranski, ADHD prijazen vodnik za preživetje, s pomočjo katerega se odrasli z ADHD naučijo, kako:
- Pazite na svoje čustveno zdravje
- Ohranite motivacijo in produktivnost
- (Pravzaprav) delo od doma
- Gojite zdrave navade
- Upravljajte odnose, ko svet propada
V Priročnik za ADHD za življenje v pandemiji, ADDitude uredniki so v teh zelo čudnih dneh izbrali najboljši nasvet, ki vam bo pomagal gojiti odpornost, prepoznati inovativne rešitve in pripraviti strategije samooskrbe. Ta priročnik vključuje vsebino naslednjih strokovnjakov za ADHD:
- J. Russell Ramsay, dr.
- Ellen Littman, dr.
- Dawn Brown, dr.
- Michelle Frank, Psy. D.
- Michele Novotni, dr.
- Ari Tuckman, Psy. D.
- Sari Solden, LMFT
- Melissa Orlov
- Kathleen Nadeau, dr.
- Ronit Levy, psiholog. D.
- In drugi
»Pretvarjati se, da je življenje‘ v redu ’, ko ni? To je mehanizem spoprijemanja z ADHD, ki dejansko povečuje tesnobo. Prvi korak k iskanju mirnosti je poimenovanje neprijetnega občutka, ki ga doživljate - glasno. «
»Ko je svet v dejanski krizi, vas neha skrbeti zaradi pretvarjajoče se krize. Izgubite razkošje svobodne skrbi glede scenarijev, ki se trenutno ne dogajajo, ko jih morate združiti za majhnega otroka iz šole in novopečenega moža. Ne morete si dovoliti niti pomisleka, kaj vam bo storil. "
»Že dva meseca sem zapisoval krogle - daleč najdlje sem se držal katerega koli sistema. Glede na to, kar sem doživel do zdaj, verjamem, da je dnevnik krogel narejen za nelinearne, nemirne možgane ADHD, kot je moj. "
Spremenite življenje v pandemiji - NAROČITE E-KNJIGO ZDAJ!
