Spopadanje s samopoškodbami: Narava mi je pomagala ozdraviti

Ko sem bil najnižji, se mi ni zdelo, da bi kaj pomagalo obvladati kaos, ki je vladal v moji glavi. Samopoškodovanje mi je ušlo izpod nadzora, do te mere, da sem odšteval minute do naslednje epizode.

Običajno pomaga, če imate močan sistem podpore. Nekdo, s katerim bi lahko govoril. Nekdo, ki bi razumel. Ampak nisem imel nikogar in moja družina se je pravkar razšla.

Včasih sem zadrževal samopoškodbe zaradi njih. Nisem hotel, da odkrijejo moje brazgotine. Želel sem jim prihraniti skrb. Toda zdaj, ko nisem imel nikogar, ki bi ga varoval, se mi je zdelo, da mi je škodljivo vedenje ušlo izpod nadzora.

Iskanje motenj samopoškodovanja pri aktivnostih na prostem

Globoko sem zavila v labirint samopoškodb in depresije, sedela v svojih štirih stenah in se smilila sebi. Počutila sem se zaprto, kot da se mi stene spalnice zapirajo. Tako sem se odločil, da grem ven na svež zrak.

Na moje presenečenje se ni samo ustavilo. Začel sem hoditi. In sem se ustavil šele čez nekaj ur.

Vsak dan sem hodil vsaj šest kilometrov, včasih s solzami v očeh, dokler se nisem soočil s fizično izčrpanostjo. Sprva je bilo težko hoditi s težkim srcem. Toda sčasoma se je moje telo okrepilo.

Hoja ni samo poživila mojega telesa; to je spodbudilo tudi moj um. Z vsakim korakom sem se rešil svojih strupenih misli o samopoškodovanju. Hodil sem in hodil, dokler se noge niso utrudile. Dokler moj um ni bil miren in nisem mogel misliti prav ničesar.

Pozitiven učinek narave na samopoškodovanje

Nekega dne sem hodil dovolj daleč, da sem prišel do reke tik pred mojim mestom. Ob tej reki je tam čakala zapuščena klop. Kot da bi ga nekdo tam namenoma pustil.

Sedel sem na njem in si malce odpočil od hoje. Ko so prvi znaki utrujenosti začeli zapuščati moje telo, sem začutil nekaj, česar že dolgo nisem: mir.

Pred mano je po vodi posipal sončni žarek, ki je sijal tako močno, da sem moral zaščipniti. Poslušal sem, kako so valovi pljusknili ob obalo in igrivo motili race, ki so ravno lebdele na površju, brez skrbi za kar koli drugega na svetu.

Gledal sem in poslušal in prvič se mi je zdelo, da sem se končno znašel. V moji glavi ni bilo nič drugega kot občudovanje čudovite okolice. Takrat sem bil del tega. Tudi jaz sem si zaslužila, da sem zasijala.

Takrat sem se odločil, da se mora samopoškodovanje ustaviti.