Če želite dobro sodelovati z bipolarno, recite Ne toksični produktivnosti

Živimo v kulturi s popolnoma nezdravim odnosom do dela. Vsak dan nas dobijo sporočilo, da je naša vrednost neposredno povezana z našo produktivnostjo in ustvarjanjem prostora v našem življenju za počitek, igro ali skrb za naše osnovne potrebe, saj smo ljudje celo neresni sebičen. Go-go-go go odnos in želja po neskončni produktivnosti na naših delovnih mestih sta stresna celo za najbolj nevrotipična oseba, toda ko živite (in delate) z bipolarno motnjo, je igra še višja vložki.

Vem, kakšen je občutek, če se vtakneš v tla. Nekoč sem imel dve uri vožnje do prodajnega dela od devet do pet. Ta položaj sem zapustil že po petih mesecih, ker sem postal tako depresiven, da sem začel počutiti samomor. Drugo moje delovno mesto je prihajalo z neskladnimi preusmeritvami, dolgimi prevozi do različnih prodajnih mest in z njih, zahtevo po ohranjanju opozorila v klepetu v pisarni so bila ves čas vklopljena na mojem telefonu in pričakovanje, da bom sodeloval v dnevnih (neplačanih) "po delih" dejavnosti. Na srečo sem takrat že modro vedel in spoznal, da sta moje duševno zdravje in telesno dobro počutje pomembnejši od katerega koli dela, in hitro sem odstopil od tega koncerta. Zdaj sem na samostojni karierni poti, ki mi je všeč in mi daje prostor, da se počutim dobro, medtem ko delam z bipolarno.

Kultura strupene produktivnosti je v naši družbi praktično endemična. Iz medijev, naših delovnih mest in poklicnih mrež, družine, prijateljev in celo nekaterih verskih skupnosti nas hranijo sporočilo, da je "trdo delo" vrlina. Močna etika je sicer vsekakor pomembna, vendar pa biti »marljiv delavec« ne sme vključevati pomanjkanja spanja, hrana, socialna interakcija in samooskrba - še posebej tisti, ki živimo in delamo z bipolarnim ali drugim duševnim zdravjem izzivi.

Nisi neuspeh, če zapustiš službe, ki škodijo tvojemu duševnemu zdravju

Da, trda resnica je, da moramo zaslužiti, da preživimo. Toda na koncu nobeno delo ni vredno vašega zdravja (ali, resnično, vašega življenja). Če vas vodi k uspehu, je čudovito, vendar nikoli ne smete imeti občutka, da morate neprestano delati, da dosežete svoje cilje. V času, ko sem se preveč potisnil in zanemarjal samooskrbo zaradi produktivnosti, nisem nikoli polstil spočit (niti ko sem uspel spati), sem bil vedno lačen in žejen in sem redno doživljal hitro kolesarjenje in nevarna mešana stanja podlagi. Naučil sem se, da če za zdravje in uspeh žrtvujete svoje zdravje - duševno in fizično - na koncu ne boste imeli niti enega niti drugega. Ni sramota, če se oddaljite od projekta ali delovnega okolja, ki vas bolj boli kot pomaga. Tudi če vas ljudje zaradi tega poskušajo kriviti ali osramotiti, je prav, da postavite sebe na prvo mesto. Ni karakterna napaka, če rečete "ne" preskočenim obrokom, brez spanja in preživljanja vsakega budnega trenutka svojega življenja v stresu zaradi dela.

Če želite dobro sodelovati z bipolarno, ne preskočite kosila

Če imate bipolarno motnjo, verjetno veste, da težje najdemo in obdržimo delo kot ostalo prebivalstvo. To ne pomeni, da je uspeh nemogoč, pomeni pa, da je skrb zase ključnega pomena, da lahko dobro delujemo. Ne preskočite kosila. Odmori se. Recite "ne" delu v tej dodatni izmeni. Recite "da", če želite več spanja. Dolžni ste si, da vam je zdravje in dobro počutje na prvem mestu. V tem je pravi ključ do uspeha.

Kako prednostno določite svoje duševno in fizično zdravje pri delu z bipolarno? Imate zgodbo o zagovoru svojega dobrega počutja na delovnem mestu? Spustite vrstico v komentarje.

Nori Rose Hubert je samostojna pisateljica, blogerka in avtorica prihodnjega romana Ura sanjarjenja. Vse življenje Teksašanka si čas deli med Austinom in Dallasom. Povežite se z njo na njej Spletna stran, Srednja, in Instagram in Twitter.