Nastavite si namen, da si vsak dan ustvarite samozavest

Ko delate na tem, da si ustvarite samozavest, poskusite določiti eno naenkrat. Včasih, ko poskušamo spremeniti stvari, zaradi katerih smo nesrečni, si zelo dobro naredimo seznam pritožb, vendar težko začnemo z delom. Morda se bomo zataknili občutek negativnosti zaradi števila stvari, ki si jih želimo, je bilo drugače. Do izogibajte se preobremenjenosti, vsak dan postavite en namen, ki vam bo pomagal graditi samozavest.

Pri izbiri ene namere na dan je preprosta lepotica, ki vam bo pomagala začeti na poti. To vas razbremeni tesnoba skrbi o izbiri "pravega" mesta za začetek. Stavek "paraliza analize" se nanaša na težavo, da se nikoli ne začnemo, ker pretiravamo. Dolga leta sem paraliziral in skušal ustvariti popoln načrt, ki mi bo pomagal doseči popolno življenje. Opustitev potrebe po popolnosti in spoznanje vrednosti otroških korakov sta mi omogočila, da končno napredovam.

Kako izbrati eno stvar za začetek? Ne pozabite, da se lahko vsak dan odločite, ali se želite osredotočiti na isto stvar kot dan prej ali bi raje poskusili kaj drugega. Ni dolgoročne zavezanosti enemu ukrepu. Vemo, da morate dosledno ponavljati dejanje, da si ustvarite navado, ki se drži, vendar morate najprej najti dejanja, ki za vas najbolje delujejo, saj ste jim pripravljeni dati priložnost. Edina zaveza, ki jo danes predlagam, je potovanje, da si zgradite svojo samozavest. Danes želim deliti seznam dejanj, ki jih lahko izbirate vsak dan, da si ustvarite bolj zdravo samozavest.

Ideja za nastavitev namere za danes: Izberite ojačevalnik Self-Esteem

Na svoji poti sem se naučil, da obstaja več področij, ki jih lahko izboljšam, da si pomagam zgraditi svojo samozavest. Tu je nekaj, o čemer lahko razmislite s kratkim seznamom dejanj, ki jih morate poskusiti. Danes si nastavite svojo nalogo, da boste delali na enem od teh ali izberite svojega.

1. Vadite samooskrbo -- Dobro skrbeti zase kaže, da sebe cenite točno takšno, kot ste, kar je znak zdrava samopodoba. Zdaj si privoščite dobro in olajšali boste potovanje s krepitvijo svojih zmogljivosti in vzdržljivosti. Z mojo telesno in duševne bolezni, Se mi zdi pomemben del moje poti. Lahko se osredotočite na izboljšanje prehrane ali povečanje telesne aktivnosti. Dogovorite se za zdravniške sestanke, ki ste jih odložili. Ustvarite nočno rutino, zasnovano za izboljšati kakovost spanja. Pogovorite se s terapevtom o svojem duševno zdravje pomisleki.
2. Vadite samo ljubezen - Pokažite se prijaznosti, s katero bi pokazali svojega najboljšega prijatelja. Spomnite se, da z znanjem, ki ga imate, vsak dan naredite najboljše, kar lahko, in ko se bolje učite, naredite bolje. Povejte sebi, da ste odpuščeni zaradi preteklih napak in se prepustite obžalovanju. Pohvalite se za vsak korak otroka v pravi smeri. Ustvariti vaja hvaležnosti in priznati vse dobre stvari, ki jih trenutno uživate. Odmorite se, če se želite sprostiti, se sprehodite v naravi ali si privoščite masažo stopal. Osebno se življenje brez obžalovanja in hvaležnost spreminjata življenje.
3. Vadite samospoštovanje - Druge učimo, kako ravnati z nami tako, kot ravnamo. Spoštujte svoje občutke tako, da si dovolite, da čas žalite ali praznujete pomembne dogodke v svojem dnevu. Pred kratkim sem pisal o tem, kako mi je sprejemanje občutkov kot v redu pomagalo pri moji poti. Naučite se ujeti, ko uporabljate jezik, ki se sam zaničuje, in si zgradite navado, da prijazno govorite do sebe. Pridobite svojo individualnost tako, da preizkusite nove stvari, ki vas zaintrigirajo in uživajte v izkušnji, ne da bi skrbeli za svojo uspešnost.

Nastavite namen, da se zavežete potovanju

Če se želite naučiti, kako zgraditi svojo samozavest, morate biti pripravljeni poskusiti različne stvari in poiskati, kaj vam ustreza. Ne pozabite, da to, kar deluje danes, morda ne bo delovalo jutri in vsak dan predstavlja novo priložnost za rast. To eksperimentiranje in spoznavanje samega sebe je del vaše poti in če sledite tem korakom, dokazujete, da se dovolj cenite, da se potrudite in si zgradite samozavest.

Imamo različne poti, ki temeljijo na naših osebnih izkušnjah in situacijah, vendar imamo vsi isti cilj. Vsak dan se zavežite, da boste postavili namero, ki bo okrepila vašo samozavest in začela svojo pot takoj. Hvala, ker si delila moje.

Ste že prej poskusili nastaviti namere, s katerimi bi si lahko zgradili samozavest? Kako ste začeli? Kaj si se naučil? V komentarjih delite stvari s svoje poti in nam povejte, kaj mislite, da ste danes pripravljeni poskusiti.