Postavljanje kariernih ciljev z bipolarno motnjo

Ste vedeli, da povprečna odrasla Američanka četrtino svojega življenja preživi v službi?¹ Kljub temu, da preživimo z delom, je ključno, da si vsak vzamemo čas za določitev kariernih ciljev in premišljene odločitve o tem, kaj si želimo iz svojega delovnega življenja. Nihče se ne želi obtikati v slepi ulici in življenje je resnično prekratko, da bi leta preživeli na neresnični karierni poti.

Medtem ko si vsi koristijo, da si vzamejo čas za določitev (in ohranitev) namernih kariernih ciljev, menim, da je to absolutno ključno za ljudi z bipolarno motnjo. Žal je, da imajo ljudje z bipolarno statistično večjo verjetnost, da bodo brezposelni ali podzaposleni kot splošna populacija.² Emisije razpoloženja, ki so povezane z boleznijo, lahko otežijo opravljanje celo prijetnih nalog, kaj šele nesmiselno opravljeno delo samo zato, da se "sprehodim." In če upoštevate, da lahko stres iz celo najbolj pozitivnih delovnih okolij sproži razpoloženje razpoloženja - še posebej depresija - dodatni stres in frustracije, ki bi jih imel ob neizpolnjenem poslu, je zastrašujoče, da bi sploh pomislili, kaj šele da bi se trudili skozi.

Od nekdaj sem vedel, da si želim ustvarjalno kariero pisatelja, ko pa sem končal fakulteto, sem se zaposlil med 9 in 5 v prodaji razmišljam, da bi to ponudilo nekaj stabilnosti, medtem ko sem sam delal na ustvarjanju profesionalnega pisalnega portfelja čas. To se je izkazalo kot ena največjih napak v mojem življenju: zbuditi se ob petih zjutraj, da bi se dve uri vozil v sterilno pisarno, da bi lahko sedel v svoji kocko in ponavljam iste monotone naloge vedno znova osem ur vsak dan, me je spustil v depresijo tako globoko, da sem se skoraj sprijaznil z bolnišnica. Čeprav je to vplivalo na moje duševno in fizično zdravje, je bilo to tudi nekaj mešanega blagoslova - dalo mi je vedeti, da ne želim kariero na tradicionalen način in mi dal spodbudo, ki sem jo potreboval, da sem vse, kar sem imel, postavil v svoje pisanje kariere gor.

Kot oseba z bipolarno motnjo si zaslužite uspešno kariero in finančno varnost, tako kot vsi drugi.

Postavljanje kariernih ciljev, ko imate bipolarno, je lahko občutljiv predmet - nimajo vsi sredstva za vrnitev v šolo, da bi nadaljevali novo kariero ali sodelovali v možnosti za strokovni razvoj in včasih se resnično moramo lotiti kakršnega koli dela, ki nam je trenutno na voljo, da podpremo sebe in svoje družine. Tudi če na tej točki svojega življenja niste tam, kjer želite biti, ki bi definirali, kaj želite vaša kariera in postavljanje realnih ciljev za dosego tega vas bo pri načrtovanju naslednjega koraka pripeljalo daleč naprej.

3 vprašanja, ki vam bodo pomagala določiti karierne cilje z bipolarjem

Če bi se lahko vsak dan zbudili in bili zadovoljni, če bi osem ur delali eno stvar, kaj bi bilo to?

Tudi če resnično ne morete zgraditi celotne kariere iz, recimo, ladijske gradnje ali pletenja, vedeti, kaj ti je všeč in v čem si dober, lahko služi kot temelj za gradnjo oprijemljive kariere cilji. V digitalni dobi je na voljo toliko edinstvenih priložnosti, zato se ne bojite razmišljati zunaj okvira.

Kakšen je vaš končni cilj?

Priložnost za inovacije in postati cenjen vodja na svojem področju? Vplivati ​​na javno politiko ali pustiti ustvarjalno zapuščino? Imati več prostega časa za druženje s prijatelji in družino? Če boste razumeli, kaj res želite od svoje kariere, se boste lažje odločili, kakšne priložnosti so koristne za gradnjo življenja, ki si ga zamislite.

Kakšni so realni načini, kako začeti delati proti svojemu končnemu cilju?

Kakšne veščine bi radi razvijali ali okrepili? Ali so v bližini brezplačne interesne skupine ali možnosti za povezovanje, kjer lahko na področju, v katerega se želite prebiti, srečate druge ljudi? Bi se lahko vrnili v šolo ali sodelovali na tečaju strokovnega izpopolnjevanja ali certifikacijskem programu? Na vas je, da ocenite svoje trenutne okoliščine in se odločite, kaj vam bo pomagalo pri najboljši napredku. Ne zamudite sebe.

Imate izkušnje ali nasvet, ki bi jih radi delili glede postavljanja kariernih ciljev z bipolarno motnjo? Prosimo, delite se v komentarjih.

Viri

1. Belli, Gina. "Tukaj je, koliko let boste preživeli v službi v svojem življenju." Plačilna lestvica, 1. oktobra 2018. Dostopno 25. maja 2020.

2. Bowden, Charles L., dr. Med. "Bipolarna motnja in izguba dela." American Journal of Managed Care, 15. junij 2005. Dostopno 25. maja 2020.

Nori Rose Hubert je svobodna pisateljica, blogerka in avtorica prihodnjega romana Sanjska ura. Vseživljenjska teksaškinja, trenutno čas razdeli med Austina in Dallasa. Povežite se z njo na njej Spletna stran, Srednja, in Instagram in Twitter.