Nevarnosti dobronamernih nasvetov za duševno zdravje

Odkar je mojemu bratu diagnosticirana anksioznost in depresija, so mu vse vrste ljudi poskušale svetovati njegove simptome duševnega zdravja. Mnogi od teh ljudi nimajo izkušenj z a diagnoza duševnega zdravja sami - in čeprav dobro pomenijo, bi se njihov nasvet o duševnem zdravju dejansko lahko poslabšal depresija in simptomi tesnobe če bi mu sledil moj brat.

Določeni psihosocialni posegi so bili mojemu bratu v pomoč pri dopolnjevanju zdravljenje njegove duševne bolezni - vendar je pomembno opozoriti, da ni "ena velikost ustreza vsem". Nekvalificirani nasveti za duševno zdravje nekomu, ki živi s kroničnim mentalna bolezen so lahko v najboljšem primeru gluhi, v najslabšem primeru nevarni.

Tu je nekaj primerov vprašljivih nasvetov, ki jih je moja družina dobila glede obvladovanja bratove tesnobe in depresije.

Nasveti za duševno zdravje se ne smete dajati

"Meditacija odpravi tesnobo!"

V primeru, da kdo misli, da sem tukaj meditiral meditacijo, mi je všeč. Veliko sem jih naredil meditacija tečaje in sem že potoval v Severno Indijo, da bi nadaljeval svojo prakso. Po moji osebni izkušnji je dr.

meditacija mi je zmanjšala tesnobo - vendar to ni primeren poseg za mojega brata.

V primeru mojega brata lahko sedenje z tesnobnimi mislimi povzroči eksponencialno rast - prekinitev misli s pomočjo odvračanja pozornosti je tehnika, ki mu najbolje uspeva. Nato lahko pozneje obišče in preuči misli, če je potrebno, s pomočjo svojega terapevta. Torej ne, meditacija ne bo pozdravila tesnobe mojega brata - če bo kaj, bo še poslabšala.

"Vaja zdravi depresijo!"

Vadba je od moje diagnoze v veliko pomoč pri bratu. Redna kardio vadba stabilizira njegovo razpoloženje, vadba z utežjo pa pomirjujoče vpliva na njegov živčni sistem. Vadba gotovo ni ozdravila njegove depresije ali izničila potrebe po zdravilih.

Čeprav je ta nasvet o duševnem zdravju smiseln, se zdi kot redekventen. To pomeni, da je nekaj tako zapletenega klinična depresija lahko odpravimo, če gremo v telovadnico, kaže na nerazumevanje, kako globoko to stanje vpliva na človeka.

Kadar so simptomi utrujenosti mojega brata slabi, si mora vzeti čas za svojo vadbo in dajte prednost počitku - prodaja vadbe kot čarobno zdravilo - vse za duševne bolezni ustvarja krivdo naokoli to.

Strokovni nasveti za duševno zdravje

Ne bi obiskal družine nekoga, ki živi diabetes in ponuditi nasvete glede prehrane, ki naj jo upoštevajo, da ozdravi svojo bolezen. Tega stanja malo vem in se zavedam, da bi lahko bilo svetovanje nekomu, ki temelji na mojih izkušnjah kot nediabetik, potencialno škodljive posledice.

Prosil bi, da ljudje uporabljajo enaka načela pri komunikaciji z družinami ljudi z duševnimi boleznimi. Kar zadeva nasvete o duševnem zdravju, prepustimo strokovnjakom - pri čemer mislim tako na usposobljene strokovnjake kot na tiste z izkušnjami duševnih bolezni.

Ste vi ali nekdo, ki ga podpirate, kdaj dobili neželeni nasvet za duševno zdravje od dobronamernega prijatelja? Kako ste se spoprijeli s situacijo? V komentarjih delite svojo zgodbo.