Razumevanje, kako samopoškodovanje vpliva na druge

Morda si je težko predstavljati, kako samopoškodovanje vpliva na druge, ko nihče sploh ne ve (vsaj po vašem vedu), da ste se poškodoval. Bolečina pa vedno povzroči valovanje.

Kako samopoškodovanje vpliva na druge, ki so vam blizu

Ko sem bil aktivno samopoškodovanje, prizadel druge, čeprav tega nisem delil z nikomer. Velik del razloga, da sem o tem molčal, je bil učinek, za katerega sem mislil, da bo imel ljudi, ki jih imam rad. Nisem hotel, da me prijatelji drugače gledajo, da me presojajo ali se mi zdijo slabi. Nisem hotel, da moji starši trpijo skupaj z mano; Vedela sem, da jih bo bolela moja bolečina, zato sem jo zadrževal pri sebi.

Toda če pogledam nazaj, se spomnim, kdaj sem rekel boleče stvari ker sem bil jezen nase. Spomnim se, da sem zaprl vrata v materinem obrazu, ko me je poskušala vprašati, če je kaj narobe. Spominjam se prijatelja, ki me je prijel za rokav in vprašal, ali sem v redu, in dvoma v očeh te osebe, ko sem ponaredil veselo odzivanje. Morda sem pokrov skrival v svoji skrivnosti, vendar ni bilo neprepustno - bolečina mi je kljub temu uspela iztekati in okužiti druge, ne glede na moje dobre namene.

Tudi če še nikoli niste niti eni duši povedali o svojih navadah, lahko ljudje, ki so vam blizu, še vedno opazijo brazgotine, ki jih poskušate skriti ali opazite način, kako vedno nosite dolge rokave, tudi ko je zunaj 90 stopinj in kapljate znoj. Morda ne bodo povedali ničesar, ker morda ne vedo, kako razširiti temo - toda vedenje, ki ga trpite, jim še vedno lahko močno pade na pamet.

Drugi se lahko preprosto zavejo nezavednih signalov, da je nekaj narobe, in skrbijo, ne da bi vedeli, zakaj. Lahko se zmedejo, še posebej, če menijo, da nekaj skrivate, ali pa se bodo s svojimi težavami poskusili izogniti tako, da jih ignorirajo. Lahko pa vam skušajo preprosto pomagati in vam ponuditi dodatno podporo, saj menijo, da jo boste morda potrebovali, čeprav je ne boste priznali na glas.

Občutek, da nekdo, za katerega skrbiš, morda trpi, je vedno težaven, ne glede na vse. Toda bolečino je vedno lažje prenašati, kadar se breme razdeli, in resnica gre v obe smeri.

Kako samopoškodovanje vpliva na druge, ni vaša krivda

Pomembno je razumeti, kako samopoškodovanje vpliva na druge, ker je vse preveč enostavno pozabiti (ali zanikati), da morda niste edini, ki trpi. Hkrati pa je enako pomembno, da se spomnite, da niste odgovorni za to, kako drugi reagirajo ali kako se počutijo.

Kako lahko vaše samopoškodovanje vpliva na druge v vašem življenju, niste krivi. Tukaj tudi ne gre, da bi se morali še bolj potruditi, da bi svojo skrivnost in bolečino skrivali sami. Namesto tega poskusite to razumevanje uporabiti kot motivacijo za iskanje boljših načinov za obvladovanje. Osredotočite se na ljubezen, tudi ljubezen do seberaje kot kriviti ali sramovati; osredotočite se na izboljšanje.

Tudi celjenje ima lahko valovanje.

Kako mislite, da je vaše samopoškodovanje vplivalo na druge? Kakšne spremembe upate, da bo okrevanje prineslo? V komentarjih delite svojo zgodbo.