Boj proti negativnemu samogovoru s tremi C-ji
Ali lahko prosim, da imajo trije C pisno pojasnjene. Video je zelo dobro, vendar je težje slediti in obdržati. Oznake C so takšna stvar, na katero se želite vedno znova sklicevati, zato je tisto kopijo njihove razlage idealno. Hvala
Hej Brian, zgrabil sem vam hiter prepis videoposnetka. Ni sestavljeno v smislu delitve stavkov in podobno, vendar upam, da je to koristno. Sledil bom tudi s komentarjem, ki podrobno opisuje 3 C-je.
zdravo, moje ime je soavtor Arley hoskin
dnevnega bloga o blaženem življenju
Z vami bom govoril o negativnem
samogovori negativno samogovorjenje je eden izmed
stvari, ki nas lahko ovirajo
živi blaženo življenje, obstaja več
načini za boj proti negativnemu samogovoru danes
Naučil te bom tehniko I
pred kratkim se je naučil imenovati ulov
če ga spremenim, uporabil bom primer mojega
lastnega življenja pred nekaj dnevi sem bil
poskušam si umivati zobe, medtem ko dobivam
pripravljen na delo in moja hči je začela
metanje muke je približno leto dni
in pol, tako da se običajno poskušam zbuditi
in naredim vse, kar moram storiti, da pridem
pripravljena, preden jo spravim iz postelje, ampak naprej
tisto jutro sem spal v
malo in ji ni bilo všeč
vrgel kondicijo in ujel sem se
rekoč, da sem najslabša mati v
svet tako korak en ujeti moj negativ
vrhunsko samogovorjenje je bilo, da sem najslabša mama
v 2. koraku sveta to preverite
proti resničnosti zdaj v tej instanci
čisto očitno je, da ščetkanje svojega
zob ti ne pomeni najslabše matere
na svetu, toda v tistem trenutku sem si rekel
rekel sem, da sem najslabša mati
svet sem rekel v svoji glavi dobro preverjeno
proti resničnosti, ki tam ni res
je veliko stvari, zaradi katerih bi bili ti
najslabša mati kot umivanje zob
ščetkanje zob pravzaprav ni slabo
Zakaj bi si mislil, da je tako?
pravzaprav dober primer za mojega otroka, tako
tretji korak je, da ga pogosto spremenite
so negativne misli samogovorjenja ne
sploh imeti smisel in tako tudi kdaj
jih spremenimo glede na resničnost, ki jo lahko
glej, da so dejansko pozitivni
pogosto krat kot v mojem primeru nisem
najslabša mati na svetu sem
mama in jaz sem otrok malčka
kar je na trenutke lahko izziv
še posebej zjutraj, ko sem
poskuša se pripraviti na delo
tako kot sem ujel sebe in tisto
najslabša mati na svetu, to sem preveril
proti resničnosti in potem sem jo spremenil v
pozitivno, da nisem najslabša mama, ki sem
samo mati in to je lahko
izzivi in izčrpavanje občasno in v
priznavajoč, da sem lahko nekako
odvrni stres z mojih ramen in se spravi
z mojim dnevom in to je cilj
te vaje ne pustijo negativnih
samogovori vas spustijo, da to preverite
spremenite zahvalo za poslušanje tega
video in še enkrat hvala za obisk
zdravo mesto
Ujemite ga, preverite, spremenite
Dobre stvari, vendar sem jih moral poslušati štirikrat, da sem jasno slišal, kaj so.. Kaj pa preprosta grafika, hvala
