Skrbi preživele katastrofe

June 06, 2020 10:51 | Tj Desalvo
click fraud protection

Preživela sem katastrofo in sem se naučila obvladovati anksioznost iz nje. Pred nekaj tedni se je v mojem stanovanju začel večji požar. Potem sem izgubil mesto za življenje, izgubil skoraj vse svoje premoženje zaradi poškodbe dima in prišel neprijetno blizu izgube življenja zaradi vdihavanja dima.

Očitno je to postavilo moje tesnoba v pretiravanjein še vedno zelo poskušam predelati preživetje te katastrofe. Ta blog je poskus, da naredim prav to, čeprav bo očitno šlo za nedokončano delo in nekaj, kar bom še naprej pregledal v prihodnosti. Za zdaj pa se je smiselno osredotočiti na to: kako lahko skoraj izgubite vse, kako lahko svojo tesnobo obdržite?

Najpomembnejša stvar, ko boste preživeli katastrofo

Najpomembnejša stvar za nadzor nad vašo tesnobo po preživeti katastrofi, kot je ta, je, da se opomnite na najbolj očitno: še vedno ste tukaj. V mojem primeru je bila to ena najtežjih stvari, ki me obvlada tako pogosto. Čeprav sem bil stran od ognja, je bil dim tako močan, da sem pobegnil samo minuto ali dve po tem, ne vem, kaj bi se zgodilo. Dovolj je reči, da ne bi bilo dobro.

instagram viewer

Na koncu je to edino, na kar se morate osredotočiti. Vse ostalo, kar pride, se lahko preusmeri na status drugega razreda. Kajti navsezadnje sta vaše zdravje in varnost najpomembnejša.

Druge stvari, ki jih morate po katastrofi ohraniti mirno

Kljub temu, da sem rekel vse to, razumem, da soočanje s takšno situacijo predstavlja neokrnjeno število možnih glavobolov in poslabšanj, kar vse lahko naj vas skrbi. Preden grem dalje, bom rekel, da je najpomembnejše, kar lahko storite, da zmanjšate svojo tesnobo, in poskrbite, da je vaše premoženje zavarovano. To je zelo poceni, in če imate dovolj nesreče, morate skozi kaj takega To lahko vsaj malo počivate, veste, da boste imeli sredstva za nadomestitev večine, če ne celo vseh stvari.

Seveda, tudi če imate sredstva, da jih nadomestite, to še ne pomeni, da bo enostavno. Daleč od tega. Na primer, rekli so mi, da je poškodba dima v moji sobi tako huda, da sem močno predlagal, da v bistvu zamenjam vse. Nekatere svoje zbirke, kot so knjige in filmi, ki jih gradim že dobesedno desetletja. Mogoče jih lahko kmalu dobim nazaj, toda tudi takrat se ne počuti nič lažje.

Iskreno, ni nekaj čarobnega, kar bi lahko rekel, da bi naredil kaj takega, kar bi bilo manj vznemirjajoče. To je preprosto zanič in del tega procesa se s tem šele sprijazni. Najboljše, kar lahko rečem, je, da se vrnem k tistemu, kar sem se lotil prej: vaše zdravje in varnost naj ostaneta glavna prioriteta. Tako ali drugače lahko svoje premoženje nadomestite, medtem ko ga ne morete. To je lahko majhna tolažba glede na vse ostalo, s čimer se mora spopasti po nečem takšnem. Toda včasih je to najboljše, kar lahko narediš. Včasih se moraš osredotočiti na te majhne stvari, četudi se ti v resnici ne zdijo takšni, kot da bi ti bil boljši.

Imate nasvete za preživetje takšne katastrofe, medtem ko obvladate tesnobo, ki izhaja iz nje? Delite jih v komentarjih.