Odrasli do odraslih: Vprašanje ADDitude…

DODATEK vprašali odrasli s Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo (ADD / ADHD): Katera je vaša najboljša strategija, da se organizirate?

Uporabljam karabinke, da ključe prilepim v torbico ali pasno zanko, tako da vedno vem, kje jih najdem. Začel sem tudi a podporna skupina za ženske z ADHD, zato se ne bi počutil sam. Čustvena vez mi krepi samozavest, kar mi pomaga, da ostanem na poti. -Kristina, Kalifornija

Ko sem izgubil svoj glavni mobilni telefon, sem kupil poceni (dodatni) mobilni telefon za varnostno kopijo. In bom. -An DODATEK Bralec

Priporočam lepljive note in Sharpies. Podstavke imam v svoji kuhinji, den, po vseh telefonih in računalnikih v hiši, v avtu in poleg moje postelje. Stvari zapišem kamor koli in kadarkoli pridejo k meni! -Tiffanie, Kalifornija

Stvari sem dal v košare. Označim jih in vržem račune, kupone in potrdila v ustrezen. Če želim vrniti pulover, ki sem ga kupil, lahko poiščem potrdilo. - Emily, New York

Pomembne stvari zapišem na svetle barve papirja! Oranžni ali zeleni seznam opravkov je lažje najti, če ga (in neizogibno kdaj) zamudim. Svoj seznam večkrat zapišem na vhodna vrata kot še en opomnik.

-Amy, Montana

Stvari, ki delujejo, ko se jih spomnim, so časovniki,
navdih za duhovne citate, hranjenje vseh opravkov v enem majhnem zvezku ali prosite moža za pomoč.-Cassie, Connecticut

Na telefonu si vsak dan nastavim opomnik, da se jemljem med. Uporabljam najbolj nadležno zabavno melodijo zvonjenja, ki jo lahko najdem, zato zagotovo pritegnete mojo pozornost. -Heather, Arizona

Sama napišem opombo in si jo prilepim v žep. Ko pridem do nečesa v žepu, vidim, kaj moram storiti. -Amanda, Georgia

Prijatelje vpišem, da poskrbite, da bom stvari vnesel v svoj koledar. Če me ne vidijo, da to zapišem, vztrajajo, da to storim - ali pa tega ne bomo storili. -Lisa, Severna Karolina

Posodobljeno 25. oktobra 2011