Hišni red za počitnice

Za družino Norman Rockwell so počitnice miren čas miru, ljubezni in skupnosti. Vendar pa se zdi, da več tednov otrok brez šole, ohlajenih v hladnem vremenu, skupaj z gostujočimi sorodniki in zakoni nikoli ne nariše iste lepe slike!

To ne pomeni, da ima vsaka družina v prazničnih časih popolnoma enako dinamiko, ampak nas pogosto ohromi lastna pričakovanja o "idealnem" družinskem druženju.

Zato me nikoli ni presenetilo, da se bo, kako se sezona bliža, opazno pojavila motnja pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) družine vprašajo, kako bodo kdaj »prebrodile«. Medtem ko starši pogosto upajo na najboljše, je pametno ponovno pregledati problematična področja od preteklih praznikov.

Otroci z ADHD lahko najdejo počitniške in družinske priložnosti, ki presegajo njihovo toleranco. Če to veste, boste lažje razumeli težave svoje družine in začeli uporabljati nekaj preprostih strategij, ki bodo pripomogle k temu, da bodo počitnice srečnejši za vse.

Priprava posebnih težav

Pred obiskom z družino določite čas, da z otrokom pregledate, kakšna so vaša pričakovanja

vedenje vključujejo. Odvisno od otrokove razvojne stopnje lahko pomagajo nekateri opomniki na vljudno vedenje, ki so značilni za vašo družino.

[Brezplačen prenos: Vaš komplet za preživetje za počitnice]

Na primer, »teta Sue se rada poljublja, a vam to ni bilo všeč zadnjič. Namesto tega jo prosite za velik objem. " Ali pa »babici so res všeč vaše prošnje in hvala vam besede. Mogoče bi vas lahko opozoril, da vas spomnim. "

Včasih je ta strategija pri starejših otrocih in najstnikih težavna, ker jim je pri družinskih druženjih dodana zamera, da so odsotni od prijateljev. Ko določite svoja pričakovanja glede vedenja, poskusite obljubiti posebno dejavnost s prijatelji, ko bo podjetje odšlo kot nagrado. Ne le, da bo izboljšalo njihovo sodelovanje, ampak bo tudi pomagalo razjasniti vaša pričakovanja v njihovih mislih.

Izdelava "načrta B"

Preden se počitnice začnejo, boste morda želeli izdelati rezervni načrt. Če veste, da se vaš otrok ne more sprijazniti z dolgim ​​obrokom, se dogovorite, da bratranec ali sorodnik opraviči sebe in otroka v drugo sobo za knjigo ali igro.

Da bi preprečili morebitne odpove, otroku oblikujte nekaj napotkov, da vam bo povedal, kdaj se mu zdi preobremenjen oz impulziven. Ko oddajo signal, jih odstranite iz zabave ali zbranih, da bi se z njimi pogovorili ali pomirili.

[Brezplačen prenos: Vaš komplet za preživetje za počitnice]

Če svoje pretirane stimulacije ne morejo prepoznati ali sporočiti, postane njihovo vedenje Če ste težko pričati ali nadzorovati, lahko skupaj s soprogo načrtujete načrt za zgodnjo zgodbo odhod. V najboljšem primeru boste morda načrtovali slabši scenarij, prijetno presenečeni; ali v najslabšem primeru vas polom ne bo ujel "brez strahu".

Ko sorodniki samo ne razumejo

Najtežji del organiziranja mirnih počitnic so morda vaši sorodniki. Tudi starši, ki dobro poznajo ADHD, težko razumejo, kakšno stopnjo samokontrole ima otrok. To je zapleteno zaradi dejstva, da ima lahko veliko otrok več kot eno težavno področje.

Otroci iz Touretta na primer ne bodo mogli dolgo zatirati tikov. Otrok z nekaterimi značilnostmi OCD (obsesivno-kompulzivne motnje) morda ne bo mogel odložiti Gameboya med časom molitve. Otroka z besedno zamegljenostjo morda ne bo enostavno popraviti, kadar se pojavi neprimeren jezik. Poleg tega odvisno od ravni zdravil ali od tega, kako utrujeni, lačni ali zaskrbljeni ste vi ali vaš otrok, lahko situacija uide izpod nadzora.

Glede na vse to si predstavljajte, kako težko so natančno razumeli stare starše, tete, strice, sestrične ali prijatelje zakaj se vaš otrok ne "obnaša". Nekateri sorodniki so morda dobro seznanjeni z informacijami o ADHD, drugi pa preprosto ne razumeti.

Glede na njihovo dovzetnost vam lahko pomagajo nekateri komentarji in navodila pred obiskom. Lahko si na primer rečete: »Janez se včasih težave umiri, zato, če zapustimo mizo, pojdite naprej in vrnili se bomo, ko bo mogoče. " Če je potrebno, boste morda želeli uporabiti zdravnika kot odgovornega za zdravljenje intervencija. Morda je sprejemljivo, če rečete, "je zdravnik rekel, naj se z njim zasebno pogovori, če ima težave."

Vzemite si čas zase

Resnično ni trdih in hitrih pravil, ki bi zagotovila "popolnost", toda načrtovanje pred časom je staršem omogočilo boljši nadzor nad nepričakovanimi počitniškimi stresorji.

Pomembno je tudi poznati svoje meje in paziti nase, da se prijaznost in potrpežljivost sezone ne bosta širila. Ne pozabite na preprosta pravila glede strukture, jasnosti in pozitivnih spodbud, ki vam bodo pomagale narediti počitniško sezono mirno in svetlo!

[Zmanjšajte počitniške ujme s temi strategijami, ki jim ustrezajo ADHD]

Posodobljeno 13. decembra 2019