Marec Sweepstakes: Osvojite časovnik!

Ko se zgodnji jutranji prehodi v glavnem delu dneva, takrat imam najtežji čas za spremljanje!

Večina jutranjih ur je borba, popoldnevi pa so moja nočna mora. Pridi domov in poskušaj narediti vse stvari, domača naloga = vojna, prha in priprava na posteljo je najslabša. Domače naloge se vedno končajo s pretepi in solzami mojega sina, velikokrat tudi sam. Pred spanjem pa bo našel kakršen koli izgovor, da ne ostane v svoji sobi in spi v svoji postelji. Vsak 6 ur pride po 2 uri po tem, ko so ga zataknili in mu sporočili lahko noč. Zdi se, da vedno pozabi nekaj, ne glede na to, koliko rutine smo si zastavili.

PRIJETE. Vzdih. Ali ne moremo samo preskočiti naprej od prebujanja prav do srede dneva? Mislim, da ne. Jutra so (na splošno) težka, saj naši možgani z ADHD-jem ne brcajo tako, kot to počnejo drugi ljudje, in vendar se še vedno ne moremo spoprijeti s seboj. VSE VEDNO smo poskušali naučiti vrednost urnikov in časovnice s: kontrolnimi seznami, glasnimi budilkami, osebnimi bujami, svetlimi lučmi, vonjem po zajtrku, poimenovali smo, poskusili smo. IN KOLIKO STE PRIJETE! LJUBIMO, da vemo, kaj deluje, ker bo naš otrok vstopil v grozljivo cono »starosti« (tj. Puberteta) in se ne bomo vedeli tega niza povsem novih izzivov. Mogoče vam bo pomagal Časovnik? Upam, da res.

Jutra so slabša. Moj sin trpi za adhd, depresijo in nenavadno. Težko ga je spravljati ponoči, a ponavadi se toplo kopa in uporablja pomirjujoče kopalne bombe, ki mu pomagajo, da se dovolj sprosti, da zaspi, zjutraj pa ga je težko zbuditi. Nenehno moram iti v njegovo sobo in poklicati njegovo ime in ga pretresati. Poskušal sem nastaviti alarme zanj, vendar bo le spal skozi njih. Poskusil sem ga celo z obrazom z vodo, vendar nič ne deluje.

V bistvu je vsaka točka dnevnega reda, ki ima težko omejitev, izziv. Samo nima pojma časa ali koliko časa traja, da se pripravi. Šla bo v svojo sobo poiskati suknjič in nato 20 minut kasneje jo bom našla, da se igra s svojimi lutkami ali bere knjigo.

Jutra so najhujša. Vstajanje in priprava na šolo. Moja hči ima ADHD, KDB, nespečnost in tesnobo. Zato je vstajanje, še posebej, če je težko spala, zelo težko. Večina jutranjih ur vključuje veliko povišanih glasov, kompromisov, pogajanj in splošno norost. Ko se ustavi in ​​smo že na poti v šolo, ji stvari ponavadi postanejo boljše.

Vedno sem imel največ težav, ko sem se vsako jutro pripravljal na delo. Vstanem lahko ob 5:30 ali 5:15, vendar se mi zdi, da vedno zamujam približno 10 min. Pomoč!! Meddržavni promet v mojem mestu je grozen. Moj čas za delo je 8:00, vendar skoraj vedno zamudim vsaj 3 ali 4 minute vsako jutro. Mož me kliče Mario Andretti, ker vedno pustim vozišče na dveh kolesih.. lol. Na srečo delam za neverjetno podjetje, v katerem sem delal skoraj 40 let. Vendar pa res, res ne maram zamujati, rad bi bil hiter, ali celo 5 do 10 min pred časom. In nočem biti slab zgled svojim sodelavcem. Zdi se mi, da vedno vidim malenkosti, ki jih nisem počel tisto noč pred tem, kar moram storiti in trajalo bo le trenutek, vendar se ti trenutki vedno končajo veliko dlje kot jaz pričakovano Ko se trudim, da bi se zaposlili na delovnem mestu in drugih dogodkih, se moj krvni tlak poviša, saj se moj krvni tlak dvigne. Zelo rad bi spremenil svoj življenjski slog!

Največji boj pri naši hiši je dvojica pred spanjem, kjer jemo večerjo in uživamo. Prehod iz rime na večerjo ali večerjo v rutino pred spanjem je velik boj. "Še 5 minut!" ali "Samo še eno minuto!" pogosto vodi v 30-minutni boj za moč. Potem, ko se zasloni ugasnejo, potem najdemo vse ostale stvari, ki jih želimo narediti, in ne vključujejo spanja. Vsak. samski. noč.

#contest #time management
Najbolj zahteven čas v mojem domu je 7. uri, ko se moramo zbuditi, obleči in zapustiti hišo, da se pravočasno odpravimo v šolo. Dva najstnika s primanjkljajem veščin izvršilnih funkcij je lahko izziv, zato je tako grob. Če k temu doda, me nihče ne sliši, da bi rekel: "Oditi moramo zdaj."

Jutranji čas je najtežji... moja hči se spopada z spominom na našo rutino, celo mislila je, da je že leta isto. Ima seznam stvari, ki jih mora storiti, da se pripravi zjutraj in potrebuje veliko opomnikov, da opravi naloge. Ni jutranja oseba! Potem se razočara zaradi sebe, ker izgublja čas in ne izpolnjuje nalog, da bi se pripravila z večjo podporo od mene.

Težko je reči, kateri čas dneva je najtežji, saj predstavljajo svoje izzive. Moj 10-letni sin je bil ravno pred kratkim diagnosticiran in že se pri domačih nalogah z glavo udarimo v zid. Delovni list z 10-imin trajanjem bi potreboval ure. Od takrat smo se naučili trikov in nasvetov, zaradi odmora ali časovnega delovanja za mojega sina manj zastrašujoče. Če vem, da je vid viden, mu pomaga, da ga motiviram in mi pomaga, da me spremlja, tako da me ne bo motilo pomanjkanje napredka.
Jutra so prav tako problematična, kot se zdi osnovna rutina pretirano zahtevna. Nepomembno je, da si umivate zobe in lase in si sledite po strani. Zdi se, da zjutraj pogosto zdrsne in kar naenkrat je hitenje, da se odpeljejo skozi vrata. Ko se moj sin starejši tuši ne bodo večno, in potrebuje opomnike, da ostane na poti in se odpravi kot primeren čas.

Ok, zato sem redko več na spletu in še redkeje je, da bi karkoli objavil, vendar sem se danes zaradi nekega razloga odločil za oboje ...

Kot večina drugih prejšnjih objav, je tudi družina večkrat velik izziv, ki naj bi najinega starega sina, starega od 14 do 4 let, našel tam, kjer naj bi bil. Ne glede na to, koliko zdravil, ne glede na dan, spodbude, lestvice, koliko spanja kdo dobi ali pa sezname / karte / pripomočke za pomoč / življenjske namene, VEDNO je boj, da pridemo tam, kjer moramo biti / narediti, kar je treba storiti, in to je običajno veliko pozneje, kot takrat, ko smo nameravali ali bi morali biti tam.

Majhni časovnik sem kupil pred približno letom dni in smo ga nekaj dni uspešno uporabljali, potem pa se je novost spustila in se je "izgubila" nekje v hiši in ne ne glede na to, kolikokrat sem vprašala, kje je, je bil odgovor "nimam pojma!" (FYI, pravkar smo se preselili in med pakiranjem je moj mož našel pod naključno neuporabljeno mizo v klet!). Tudi preprosta prha (zjutraj ali ponoči) bi lahko trajala ure (ne pretiravala), da bi se dokončal (a vsaj zdaj se tušira - alternativa je bila slabša!) do zgodnjega večera v kinu (pozitiven dogodek, ki ga želi narediti) bi lahko trajalo 45 minut, da si obleče plašč in čevlje na vrata in ven - in skoraj 15 let je star. In če tega ne želi početi, bo ura za začetek morda potrebovala 2-urno okno, da bi se le-ta pojavila. In domača naloga - oh, to je povsem druga drama, ki je sranje, ali se bo to zgodilo, kaj šele, da bi se vrtel - kar ni bilo tako veliko problem v osnovni ali celo srednji šoli, vendar ima srednja šola pomembne posledice in veliko manj spremljanja s strani učiteljev ali šole "Svetovalci". Ne glede na to, kako se trudi - in koliko 504 sestankov z načrtovanjem - je vedno zaostal in letos že ni uspel 3 razrede (kar zagotovo ne pomaga pri krepitvi njegove samozavesti). To je celo povzročilo, da on ne izvaja nobenih izvenšolskih dejavnosti, vključno s športom, v katerem uživa, saj ne more uravnotežiti njih in potreben čas, da pridemo do prakse / se srečamo v že tako zapleteni nezmožnosti, da bi bili osredotočeni in produktivni, da bi dosegli najmanj šolsko delo.

Na žalost sta zmedenost in nepazljivo vedenje vedno tam, čeprav so ga strokovnjaki usposobili za učenje strategij, vsi smo zgroženi nad tem, kako izziv je še vedno, ne glede na dogodek ali uro dneva ali koliko priprave je minilo na predhodno. Zelo se zavedam, da je otrok tisti dan v celoti zajet v tehnologijo, ki je v njegovih rokah in ga tako močno sesa, da nič drugače se zgodi brez tone badgerja in celo gremo do skrajnosti, da ga izklopimo (kar ga resnično razjezi in škodi našemu staršu / najstniku razmerje). Bil sem dobesedno eden prvih kupcev naročnine na program Habyts in zagotovo je to zelo koristno orodje in mu pomagal razumeti, kako hitro mineva čas na spletu s katero koli tehnologijo in kako mora bolje načrtovati proračun ter imeti "čas za študij" in opravljati naloge, da nadaljuje, vendar je težko regulirati, čeprav mora biti bc, da mora biti visoko na spletu šolo večino časa preverja učiteljeve odgovore na vprašanja ali spremljati naloge, tako da ne morem brez težav odvzeti dostopa, ne da bi pri tem ogrožal ocenjevanje - kaj ga povzroča hudo anksioznost. In če nima dostopa do tehnologije, ga postavlja v ospredje prijateljev / družbene težave - to je edini način, da najstniki "več" komunicirajo in eno veselje je "biti s" prijatelji (tudi če gre za besedilo ali igranje), tako da je to odpravljanje, ki bi mu še bolj škodilo, zato je za nas resnično težaven izziv, starši.

On je moj sladek sin, toda wow, grobo je biti njegova mama, ko vidi izzive, s katerimi se sooča zdaj in ve, da "resnični svet" ni zelo prijazen - niti gostoljuben - do osebe z vsakodnevnimi težavami, povezanimi z ADHD plus tesnobo, ki bodo verjetno zelo prisotne do konca njegovega življenja življenje. Toda še naprej ga bom ljubil, vzdrževal posluh in iskal možnosti / orodja / terapijo, da bi podprl kakršno koli rast, ki mu je možno do konca življenja. Na srečo sem imela najboljši "trening", kako to storiti: moja mama je to lepo naredila zame celo življenje (ker imam tudi jaz hudo adhd, a sem se na srečo naučila strategij in trdo sem delal, da sem svoj slog prilagodil pričakovanjem družbe / dela / šole, da bi bil dovolj produktiven in 'uspešen', ne da bi izgubil darila, ki jih ponuja adhd).

(Nazadnje, ponovno si pripnite "nagrado" za te komentarje - upam, da je moje ime izžrebano, ker bi rad imel še en časovnik, da bi ga lahko imel zase in bi lahko služil kot nujna podpora, ko moj sin "nima pojma", kje je njegov šel!)

Najbolj zahteven čas dneva za moje gospodinjstvo je pred spanjem. Imam dobrega otroka, ki se dobro odziva. Zdravila za ADHD jemlje tri dni na teden in ne glede na to, ali je na zdravilih. ali izklopljeno, ima težave pri predaji zaslonskega časa. Zelo rad gleda You Tube - naj gre za tiste smešne videoposnetke, plese iz video igre Fort Nite ali ljubke dojenčke ali hišne ljubljenčke. Upošteval se bo tretjič, ko se moj alarm oglasi na mojem telefonu. A bilo bi mu super, če bi imel nekaj vizualnega. On in jaz sva vizualna učenca in to bi bilo super za 8 letnega fanta z 48 letno mamo (maja 49) :)

Naši najtežji časi so prehodi - ne glede na to, ali gremo skozi vrata, poberemo iz oskrbe, čas naredimo domačo nalogo in čas za posteljo. Zelo težko se začne in potem, ko se začne, se zlahka moti in pogosto vzame veliko opomnikov, zaradi česar je zelo nezaupljiv. Je pameten otrok, tako da razume in resnično začne škoditi njegovi samozavesti. Uporaba merilnikov časa kot konkurenčne strategije v naši hiši resnično pomaga - nastavite timer in poglejmo, če ste lahko naredim x, y in z v __ minutah, mu je resnično spodbudil in če premaga timer, mu vstavimo pom poms kozarec. Ko napolni kozarec, dobi dodatni čas, priboljšek itd.

Lynda - [email protected]

Najzahtevnejši del so jutra, ki se začnejo z vstajanjem iz postelje, ščetkanjem, straniščem, nato pa hitro zajtrkujemo. vsak dan zamujamo v vrtec. in večeri so zahtevni v njem, ko konča večerjo hitro traja 1,5 ure. trenutno uporabljamo timer na telefonu ali peščene ure. se napenja z glasnim števcem za sluh iz telefona, zato je začel uporabljati peščene peščene ure. vendar je manj učinkovita. Hoping timer ura je pravi odgovor za nas. Hvala.

Kadar koli pomislim, da se lahko stisnem v "še eno stvar", ker sem pravzaprav zgodaj za spremembo... to je težava, ker v resnici ne vem, koliko časa bo trajalo, in zaradi tega končno zamujam. Zgodba mojega življenja!