Se zlahka motijo? Kako odpraviti distrakcije in se osredotočiti na šolo

Ocenil ADDitude ADHD Medical Review Panel

Težava: “Moj otrok se zlahka moti; se ne osredotoča in ne posluša. "

Niste osredotočeni na učenje? Se v šoli in med domačimi nalogami zlahka motite? Študent z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) morda ni videti poslušanje ali pozornost za pouk gradiva. Morda sanja, da gleda skozi okno ali pa je osredotočen na nepomembne hrup ali druge dražljaje. Kot rezultat, pogreša lekcije, navodila in navodila.

Razlog: ADHD ni samo nezmožnost pozornosti - to je nezmožnost nadzora pozornosti. Otroci z ADHD imajo nižjo stopnjo vzburjenja možganov, kar posledično zmanjšuje njihovo sposobnost zaslona odvračajo motnje, kot so hrup na hodniku, gibanje zunaj ali celo lastne notranje misli in občutki. Otroci z ADHD imajo še posebej težko odpravljanje motenj kadar dejavnost ni dovolj spodbudna. Z lahkoto izgubijo fokus.

Ovire: Otroci z ADHD se borijo, da ostanejo osredotočeni na predavanja ali kakršne koli naloge, ki zahtevajo trajne miselne napore. Včasih se lahko ta distraktibilnost zdi namerna in moteča - kar potem deluje proti študentom z ADHD pri pridobivanju pomoči, ki jo potrebujejo. Opombe, kot sta „Zemlja Amy!“ Ali „Zakaj je ne poslušaš?“, Ne bodo popravile tega pomanjkanja pozornosti. Če bi lahko otroci namenili večjo pozornost, bi.

Preberite nadaljevanje, da boste odkrili rešitve v učilnicah in doma, da bi odpravili distraktiznost in otroku pomagali, da se osredotoči na svoje šolske naloge.

[Brezplačni kontrolni seznam: skupni izzivi ADHD v šoli - in njihove rešitve]

Osredotočite rešitve v učilnici

Izberite sedeže pametno. Če boste otroke z ADHD shranili blizu učitelja in stran od vrat ali oken, boste zmanjšali potencialne odvrnitve in zagotovili najboljše rezultate, osredotočene na bivanje.

Dovoli vsem študentom, da uporabljajo blokatorje motenj. Da bi preprečili izločanje otrok z ADHD, poskusite z delilniki zasebnosti, slušalkami ali ušesnimi čepi, da preprečijo motnje med delom na sedežu ali preskusi.

Naj bodo stvari zanimive. Zamenjajte med dejavnostmi z velikim in nizkim zanimanjem in, kadar je mogoče, naj bodo obdobja lekcij kratka ali pa spremenite tempo od ene do druge lekcije.

Namestitev različne sloge učenja. Uporabite različne strategije in tehnike poučevanja, da prilagodite množico učnih stilov v sobi, tako da imajo vsi učenci možnost pouka pristopiti tako, kot se najbolje učijo.

Vse lekcije vključite vidne, slušne in kinestetične vidike. Študentom omogočite tudi sodelovanje, samostojno in s skupino.

Preusmeritev in ne ukor. Namesto da bi zgražali študenta, ki se moti, ga preusmerite na način, ki ne povzroča zadrege. Včasih lahko otroku z ADD dodate vprašanje, za katerega veste, da lahko odgovori, ali dajanje neverbalnih napotkov, na primer, da stojite blizu in ga udarite po rami, lahko otroka vrne v fokus.

[Brezplačni vir: Skrivna moč pripomočkov]

Osredotočite se na rešitve doma

Ustanovite a vsakodnevna domača naloga. Nekateri otroci si morajo med šolo in domačo nalogo oddati oddih ali pa morda potrebujejo pogoste odmore med nalogami. Ugotovite, kaj najbolje deluje za vašega otroka, da se mu izogne ​​odvračanja pozornosti in odlašanja.

Pomagajte svojemu otroku, da se ADHD "postavi" v okolju brez motenj. Včasih je najboljše učno okolje pravzaprav kuhinjska miza z glasbo, ki jo igra v ozadju. Eksperimentirajte, dokler ne najdete idealnega mesta za učenje.

Začnite jo. Sedite skupaj z otrokom in se prepričajte, da razume, kaj je potrebno za vsako nalogo.

Nadzirajte po potrebi. Večina otrok z ADHD potrebuje pomemben nadzor odraslih obdržati nalogo. Ko se situacije izboljšujejo in otrok dozoreva, se lahko oddaljite od nenehnega nadzora do pogostih prijav, da se prepričate, da je vaš otrok opravljen.

Dovoli kratke odmore med nalogami. Naj se vaš otrok raztegne oz prigrizek ko je ena naloga končana. To lahko pomaga, da se njegova delovna obremenitev zdi bolj obvladljiva.

Razčlenite velike naloge. Velike zadolžitve razdelite na "grižljaje", z vsakim pa ima jasen cilj. Če se vaš otrok počuti, kot da je naloga obvladljiva, bo manj verjetno, da bi se motil.

[Kviz: Kako dobro poznate poseben zakon Ed?]

Posodobljeno 26. septembra 2019