Kako doseči svoje cilje tudi s strahom pred neuspehom

Vsi si želimo doseči cilje, toda strah pred neuspehom vam lahko prepreči, da bi dobili tisto, kar želite. Ko se odločimo, da se želimo spremeniti, si zastaviti cilj ali poskusiti nekaj novega, se navdušimo in napolnimo, vendar se pogosto čutijo, ko se začnejo zastrašujoče naloge ukrepanja. Naše samozavest je pogosto prva stvar zbledeti in brez tega težko dosežemo svoje cilje. Ampak moram samo premagati tvoj strah pred neuspehom in doseči svoje cilje.

Težke naloge sprožijo strah pred neuspehom in cilji

Nezadovoljna s svojo trenutno službo je Kara sanjala o drugi karieri, v kateri je bila sama svoj šef. Nekaj ​​ur je izdelovala nakit za zabavo, vendar si v resnici nikoli ni mislila, da bi to lahko posel. Prepričana je bila v svoje sposobnosti, vendar ne v svoje sposobnosti, da bi sprejemala velike življenjske odločitve, kar vodi v konflikt v sebi.

Ko se je Kara lotila tega novega izziva, jo je tako preplavila velika slika, da je zmrznila. Strah pred neuspehom se je povzpel nad njeno željo po doseganju svojih ciljev:

Ne morem tega! Kaj pa če nihče jih kupi? Kaj pa, če se moram preseliti domov s starši, ker sem s tem zapravil svoje prihranke? Preden je Kara lahko naredila korak naprej in sledila svojim sanjam, ji pomanjkanje samozavesti jo je zadržalo. Zaradi tega je njeno sedanje stanje na delovnem mestu še bolj neprijetno in povečalo je občutke, da jo je premagala lastna presoja in strah.

Strah pred neuspehom

Razmere v Karaju resnično veljajo za številne ljudi. Ne glede na to, ali gre za majhne spremembe ali življenjske spremembe, smo ponavadi preveč analizirali postopek in se odložili za prihodnost, preden sploh stopimo v izziv. Podobni izzivi zaupanja se lahko zgodijo z novo kariero - kar je ogromen korak, zato je treba premakniti k nov kraj, začeti nov zdravstveni režim ali končno se dogovoriti z zdravnikom, ki ga morate glej. Vse to so lahko velike naloge, ki našemu umu ponudijo priložnost, da nas zavede, da mislimo, da se bo slabo končalo ali pa nam ne bo uspelo. Ko se to zgodi, se jezimo nase in izgubimo nagon; naše zaupanje je pogosto zmanjšano.

Dosegajte cilje z majhnimi koraki, dokler ne izženete strahu pred neuspehom

Končno naveličana, da sploh ni poskušala začeti svojega posla, je Kara ukrepala v majhnih korakih. Osredotočeni na eno stvar lahko hkrati gradimo svoje zaupanje in zmanjšati občutek preobremenjenosti z dolgoročnim ciljem če se upočasnimo in si oddahnemo. Nič se ne zgodi vse naenkrat, te stvari potrebujejo čas.

Kara se je odločila, da bo svoje korake zapisala tako, da bo zapisala, kaj počne vsak dan v programu Post-It. Te je postavila na svoj zid. Tako se je zavedala sprememb, ki jih je uvedla, in odgovorna za nadaljevanje postopka. Vsako videnje njenega napredka je motiviralo in krepilo njeno samozavest.

V dneh, ko se je počutila drzno, bi morda poklicala proizvajalca in pridobila cene; da ne naročiš ničesar, ampak samo raziskovanje. Na dan, ko se je počutila manj samozavestno, bo morda obiskala splet in pogledala posojila za mala podjetja ali našla motivacijo, če bo raziskala, kako so drugi začeli svoje uspešne linije nakita. 30 dni je spremljala svoj napredek. Do konca je bila bolj samozavestna v svoji ideji in pripravljena, da jo ustreli.

The Post-It Challenge

Zdaj je le nenadoma in impulzivno zapustila službo in se lotila tega? Seveda ne, vendar se je bolj potrudila, da bi svoje sanje uresničila. Konec tedna in oddaljenih 9–5 let je delala na kosih, začela vlagati v posel in sčasoma začela prodajati nekaj svojih kosov nakita. Kar nekaj časa je trajalo, preden se je lahko polno zaposlila na svojem poslu, vendar je. Z majhnimi koraki, gradnjo samozavesti in spremljanjem napredka, da jo je pripeljala do mesta, kjer se je resnično počutila, da je to dosegljivo, je lahko dosegla svoj cilj.

To lahko deluje tudi za vas. Preizkusite Post-It Challenge s ciljem, ki ga imate. Naj bo to vpis v nov razred, izguba nekaj kilogramov ali prestop na novo službo. Spremljajte svoj napredek v majhnih korakih, ki jih izvajate za dosego tega cilja vsak dan, in ga naredite vidnega. Zaupanje v vaše sposobnosti se bo povečalo in vaš cilj bo videti bolj dosegljiv. Obvesti me o tem, kako to deluje zate.

Dobro poskrbi,
Em

Emily je avtorica Izrazite se: Vodnik za dekleta za najstnike, ki govori o tem, kako biti.Možete obiskati Emily's Spletno mesto Guidance Girl. Najdete jo tudi na Facebook, Google+ in Twitter.