Osredotočite se na to, kaj lahko naredite z bipolarjem, ne na tisto, česar ne morete

Zdi se, kot da je 1000 stvari, ki jih ne morem storiti bipolarna motnjavendar sem se naučil, da se moram osredotočiti na to, kar sem lahko narediti z bipolarno motnjo, ne tisto, česar ne morem. Ker obstajajo stvari, ki jih vsi lahko naredimo. Te stvari pogosto jemljemo kot samoumevne - vendar so še vedno tam. Vsi imamo seznam »lahko« in »ne morem«. Z bipolarnostjo se moramo osredotočiti na svoje sezname "lahko".

Kaj ne morem zaradi Bipolarja

Govoril sem z drugo osebo z bipolarno in on je govoril, da je videti, kot da je bipolar odvzel vse. Diagnozo so mu postavili pri dvajsetih in rekel je, da se zdi, kot da je vse odvzeto in da se življenje pred bipolarno motnjo počuti kot samo sanje.

Vem, kaj pomeni. začel sem videl psihiatra pri 20 letih in po vsej verjetnosti je zbolel daleč pred tem. Zdi se mi, kot da mi je bipolarna motnja odvzela večino življenja. Zdi se, da je moj seznam "ne morem" zaradi bipolarne motnje ogromen.

Ne morem živeti brez bipolarna zdravila, kar pomeni, da ne morem živeti brez stranskih učinkov; Ne morem biti zunaj pozno ob devetih; Ne morem delati dlje kot nekaj ur naenkrat; Ne morem

skozi dan brez počitka.

Ne morem, ne morem, ne morem. Resno zanič.

Kaj lahko storim - tudi z Bipolarjem

Ampak, tudi z bipolarno lahko storim veliko stvari. Lahko sem ljubeče človeško bitje; Lahko sem dobra mucka mamica; Lahko sem pisatelj; Lahko sem govornik; Lahko sem zaupanja vreden prijatelj.

Lahko, lahko, lahko, lahko.

Še vedno imam seznam "lahko" - tudi z bipolarno motnjo.

In kar sem se naučil, je, da lahko svoje "ne morem" - ki so po naravi negativne - spremeniti v pozitivne (Odkritje vzorcev negativnih misli).

Preberite več o osredotočenosti na to, kaj lahko storite z bipolarno motnjo

Kolikor sem izgubil in bilo je veliko, še vedno imam stvari. Pošteno povedano žalim za tem, kar sem izgubil, kot že toliko, pa tudi poskušam proslaviti to, kar še imam. Ker sem spoznal, da če se osredotočim na vse "ne morem", potem sploh ne morem glej "pločevinke". Če se osredotočim na vse "ne morem", vse, kar počnem, gledam na negativno in s tem tvegam izgubiti vse pozitivne "pločevinke", ki jih imam (Negativne misli izkrivljajo vašo resničnost). In to so stvari, zaradi katerih je moje življenje vredno živeti. In če jih negujem, vem, da bodo v neki obliki vedno tam.

Lahko najdeš Natasha Tracy na Facebooku ali Google+ ali @Natasha_Tracy na Twitterju ali ob Bipolarni burble, njen blog.