Znaki, da živite s strahom pred neuspehom

February 10, 2020 11:12 | Peter Zawistowski
click fraud protection

Včasih sploh ne veš, če trpiš zaradi strahu pred neuspehom. Strah pred neuspehom, "atififobija", kot je tudi znano, je strah, ki nas ustavi pri početju stvari, zlasti tistih, ki nas vodijo naprej k doseganju naših ciljev. Vsi imamo različne definicije, kaj so uspeh in neuspeh. Neuspeh ene osebe bi lahko bil odlična učna izkušnja drugi. Naši sistemi prepričanj, vrednot in standardov, ki jih živimo, določajo našo definicijo neuspeha. Strah pred neuspehom je lahko imobilizacijski, lahko ustavi vaš napredek v osebnem življenju, poslu ali karieri.

Poglejmo, kaj je nekaj znakov strahu pred neuspehom. Strah pred neuspehom ima veliko znakov, po katerih ga lahko prepoznate v svojem življenju. Ugotovite, ali vas strah pred neuspehom preganja vas in vaše življenje in kaj storiti. Preberi to.Upoštevajte, da to ni popoln seznam.

Samo sabotaža. To vključuje visoko stopnjo tesnobe, odlašanje ali splošno neupoštevanje ciljev. Skoraj vsi so šli ali se soočajo s to vrsto strahu.

Nejevoljnost. Nepripravljenost, da bi se vključevali v zahtevne ali nove projekte. Ta vrsta simptomov se lahko premakne od strahu do zmage, če drugi, osebni in poslovni sodelavci to osebo odkrito spodbujajo. Ne preveč odkrito in povzročite strah ali stres.

instagram viewer

Pomanjkanje komunikacije. Ne odgovarjate na telefonske klice, še posebej, če ste samozaposleni. Ta pomanjkljivost vas lahko pripelje po napačni poti ali na območje neverbalne komunikacije, bodisi v poslovnem telefonskem klicu ali v socialnih ali zasebnih nastavitvah. Ne kličete, ker se nočete naučiti slabih novic, kot so "Ne vem, tega ne moremo storiti, preverite po pošti" ali drugih odgovorov na vaša vprašanja, kar je namen vašega klica.

Perfekcionizem. Perfekcionizem je pripravljenost poskušati tista dejanja ali delovne funkcije, ki jih boste končali odlično in uspešno. Če se ukvarjate s perfekcionizmom, ne boste začeli večine projektov, ker veste, da jih ne boste dokončali in jih dokončali.

Ali lahko premagate strah pred neuspehom?

Kaj pa če premagovanje strahu pred neuspehom? Enostavnega odgovora ni, ne glede na to, kaj počnemo v življenju, vedno obstaja možnost neuspeha. Soočite se s to priložnostjo, zavedajte se, da vsi kdaj ne uspejo.

Dajte si priložnost, nagradite se, ali vam ne uspe ali uspe. Ne pozabite, da se pri uspehu lahko počutite bolje, toda kot je Dobra čarovnica v Ozu rekla: "Kaj smo se naučili Dorothy?" Kaj lahko govorite o tem "neuspehu" in se nanašate na svojo naslednjo nalogo?

Analizirajte vse rezultate, ampak zapomni si to prekomerna analiza je lahko oblika samoretiranja. Če pogledamo, kakšni so neuspehi in njihove spoštovane rezultate, je mogoče analizirati z odločitvenim drevesom (več o tem v drugem blogu).

Imejte načrt ukrepov ob nepredvidljivih dogodkih Če se obotavljate ali imate strah pred neuspehom, se vam pripravi načrt B. To je lahko majhen načrt za nadaljevanje zagona, medtem ko najdete resnično rešitev za svojo težavo. Če ste odličen načrtovalec, kot da bi izdelovali nadomestni načrt, po možnosti z drevesi odločitev, tako da, če se kateri koli del vaše naloge ne izide, imate pripravljen rezervni načrt.

Zastavi si cilje. Če si zastavite majhne in lažje dosegljive cilje, vam lahko pomagajo pri doseganju končnega cilja, saj imate "pod pasom" že malo zmagovalcev. Lestvica na začetku morda ni lahko vzpenjati, a po nekaj korakih je lahko lažje. Cilji so enaki, določiti morate velikost koraka, preden dosežete vsak cilj. Določene naloge bodo zahtevale veliko majhnih korakov, nekatere pa v 2 ali 3 korakih. Glej moj blog 12. januarja, Čas za začetek načrtovanja za več informacij o postavljanju ciljev.

Sprejmite neuspeh kot del učenja. Oglejte si veliko velikih izumiteljev, kot je Edison. Delili so si podrobnosti o številnih poskusih in napakah, da bi dosegli trenutek "eureka".

Nazadnje je lahko strah pred neuspehom simptom resnega duševnega stanja. Če strah pred neuspehom vpliva na vaše vsakdanje življenje, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom ali zdravnikom za duševno zdravje.