Živite življenje brez tesnobe: napišite svojo zgodbo

February 09, 2020 09:48 | Miscellanea
click fraud protection

Ste pripravljeni živeti življenje brez tesnobe? To lahko aktivno prevzamete tako, da brez tesnobe pišete svojo zgodbo o življenju. Zdaj je pravi čas za začetek. V času, ko to pišem, bomo kmalu vstopili v novo leto. Vendar je vsak dan nov dan z obljubo novi začetkiin lahko napišete svojo zgodbo o življenje brez tesnobe začenši zdaj, kadar koli je "zdaj". Pripravljeni? Preberite več o tem, kako uporabiti ta nov začetek za pisanje svoje zgodbe in živeti življenje brez tesnobe.

Napišite svojo zgodbo, v živo brez tesnobe: aktivni procesi

Če želite živeti življenje brez tesnobe, napišite svojo zgodbo. Ustvarite nove začetke tako, da si ustvarite življenje brez skrbi. Naučite se, kako pišete svojo zgodbo tukaj.Ne glede na to, ali gre za novo leto ali nov dan ali nov trenutek v dnevu, so novi začetki vznemirljivi in ​​obljubljajo. Za začetek na novo je treba biti aktiven in ne pasiven. Razmišljanje v smislu pisanja zgodbe o življenju brez tesnobe je način, kako ukrepati. Namesto, da bi si želeli, da bi bilo vaše življenje brez tesnobe (želja je navsezadnje nekaj v vaših mislih namesto vedenja), je pisanje tega življenja vedenje, ki vam omogoča ustvarjanje, kar želite (Predstavljajte si sebe brez tesnobe). Nič več se ne zatikate v razmišljanju, česa nočete.

instagram viewer

Pisanje zgodbe o življenju brez tesnobe je aktiven proces. Pri tem se namerno odločite, kaj želite in kako boste prišli tja. Ne le, da je aktiven, ampak daje moč, saj ste avtor, ustvarjalec svojega idealnega življenja.

Elementi vaše življenjske zgodbe brez tesnobe

Razmišljanje v smislu zgodbe vam bo omogočilo ustvariti bogato, izpolnjujoče in vseobsegajoče življenje brez tesnobe. Med pisanjem lastne življenjske zgodbe upoštevajte nekaj osnovnih elementov zgodbe.

  • Znak: Ste glavni lik v svoji zgodbi. Pri ustvarjanju bodite konkretni. Kdo si v svojem jedru? Kaj cenite? Kaj počneš? Kakšen boš, ko bo iz tvojega življenja tesnoba izginila? Upoštevajte tudi druge znake in kako boste z njimi komunicirali.
  • Nastavitve: Kam greš, ko ne boš več ujetnik tesnobe?
  • Parcela: To je tvoje dejanje. Kaj si predstavljate v svojem življenju brez tesnobe? Da se to zgodi, bodisi v zgodbi bodisi v življenju, ni nikoli naključno ali pasivno (Kako spremeniti tesnobo v akcijo). Kaj boste storili, korak za korakom, da živite življenje brez tesnobe?

Kako pisanje zgodbe ustvarja življenje brez tesnobe

  • Nova poglavja: Zgodbe imajo poglavja, vsaka pa gradi na drugih, vendar ponuja tudi nove začetke stvari, ki šele prihajajo. Trenutke svojega življenja si lahko predstavljate kot nove začetke. Če se vaš stari antagonist, tesnoba, vstavi v svojo zgodbo, začnite z nekaj novimi dejanji.
  • Prilagodljivost: Pisanje zgodbe je postopek v teku. Ker ne živite v praznini, se zgodijo nepredvidene okoliščine. Te lahko zapišete v svojo zgodbo kot nove začetke in še naprej oblikujete svojo zgodbo o življenju brez tesnobe okoli njih.
  • Užitek: Tako kot v življenju je treba zgodbe uživati. Zagotovo obstajajo zapleti in antagonisti in pasti, kot je tesnoba. Vendar jim ni treba prevladovati nad svojo življenjsko zgodbo. Katere prijetne, zabavne stvari si želite v življenju? Vpišite jih v. Ne pozabite na ukrepe za njihovo dosego.

V spodnjem videoposnetku o tem razpravljam naprej in ponujam način, kako napisati svojo zgodbo o življenju brez tesnobe. Uglasite se kot del vašega novega začetka.

Povežemo se. jaz blog tukaj. Najdi me naprej Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, in Pinterest. Moji romani o samopomoči in romani o duševnem zdravju, tudi o hudi tesnobi, so tukaj.

Avtor: Tanya J. Peterson, MS, NCC

Tanja J. Peterson je avtor 101 načinov, kako pomagati ustaviti tesnobo, 5-minutnega časopisa za pomoč pri anksioznosti, časopisa The Mindfulness for An dess, The Mindfulness Delovni zvezek za anksioznost, brez prekinitev: terapija sprejemanja in zavzetosti v treh korakih in pet kritično priznanih, nagrajenih romanov o duševnem zdravju izzivi. Državno govori tudi o duševnem zdravju. Poišči jo njeno spletno mesto, Facebook, Instagram, in Twitter.