Ali zame zadostujejo antidepresivi za zdravljenje depresije?
Poleg tega pa poleg antidepresivov obstajajo tudi druga učinkovita sredstva za zdravljenje depresije.
Zlati standard za zdravljenje depresije (5. del)
Cilj zdravljenja z zdravili za depresijo je popolna opustitev simptomov. Morda ste eden od srečnežev, ki se na prvi poskus na zdravila z antidepresivi odzovejo zelo ugodno. Na žalost to ne velja za vse ljudi, ki preizkušajo antidepresive bodisi zaradi nestrpnosti na stranske učinke bodisi zaradi manjšega zmanjšanja simptomov zaradi zdravil. Zaradi tega je celostno zdravljenje, ki se izkaže za najučinkovitejše za depresijo, tisto, ki uporablja antidepresivne zdravila skupaj z drugimi celovitimi načini zdravljenja, kot so spremembe življenjskega sloga; vključno z:
- izpostavljenost svetlobi
- urejen spanec
- prehrana in vadba
in vedenjske spremembe, vključno z:
- iskanje in obvladovanje sprožilcev depresije
- spoznavanje svojih osebnih simptomov depresije, da boste lahko ugotovili, kateri del vašega vedenja izvira iz bolezni in kaj predstavlja vaša resnična čustva
in nazadnje, aktivno vlogo pri lastnem zdravljenju.
Zelo pomembno je tudi, da se obkrožate z ljudmi, ki razumejo depresijo in imajo orodja, ki vam pomagajo, ko zbolite, vključno z zdravstvenimi delavci, družino in prijatelji.
video: Intervjuji o zdravljenju depresije / Julie Fast
