Uvod v Georga Abitanteja, avtorja knjige "Zdravljenje tesnobe"

Sem George Abitante in navdušen sem nad tem, da sem se pridružil Zdravljenje tesnobe blog na HealthyPlace. Sem doživel in se zdravil za posplošene in socialna anksioznost že od osnovne šole in na faksu se je razvil napadi panike tudi.

George Abitante spremeni svoj pogled na tesnobo

Dolgo časa je bila tesnoba nekaj, česar sem se izključno bal, kot je bilo moje duševno stanje med paniko oz splošna tesnoba ni bil prijeten. Vendar ko sem na fakulteti začel študirati psihologijo, sem na svojo tesnobo začel gledati kot na priložnost za eksperimentiranje in spoznavanje tega. Vrhunec tega premika v perspektivi je prišel, ko sem doživljal intenziven napad panike in si mislil: "Kako lahko uporabim to izkušnjo, da nekomu drugemu pomagam pri paniki?"

Ta misel se je izkazala za transformativno, saj me je pripeljala do svojih napadov panike kot priložnosti za pomoč drugim, ne pa kot ovire. Ta izkušnja je razjasnila mojo osredotočenost na podporo drugim, ko delujejo zaradi tesnobe in na koncu me je privedlo do nadaljevanja kariere v klinični psihologiji.

Cilji Georgea Abitantea za "Zdravljenje tesnobe"

Anksioznost je lahko skoraj stalni izziv - iz dneva v dan jih je veliko situacije, ki lahko sprožijo tesnoboin zato je učenje novih strategij in njihovo izvajanje ključnega pomena za to, kako delam v svoji tesnobi. Te težave je težko razpravljati z drugimi ljudmi in upam, da lahko ta blog služi kot pomoč platforma za spodbujanje produktivnega pogovora o tem, kako se zaradi tesnobe počutimo in se ukvarjamo to. Delil bom orodja, s katerimi lahko pozitivno delam v svoji tesnobi, od vedenjskih sprememb v vsakdanjem življenju do strategij za reševanje tesnobno razmišljanje. Hkrati pa ima vsak svoj način reševanje tesnobein tako upam, da bodo moje objave spodbudile razprave o različnih načinih, kako delujemo zaradi svoje tesnobe. Obstaja veliko odličnih tehnik dela z anksioznostjo in verjamem, da je pogovor o teh strategijah fantastičen način, da se vsi izboljšamo. Zdravljenje tesnobe je nenehna izkušnja učenja in veselim se, da bom z vami delila, se učila in rasla.

Več o novem avtorju 'Zdravljenja tesnobe' Georgea Abitanteja

Oglejte si izkušnjo Georgea Abitanteja s tesnobo in njegove cilje Zdravljenje tesnobe.

George je magistriral iz klinične psihologije na univerzi Northwestern in je osredotočen na izboljšanje učinkovitosti in dostopnosti zdravljenja za depresijo in tesnobo. Poišči ga Facebook ali mu sledite na Twitterju @AbitanteGeorge.