Občutki odraslih ADHD
Če ste odrasla oseba z novo diagnozo ADHD, se domneva, da se spopadate z neko stopnjo distraktibilnosti, impulzivnosti in celo hiperaktivnosti. Ti ključi Simptomi ADHD so tisto, kar pomaga določiti in diagnosticirati motnjo. Manj prepoznani, o katerih razpravljamo ali o njih sploh vemo, so običajni notranji občutki jeze, žalosti, sramu, osamljenosti in celo upanja, da odrasli z ADHD izkušnjo.
Odrasli z ADHD se pogosto spopadajo s številnimi drugimi, manj očitnimi notranjimi čustvi, ki spremljajo bolj očitne zunanje simptome. Na novo diagnosticirani odrasli med drugimi pogosto občutijo jezo, žalost, žalost. Tudi če so odrasli z ADHD diagnosticirali že prej v življenju, se pogosto še vedno spopadajo z občutki sramu, pretiravanja in izolacije. In mnogi prvič v dolgem času doživljajo olajšanje in upanje.
Štirje pogosti občutki odraslih, ki jim je na novo diagnosticiran ADHD
Jeza
Ko je odrasla oseba diagnosticirana z ADHD, mnogi ljudje občutijo jezo, frustracijo in razočaranje. Mnogi so jezni, da niso prej vedeli za diagnozo in se jezijo na izobraževalni sistem zaradi nerazumevanja svojih učnih izzivov. Nekateri so jezni ali frustrirani na medicinske ali terapevtske sisteme, ker prej ne diagnosticirajo svoje motnje. In mnogi so jezni in razočarani nad družinskimi člani, ker jim niso pomagali prepoznati, zdraviti ali obvladati svoje motnje prej.
Žalost
Skupaj z občutki jeze je mnogo odraslih z ADHD v različnih stopnjah žalosti. Žalosti zaradi tega, kar bi "lahko bilo". Žalost zaradi kakšnih izkušenj so bili izpuščeni nediagnosticiran ADHD. Žalost zaradi let, zaradi katerih so se izgubili, ne vedoč, zakaj so ravnali tako, kot so. Nekateri doživljajo občutke zanikanja ali celo šoka, ko izvedo, da dejansko obstaja ime za to, kar so izkusili vse življenje, in se imenuje "ADHD".
Osamljenost in sramota
Druga pogosta izkušnja odraslih z ADHD je občutek osamljenosti. Za večino je prepričan občutek, da smo sami s svojimi izzivi. Mnogi so živeli v osami kot način, da se zaščitijo pred nesporazumi drugih in znano izkušnjo zavrnitve, ki so jo poznali že v odraščanju.
Običajno se odrasli z ADHD izolirajo zaradi občutka sramu. Sramota je morda posledica poti, ki so jih imeli ali niso ubrali zaradi nediagnosticiranega ADHD-ja. Občutek sramu zaradi življenja v svetu, ki pošilja sporočila, da "ADHD ni resničen" ali pa se preprosto "ne trudijo dovolj" ali da se morajo le odločiti bolje.
Upanje
In neverjetno, skupaj z vsemi temi premočnimi občutki jeze, žalosti in žalosti, mnogi odrasli na novo diagnosticirani ADHD začnejo prvič po dolgem času doživljati pozitivno čustva. Obstaja olajšanje. Olajšanje, da je končno ime za to, kar so doživljali vsa ta leta.
Obstaja olajšanje, da niso nori, ampak da imajo možgane, ki so edinstveno ožičeni. Prepričanje, da niso sami, obstajajo tudi drugi, kot so oni, ki te iste izzive uspešno obvladujejo... uspešno. In končno upam, da je življenje lahko drugače, kot je bilo. Zelo resnično upanje, da se bodo končno lahko srečali s srečo in izkusili osebno in poklicno zadovoljstvo.
Kaj storiti z občutki okrog odraslega ADHD-ja
Ne glede na to, ali imate osemnajst ali osemdeset let, je za odrasle z ADHD, ki to doživljajo, najpomembnejše pogosti občutki ADHD-ja je, da se o tem pogovarjate z nekom, ki mu zaupate in verjame v vas in vaš ADHD diagnoza. Pogovorite se s svojim zdravnikom, ki vas je morda podprl pri postavitvi diagnoze in prosite za več informacij, da boste razumeli ADHD in vaše možnosti zdravljenja.
Poiščite podporo drugih oseb z ADHD. Na voljo so spletne skupine, forumi in celo osebne podporne skupine in sestanki. Poiščite terapevta, specializiranega za ADHD, ki vam bo pomagal bolje razumeti te zelo pogoste občutke ADHD pri odraslih.
In seveda poiščite dobrega trenerja ADHD, ki vam bo pomagal razumeti možgane ADHD, tako da boste lahko v svojem življenju napredovali pozitivno način… minimiziranje izzivov ADHD in kdo vas lahko podpira pri odkrivanju in maksimiranju vaših prirojenih neverjetnih talentov, veščin in lastnosti.
