Premik naprej v okrevanju od tesnobe: Pogrešek ni poražen

Tako hitro je lahko, ko se tako dolgo premikate nazaj v tesnobi, ko se boste premaknili nazaj. Vaša anksioznost in / ali panika sta bili nekoč tako močni in sta vas ovirali v zmožnosti, da bi v celoti živeli svoje življenje tako, kot ste ga želeli živeti. Želeli ste več zase, zato ste delali pot mimo ovir in se odlično odrezali. Toda potem se je nekaj zgodilo spet sprožijo tesnoboin zdelo se je, kot da ste se vrnili nazaj na kvadrat, in se pri okrevanju tesnobe sploh ne premikate naprej. Resnično neprijetno.

Ko plujete po valovih napredka, veter pa prihaja in vas piha nazaj v drugo smer, to je znano kot zastoj. "Setback" ima številne sopomenke, kot so težava, kamen spotike, ovira, ovira, težave in zamuda. Vsaka od teh besed pomeni, da gre nazaj nazaj, kar pomeni, da se bo nadaljevanje gibanja nadaljevalo. Besede, ki niso sinonim za "vrnitev", vključujejo apokalipso, katastrofo, dan obsojanja ali konec sveta.

Nadaljujte v napredovanju po tesnobi

Neuspehi so lahko nadvse razočarajoči, tako da bi se skoraj radi umaknili v luknjo in se nikoli več vrnili ven. Ne delaj! Mnogi od nas so izkusili to željo, da bi se trajno skrivali pred svetom. Pomislite pa na življenje, ki si ga resnično želite. Način, kako premagati svoj zaostanek in to še enkrat doseči, ni, da se umaknete, ampak da nadaljujete naprej. O tem več razpravljam v kratkem videu.

Tanja J. Peterson je avtor 101 načinov, kako pomagati ustaviti tesnobo, 5-minutnega časopisa za pomoč pri anksioznosti, časopisa The Mindfulness for An dess, The Mindfulness Delovni zvezek za anksioznost, brez prekinitev: terapija sprejemanja in zavzetosti v treh korakih in pet kritično priznanih, nagrajenih romanov o duševnem zdravju izzivi. Državno govori tudi o duševnem zdravju. Poišči jo njeno spletno mesto, Facebook, Instagram, in Twitter.